2020年2月

今日は2月6日「風呂の日」だそうですね。

あっ、受付のEriです。

最近は不安なニュースやざわつくことが多いので、癒しの猫ちゃん動画♡を見ていたら(ヨガしなさい）

風呂桶に入った猫の写真で「風呂の日」と気づきました。

可愛い

そして、得意げにお帰りになるお客様へ伝えると、笑って下さりました(優しー）

さて

皆さまはお風呂にゆっくり浸かれてますか？

「・・・・」

聞くと、シャワーで済ませてます、という方が結構多いようです。

忙しいすぎる方、仕事の帰りが遅くて早く寝たい方、子育て中のママはゆっくりお風呂に浸かれないとか・・・

うん、うん。分かります。

私も若いころはあまりお風呂好きではなくて、最近やっとお風呂の有難味を感じます。

たっぷりのお湯に浸かる贅沢な環境は、日本の良き文化ですものね。

一日の汚れを洗い流し疲れをとる。身体がほどよく温まることで睡眠を促す。

大切な事なのに疎かにしていませんか？

普段お風呂に浸からずシャワーばかりの方、冷えて眠れないという方はホットヨガがお勧め。

週に1度のホットヨガで身体の奥から温めましょう。

お風呂に浸かる様に身体を温めることで、巡りを促し、内臓機能を上げ内側をきれいにします。

汗を掻いてシャワーで流せば、外側もきれいさっぱり。

内も外も綺麗を保てます。

身体の清浄が精神を清める　まさにシャウチャーです。

良い睡眠で身体を強く(免疫アップ）して、毎日を元気に過ごせるという、好循環です！

今のヴァータの季節も、背骨が硬くなるので、しっかり温めて腰痛や急な肩首痛も予防しましょう。

もちろんお風呂にも入ってホットヨガもはさらに最強！！巡る力がよりアップです。

リチュ　de　ホットヨガ♡

スタジオ温めてお待ちしています。