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スタッフブログ

kana先生のGoodSleepヨガ 8/31で最後です

kana先生のオリジナルクラス、「GoodSleepアロマヨガ」

8/31で最後となりました。

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毎回、kana先生の睡眠やヨガ、日々の気づきのお話を楽しみにしていた方も多く、夜遅いクラスでも皆様リピートしてくださりました。

快眠の為のお勧めの過ごし方をお話してくれたり、ほっこりするようなお話から、時にジーンと感動するようなお話も、

語り上手なkanaさん。

お話だけで心がすっきりして、明日も頑張ろうなんて思ってしまいます。

もちろんヨガクラスもとても心地良い雰囲気で、その相乗効果が何とも言えない、癒しです。

 

 

GoodSleepヨガでは、

ヨガの呼吸で、自律神経のバランスを整え、自然に夜は寝るモードに切り替えます。

そして年中冷えを感じる人もホットヨガで身体を芯から温め、冷えを改善。巡りよくし低体温をふせぎます。

温まった身体で、ゆったりとしたほぐし、ストレッチ等を行なえば筋肉の緊張がほぐれて、身体が柔らかく弛緩します。

 

さらに

このクラスでは、快眠を促すアロマ(ラベンダーブレンド)を焚いています。アロマとヨガの相乗効果は凄いです。

 

眠れない人は、是非お勧めします。

9月からは、同クラスをsayuri先生が担当してくれます。sayuri先生もkanaさんと雰囲気が似ているような・・・

引き続きよろしくお願い致します。

 

kana先生 担当クラス

菊川(ホット)

金曜日 19:00ベーシック(60分) 20:15ナイトフローヨガ(70分)

御茶ノ水(常温)

土曜日 11:00肩甲骨ヨガ(70分)

 

母とお盆

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こんにちは。Hot Yoga Studio rcu【リチュ】のEriです。

 

お盆に帰省すると、母のお手製のお赤飯を頂きます。

「普通のごはんでいいよ」って言うのですが、

娘であっても おもてなしすることが嬉しいみたいです。

そんなサービス精神旺盛の母は、一日の大半は台所に立ち、歳をとっても働き者です。

でも

「昔みたいに、手際よく作れなくなったよ。ごめんね」 と。

一回り小さくなった背中は、少し寂しそう。

 

老いるということは、そういうことで、

自分の役目とうまく折り合いをつけて、

ゆるりと次の世代へ。

バトンと渡す方も渡される方も お互いに自然がいい。

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家庭菜園のトマトも沢山収穫。こちらもそのうちバトンタッチかな。

まずは、虫嫌いを克服しないとsweat01

 

いただきます。ごちそうさま。

野菜もお米も、私達は生き物を頂きます。

手を合わせて感謝する。

良い習慣だなーとつくづく。

 

 

 

 

神様のお水

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お客様から凄いお水を頂いてしまいました。

奈良 三輪明神。

知る人ぞ知る、超超超パワースポット。呼ばれた人が行く、不思議体験もおこる場所。

山の神様で  化身は蛇の神様。金運、健康運、仕事運、商売繁盛 などのご利益があるそうです。

このお水は「くすり水」というらしく、万病に効く、神聖なお水。ありがたく頂きます。

また、行ってみたい場所 できました。ありがとうございます。

 

1年半ぶり RISAさんと再会

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こんにちは。受付Eriです。

うちのおじいにゃんcat(推定年齢80歳)ですが、

血液検査hospitalで、中性脂肪とコレステロール値が高く、ダイエットを開始しました。

食事療法なので、当然、足りないと鳴いてます。(夜は2時間おき)

しまいには 空っぽのお皿を抱いて寝ています。

ペットの体調管理もしっかりしてあげないとですね。

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さて、今日は、一年半ぶりにRISAさんが スタジオへ遊びに来てくれました!

以前、リチュでインストラクターをしていたRISAさんです。

懐かしいheart04美しさはぜんぜん変わらず。髪は伸びた。

 

旦那さんの転勤で、アメリカのオクラホマでの生活が始まり、はや1年半。早いものです。

海外での生活ぶりを色々話してくれて、食事や、文化の違いに驚くばかり。言葉の壁もあり、その中で生活している対応力が素晴らしく、逞しいなと思いました。

体調も良いらしく、イキイキとしていました。

現地の写真 とても素敵。広大な自然が広がる地域に住んでいます。ウエスタン映画の舞台のようなところ。

こちらへ帰ってくる時は、

まず、車で2時間で 小さなテキサスの飛行場から →2時間かけて ダラス → 12時間 成田 →東京へ 

早くければ 17時間かかるそうです。

乗り継ぎが上手くいかなかったり、国内線が飛ばないこともしばしばで、その場合は2日がかりで日本に到着するみたいで、

遠いところへ行ったのですね。

 

9月にはアメリカに帰るらしいです。

また、いつかリチュに遊びに来てくださいね。お待ちしています。

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以前のrisaさん 雑誌のヨギーニみたい。

 

 

 

 

がん患者さんのためのヨガ 10/29がん研有明病院

 

10月に有明にあります、ガン研有明病院にて、「第2回メディカルヨガカンファレンス」がん患者さんのためのヨガ イベントが開催されます。

日本でもアメリカでのヨガ研究の様に、医療現場とヨガが身近になってきました。

ひと昔前(私が思う過去10年ほど)は、予想もつきませんでした。

日本メディカル協会の代表理事 岡部先生をはじめ、多くの方がアメリカでのカンファレンスに毎年足を運び、報告がありました。

そして、その活動に賛同される方が増え、皆さんのマンパワーが大きく動いたのだと思います。

 

身近で恐ろしい病気 癌。

患者さんも、患者さんをサポートするご家族の方達も長い闘いになります。

 

そんな中で、私達に身近になってきたヨガ。

海外ではがんに対しヨガセラピーが有効である、安全であるという結果が発表されていて、医療現場で取り入れられています。

治療をサポートする1つの手段として、今後認知されて、私達の助けになることを期待します。

まだ私達に何かできるかは、分かりませんが、このような選択肢があることを、是非知っていただきたと思います。

 

私も以前身近な人ががんになりました。自分ではないけれど、自分の身を引き裂かれるくらい、辛い思い出があります。

近年身近な病気ですので、経験がある方は多いと思います。

 

ヨガは、自分の心と身体、内側の繋がりの気付きをもたらしてくれることと、

また、

自分とその周り、外側との繋がりにも気づきがあります。

自分からの広がり、自然の恩恵を感じられるヨガが 私も大好きです。

 

自らの心の光が、自分の関わりのある全ての方が照らされていくように。

そんな社会を望みます。

 

詳細

一般社団法人 日本メディカルヨガ協会

カンファレンス「がん患者さんのためのヨガ」10月29日開催

http://yoga-medical.org/update/1981/

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Eri

 

 

新月へ

お盆休みは皆さんいかがお過ごしでしたか?

海へ山へ。

家族、親戚、友達、美味しいものに囲まれて 過ごされたのかと♪

楽しい休みが終わり、たぶん、今日は休み明けの月曜日。

 

疲れちゃったかな、スタジオは閑散としていて、ちょっと寂しいですweep

 

そして、

今日の夜クラスは代行でひぃろ先生でした!

19:00ベーシック から、20:30~「陰陽ヨガ」で、

そして、夜中の3時頃に新月newmoon になるタイミングなんです。

 

まさに今、デトックス作用が働いている最中。ソワソワするわ~。

私もひぃろ先生の陰陽ヨガ 参加したかったですぅ。

 

明日から新しい自分へリセットです。

リセットできるタイミングがあるって、なんか いいですよね!

 

余計なものをさっぱりとそぎ落として、自分らしくいきましょう。

 

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【ひぃろ先生タイツアー】ヨガクラスについて

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ひぃろ先生と行く バンコクYoga&寺巡りツアー で

実際にヨガクラスを体験するのがここ エレメンツ です。

バンコクの老舗のヨガスタジオです。

 

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中に入ると、こちらが受付。

広ーい受付の奥に光が差し込んでいるところがスタジオだそうで、

ビルの7Fと6F フロアーでスタジオがあるそうです。

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マットは貸してくれます!

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私達の為のクラスを1つ貸し切りにしてくれるそうで、

ひぃろ先生のバンコク時代の元同僚の先生がクラスを担当してくれるそうです。

気になるレベルは?というと

初心者~OKだそうで、皆さまのレベルをみて内容を考えてくれるそうです。

楽しみですね。

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因みにルンピニパークのパークヨガは、芝生で行ないますのでレジャーシートを各自お持ちくださいね。

ヨガマットでなくて大丈夫です!

 

【御茶ノ水】アロマサロン 夏のデトックスコース

御茶ノ水スタジオのアロマサロン心穏(コノン)で、「夏のデトックスコース」が好評です。

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全身70分 (脚、背中、デコルテ首肩、腕、腹部) ¥5500 

身体を温め、代謝をUP、血液やリンパの流れを促進し、体内の余分な水分や老廃物を排出する精油をブレンドしたオイルで、しっかりと心と体のデトックスをしていきましょう。気の流れを整え、心も温めて、元気付けてくれる香りです。


(ゼラニウム、ジュニパー、グレープフルーツ、ブラックペッパーのブレンド)

foot1 (2)

8/31まで、お得な価格でお待ちしております。


11:30~20:30(最終受付18:30)

お仕事帰りの方も、ぜひお待ちしております~


10~15分程度遅くなりそうな場合はご相談ください。メニューによっては、対応いたします。

★ご予約は、 心穏(このん)WEBサイト  http://aroma-conon.com からどうぞ。
 

アロマトリートメント  基本メニュー

*********************************

通常メニューは、カウンセリングで、その日のお客様に合う精油を選べます。

* アロマトリートメント全身60分¥7,000   (初回割引価格 ¥4,900)
背術部位:脚、背中、デコルテ首肩、腕

* アロマトリートメント全身90分¥10,000  (初回割引価格 ¥7,000)
施術部位:脚、背中、デコルテ首肩、上肢、腹部

 メニュー詳細、ご予約の際の注意、その他詳細は、心穏のウェブサイトをご覧ください。

【ご予約】

★心穏WEBサイト http://aroma-conon.com お問合せフォームよりご予約ください。

可愛い子には旅を

ひと足早く、バンコクに旅行に行ってこられたお客様からお土産を頂きました!

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タイ人に勧められたそうです!嬉しいheart02 

お気遣いありがとうございますlovely

女子2人旅で初めてのバンコクだったようです。

結構バンコク市内からバスで遠方まで足を延ばしたようで、現地の人によく来たね~といわれたそうです。勇気がありますねsweat02

でも、海外は普段私達の環境と違うのでsweat01、皆さんご安全な旅を心がけてほしいです。

無事でなによりですheart02confident

 

でも、普段と全く違う環境に身をおくと、自分の中の思いもよらない思考が湧いてきます。

そんな経験、皆さんありませんか?

限られた時間、場所で、楽しむアイディアが出てきたり。底力がめきめきと。

そして、達成した時、乗り越えられたという自信が深く自分に刻まれて、

一回り大きくなったような・・・

どんな時でも自分を発揮できるよう、多様性を身につけることって大事だなーって常々思います。

 

変化を乗り越えた時、人は幸福が訪れ 穏やかになります。

旅行も、人間関係も。

大人になると、経験から失敗を恐れたり、めんどくさがりだったりしますが・・・

自分の感覚に響いたものはチャレンジしたり、心をオープンに過ごしていきたいものですね。

 

さて、ひぃろ先生と行く バンコクツアー参加者が集まりつつあります。

ご参加希望の方は、お早目にどうぞ。きっと楽しいです!

詳細

http://www.yoga-rcu.com/news/2017/07/11yoga.php

 

 

 

 

 

 

9/3(日)レナータさんの「顔ヨガ」イベント開催

こんにちは。Hot Yoga Studio rcu【リチュ】受付Eriです。

今日スタジオに出勤の時に、とても急いでいる人runがいてsweat01

近くには高齢の方と介添えの人がゆっくり手をとって移動中で・・・

ぶつからないといいな、とハラハラcoldsweats02

急いでいる人は、道が塞がれてイライラannoyしている様子。

 

都内では沢山の人がいて、急いでいる人も、お身体が不自由な方も、妊婦さんもお子様も、同じ時間・場所を共有しています。

ついつい時間に追われてしまった時でも、自分のペースを保てる人は、強いなと思いました。

素敵な男性でも、ゆとりがないと残念thinksweat02

日頃から余裕をもって行動しようと思いますconfident

 

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さて、

9月は リトアニアに帰省中のレナータさんかリチュに帰ってきます。わー3ケ月ぶりhappy01heart04

そこで、久しぶりに「顔ヨガ」イベントを開催します。

夏の暑さで疲れてたるんだお肌を、蘇らせます!プルンプルンshine

顔の筋トレ、また復活しますよ!

素敵な笑顔&バストアップも今回のテーマgood 皆さんで、楽しくレッスンしましょうね。

Let's 顔トレnote

顔ヨガ イベント 素敵な笑顔&バストアップ

開催日:9/3(日)14:30~(75分)@リチュ菊川スタジオ

担当レナータ プロフィール

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ネット予約は、もう少しお待ちくださいませ。

東京は台風の進路から外れたのですが、すごく蒸し暑いsunですね。皆さん、熱中症に気を付けてくださいね。