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2017年10月

【菊川】ひぃろ先生 水曜ラストクラス

セレブがやるヨガやピラティスって特別でオシャレなイメージがしますが、

リチュのヨガは日常的かもしれません。

(セレブ憧れますけど)

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そして

ヨガに合わせるのではなく、

自然にヨガが自分に合ってきた!の方が心地よい気がします。

ヨガに合わせると、果敢にポーズにチャレンジして力んじゃいます。

 

なんとなく、ヨガをしてないと気持ち悪い、身体がだるいと感じるなど・・・それは「ヨガが自分に合ってきた」証拠confident

そのくらい、ヨガは特別なものではなく、

日々の私達に寄り添い、歯磨きするのと同じくらい自然でシンプルなものです。

反対に、特別な時にしかしないことは、非日常で生活の1コマではないはず。

非日常を味わいたくて、お金をかけて贅沢なことをしたが、家に帰った時が一番(´▽`) ホッとした・・・

って経験ありませんか?

 

だから自分の日常のサポートとして、ヨガをしましょう。(そんなこと言われなくても知ってますよね、でも疲れている人が多い。)

 

普段から頑張っているのだから、ヨガで余計なエネルギーを使わないで、しっかりとチャージして明日を迎えましょう。

そうすれば、バリバリ仕事もできるし、疲れたり、老けた印象はなく女性は若く、美しく見えると思います。

 

またリチュのスタジオ(菊川店も御茶ノ水店も)は、比較的静かな場所にあるので、

ヨガの余韻のまま、心地よいままで帰宅できると言ってくれた方がいました。

 

都会で仕事をしてホームに帰る様に、安心する場所。

または帰宅する前に、息抜きができる場所、リセットできる場所

そんなスタジオを目指しています。

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ひぃろ先生、水曜日は今日で最後。

皆様、冷たい雨の中ご参加いただきありがとうございました!温まってくださいね。

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振り向いたひぃろ先生も素敵だーshineheart04

 

最後の「肩こり解消ヨガ」&「キャンドルナイトヨガ」 になりました。(日曜日は引き続きレギュラー担当しています。)

 

来月は、19:00「肩甲骨ヨガ」kana先生、20:30「リラックスヨガ」ai先生&yumi先生で、担当します。

12月は水曜日スケジュールに動きがありそうです。もうしばらくお待ち下さい。

同じような毎日でも、絶えず変化していますね。

 

皆様の日常が健やかで幸せに満ちたものになりますように。

eri

 

 

運慶展

 
こんにちは Hot Yoga Studio rcu 【リチュ】の
 
フロント 渡辺です  maple
 
先日、東京・上野の国立博物館で行われている
 
「運慶展」に行ってきました   train
 
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今からおよそ800年前の鎌倉時代に活躍した天才 仏師「運慶」
 
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運慶の父や息子たちの作品も合わせて約70体や像内納入品も
 
展示されていました。
 
普段は奈良や京都のお寺の本堂の奥にあって
 
なかなか見ることができない国宝の仏像を
 
手の届きそうな位置で360℃見ることができて
 
衣服の柄やひだまで、じっくり見ることができました。
 
 
 
どんな想いで、どんな環境で、この仏像を造ったのか
 
思いを巡らせながら見ました。
 
 
 
「国宝」という言葉は明治30年(1897年)に
 
生まれた言葉で今年で120年の節目だそうです。
 
「運慶展」は11月26日まで開催しています。
 
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興味のある方はぜひ sign01
 
 
 
 
 
 
 

レナータさんラストクラス アナトミック骨盤WS

すっかりblogが久しぶりになりました。フロントのEriです。

先週の月曜(10/9祝)に 「アナトミック骨盤ヨガ」イベントにご参加頂きありがとうございました。

 

イベント内容 アナトミック骨盤ヨガについて

http://www.yoga-rcu.com/news/2017/09/109.php

 

そしてこのクラスが、レナータ先生 リチュでのラストクラスになりました。

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とても斬新な骨盤クラス。

骨盤周りの筋力を強化していきます。解剖学的に身体の構造を意識しながら、1つ1つ丁寧に。力の方向なども確認して安全に進めていきました。

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常温でしたが、最初からきつくて汗がだらだらcoldsweats02sweat02

 

皆さんにドSを体験していただきましたgoodup

下半身の大きな筋肉を使うこと、結構、苦手な方多いですよね。

普段からウォーキングいる方も、またいつもと違う筋力を使うと、

まだ脚の力が弱いなと思ったかもしれません。

 

あまりホットクラスでは行なわない、椅子のポーズや、ランジのポーズのバリエーション。

とにかく身体を強く使うこと、キープ力を高められるように、皆さんチャレンジして頂きました。

ペアで確認をしたり・・・で頑張りました。

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あっという間の75分。

 

 

女性の身体にとって大切な要、骨盤。

そして

女性の身体は華奢でもろいのですが、人生の中で多く変化を繰り返します。

その中で身に付いた自然な身体の歪みやつまりで、ホルモンバランスにも影響を受けやすいです。

 

なので、いつまでも自分でセルフケアができることが望ましい。

一生かけて自分の身体という道具と付き合うので、磨きをかけないといけませんね。

ドSなクラス内容ですが、とても心身にとって愛のあるクラスだと思います!

 

 

レナータさんはリトアニアに帰国して、いつまた日本に来れるか分からないのですが、

また一緒にヨガをしたいですねheart02

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レッスン後は、受付ロビーでお手本を見せてもらいました。

力強くて、カッコいい!

 

そして この笑顔に会えなくなるのは、ほんと寂しいな。

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毎回、ヨガのお話も豊富で、興味深く、一緒にいると話がつきない。

私自身も沢山、教えてもらい、視野が広がりました。

 

皆様 本当にご愛顧頂きありがとうございました!

 

 

 

三島スカイウォーク

 
こんにちは Hot Yoga Studio rcu 【リチュ】の
 
フロント渡辺ですnote
 
先日、静岡県三島市にある「三島スカイウォ―ク」へ行ってきました  train
 
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正式名称「箱根西麓・三島大吊橋」は全長400m
 
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歩行者用の吊り橋としては日本一です!
 
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風が少しあり、吊り橋が揺れて スリルを味わいつつ歩きました sweat02
 
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遠くに日本一の深さを誇る駿河湾が見え、
 
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この日は見えませんでしたが
 
日本一の高さを誇る富士山が見れます fuji
 
 
 
吊り橋の近くに「SKY GARDEN」というショップゾーンがあり
 
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花のシャンデリアの下で
 
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富士山麓の牧場の生乳を使用した
 
ソフトクリーム いただきました heart
 
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牛乳の味そのまま sign01 美味しかったです good
 
 
 
 
昨日の夏日から一転、秋モードですね maple
 
気温差や気圧の変動に注意しながら 秋を楽しみたいですね notes