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筋力UP＆シェイプUP

筋力UP＆シェイプ

ピラティス

レベル1.5

クラシカルピラティス理論に基づき、基本エクササイズ丁寧に60分プラグラムとして行ないます。身体の癖をとり、快適に伸びる、動く、安定する身体を目指します。

ピラティス　プライベートレッスンはコチラ

ハタヨガ

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レベル　1.5

ハは「太陽」、タは「月」を意味し、相反するものを意味します。

相反するものを合わせパワーを得たり、バランスよく心身を整えるという、ヨガの基礎クラスです。基本のポーズを丁寧に行ない徐々にレベルアップ。また古典ヨガの知識なども学べる楽しいクラスになっています。

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