インストラクター養成講座

陰ヨガを深めたい人、陰ヨガの指導を始めたい人のための基礎講座

陰ヨガの基本理論や陰陽論、解剖学、指導法、瞑想などを通して、陰ヨガの知識と経験をさらに深めたい方や、これから陰ヨガの指導を始めたい方のための基礎講座。

Yoga with Chiharuでは特に「癒し」にフォーカスし、癒しの仕組みや癒しを促すクラス構成について指導します。

日々忙しくストレスを抱える現代人には癒しが必要です。身体をゆるめ、心を休めるリラックス効果抜群の陰ヨガは、様々なヨガのスタイルの中でもますます人気が高まっています。

CHIHARUによる陰ヨガは、特にこの「癒し」に焦点をあて、癒しが起こるメカニズムや、どのように癒しを促すのかを学び、自分を癒しつつ、人の癒しも促せるようになるための講座です。
陰ヨガのインストラクターを目指す方だけでなく、陰ヨガは難易度の高いポーズはないため、陰ヨガのプラクティスを深めたい方やヨガ未経験の方、その他のボディワーカーやセラピストなど、心と身体の癒しに取り組む全ての方におすすめです。

◆こんな方におすすめ
・陰ヨガの指導をしたい方
・陰ヨガの学びを深め、ご自分のプラクティスを深めたい方
・エネルギーワークやボディワークを行うセラピストの方
・癒されたいすべての方
 
◆カリキュラム
・陰ヨガの歴史と基本理論
・陰陽理論
・気の基本理論
・陰ヨガと陽のヨガの違い
・解剖学
・陰ヨガの基本ポーズとバリエーション
・クラスの組み立て方
・陰ヨガの指導法と講師としての心得
・アジャストメント
・癒しと瞑想

◆2024年　日程　スケジュール

①4/19(金）　9：00-17：00
②4/20(土）　9：00-17：00
③4/21(日）　9：00-16：00

計　20時間

◆参加費

76,000円　

マット無料レンタル、テキスト有り、修了証込

◆お持物

運動しやすい服装上下、筆記用具、ドリンク、（お弁当持ち込みOK）

◆お申し込み　下記フォームより
お申込みフォーム

◆取得できる資格
陰ヨガ指導者養成講座モジュール１ 　陰ヨガベーシック

◆場所
ヨガスタジオリチュ【御茶ノ水】
https://yoga-rcu.com/
東京都千代田区外神田2-17-2延寿お茶の水ビル302
●JR・丸の内線「御茶ノ水駅」徒歩4分

アクセス詳細はこちら
https://www.yoga-rcu.com/blog/2016/09/post-164.php

コロナウィルス感染予防の取り組み

・風邪の症状のある方、37.5°以上の方はご参加をお断ります。

・スタッフや参加者は感染予防に努めます。

・プロップスは消毒済の物を使用。3日間、各自同じセットを使用して頂きます。（終了後は洗濯、消毒）

お問い合わせメール
info.yogarcu@gmail.com

◆講師プロフィール
 
Chiharu
国際的にも最も信頼のおけるスタジオと評されるバンコクYoga Elementsスタジオの人気講師。
主に陰ヨガ・瞑想・指導者養成講座を担当。2019年より日本で活動の場を広げる。
人生の苦しい転機からエネルギーワーク、ヨガ、瞑想に出会い、その後、ヨガを入り口に女性が女性本来の輝きを取り戻すプロセスをサポートすることを使命として活動。ヨガ通訳者としても活躍中。
陰ヨガの第一人者であるサラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセル＆ミュリエル・ブレリエルに師事。

chiharu先生のホームページ

◆ヨガスタジオリチュとchiharu先生との出会い

2017年にスタジオリチュ主宰のバンコクヨガツアーで、ヨガエレメンツスタジオへお邪魔しました。その時に受けたのがchiharu先生の陰ヨガレッスンでした。予め私達の為に団体枠を設けてくださり、chiahru先生をはじめスタッフの方々も本当によくして頂きました。（ヨガエレメンツ様には2017年から2年連続でお世話になっています。）

その時のchiharu先生がとても美しく…そしてレッスンが心地良くて忘れられません。

すぐに知的でキュートで女性らしさの中に強さのあるchiharu先生のお人柄のファンになりました。私だけでなく受講した皆さんも同じようにおっしゃっていました。特に女性性と陰陽、経絡等のお話が印象に残り「陰ヨガ」に興味を持ちました。

翻訳やヨガ通訳のお仕事もされている先生の言葉は丁寧で心に響き、伝える仕事としても勉強になりました。とても素敵な先生です。
この貴重な機会に是非chiharu先生から学んでみませんか？

◆お申し込み　下記フォームより
お申込みフォーム
 
お問い合わせメール
info.yogarcu@gmail.com
まで。

◆キャンセル規定について◆
お客様ご都合によるコース参加のお取り消しに関しては以下のキャンセル料を頂戴いたします。

開催日の60日前　事務手数料　5,000円
4週間前　参加料の50%
3週間前　参加料の60％
2週間前〜当日まで　参加費用の100%

急な休みの振替、返金はございません。体調に気を付けてご参加ください。

＃ヨガ養成　＃ヨガ　＃陰ヨガ　＃講師養成　
 

陰ヨガ指導者養成講座モジュール3

「女性のための陰ヨガ」

女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく

リチュ御茶ノ水主宰のEriです。

来年、陰ヨガのchiharu先生の陰ヨガ養成講座の開催が決まりました。2024年から活動を対面講座へシフトし、東京では御茶ノ水リチュのみで講座を開いてくれるそうです。

私自身、今も更年期真っただ中ですが女性の身体のこと、人生のサイクルのことを陰ヨガで見直すきっかけとなりました。

ヨガを指導をされている方は、人生を共にしている生徒さんへとても重要な内容だと思います。

 

カリキュラム

　女性のための陰ヨガプラクティス

• 　 不調を予防する陰ヨガプラクティス
• 　 女性の体、女性ホルモンと陰陽サイクル
• 　 中医学の知恵を利用したホルモンケア
• 　 陰陽五行から見る女性の心と体のつながり
• 　 アンチエイジングのための陰ヨガ

 

 

座学と実践を交えて、「女性のための陰ヨガ」を理解していきます。

実際にシークエンス（プラクティスの流れ）を組み立てる力も身につけていきます。

 
**********************
 
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、
女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
 
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、
女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
 
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。
それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、
女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。  
このトレーニングで、女性ならではのホルモンと陰陽サイクルを理解し、心身の健やかさを養う陰ヨガを学でいきましょう。
 
指導者の方は、指導の幅が広がって、
女性の生徒さんの不調や女性特有の症状に合わせた陰ヨガのクラスを提供できるようになる学びとなるでしょう。

 

開催日時（2日間 8時間）

2024年

1月27日（土）13:00-17:00
1月28日（日）11:30-15:30

 

受講料

28,800円(税込) 修了証有

モジュールⅠ，Ⅱ受講は必須ではありませんが、シリーズ受講をお勧めします。

◆講師プロフィール
 
Chiharu
国際的にも最も信頼のおけるスタジオと評されるバンコクYoga Elementsスタジオの人気講師。
主に陰ヨガ・瞑想・指導者養成講座を担当。2019年より日本で活動の場を広げる。
人生の苦しい転機からエネルギーワーク、ヨガ、瞑想に出会い、その後、ヨガを入り口に女性が女性本来の輝きを取り戻すプロセスをサポートすることを使命として活動。ヨガ通訳者としても活躍中。
陰ヨガの第一人者であるサラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセル＆ミュリエル・ブレリエルに師事。

chiharu先生のHP

◆ヨガスタジオリチュとchiharu先生との出会い

2017年にリチュ主催のバンコクヨガツアーをした時、先生のご主人が経営するヨガスタジオへお邪魔しました。その時に受けたのがchiharu先生の陰ヨガでした。

その時のレッスンが心地良くて…忘れられません。

すぐにchiharu先生のファンになりました。魅了する美しさ、強さ、ユーモアや可愛らしさ、知的な安心感と、すべてを兼ね備えているといっても過言ではないお人柄で受講した生徒さん達も同じような印象だと話していました。

特に女性性と陰陽のお話が印象に残り、だんだんと瞑想や哲学も興味を持ち、やがて陰ヨガは私の軸になりました。翻訳や通訳の仕事もされている先生の言葉は丁寧で心に響き、伝える仕事としても勉強になります。

この貴重な機会に、是非chiharu先生から学んでみませんか？

◆お申し込み　下記フォームより
お申込みフォーム
 
お問い合わせ
info.yogarcu@gmail.com
 

 

◆キャンセル規定について◆
お客様ご都合によるコース参加のお取り消しに関しては以下のキャンセル料を頂戴いたします。

開催日の60日前　事務手数料　5,000円
4週間前　参加料の50%
3週間前　参加料の60％
2週間前〜当日まで　参加費用の100%

 

急な休みの振替、返金はございません。体調に気を付けてご参加ください。

 

 

 

ハタヨガ養成講座

2023年　水曜昼コース　12:45－15:45

5月18日(水）スタート

①基礎コース　20時間　

②指導者コース　20時間　

③ビジネス実践コース　10時間　

どんなことが学べるの？

どんな先生から学ぶの？

どんな環境で学ぶの？

スタジオ利用者の声

開催場所

取得資格名

全内容

• ヨガって何？ヨガの歴史を紐解いていこう
• こんなにあるヨガの種類
• ヨガの哲学とは
• 瞑想するとどうなる
• 目に見えないエネルギーの話
• カルマ（karma）について
• 本当の自分とは？
• インドの医学アーユルヴェーダ の基本
• 呼吸と心の関係
• ハタ・ヨガのアーサナを学ぶ
• ヨガで必要な解剖生理学
• ヨガを教えるために必要なこと
• オンラインレッスンの始め方
• セルフブランディン
• SNSを利用した告知方法

申込資格

講座料金

全コース申込みの方は↓

• レギュラークラス10レッスン分のチケット贈呈(25,000円相当）
• 卒業後　スタジオ無料レンタル3回分（9000円相当）
• 卒業後もパーソナルレッスン優待価格
• アフターフォロー有り

こんな講座あったらいいな、から生まれました

ヨガの為の解剖生理学

 

 

• 日時:11/9(木)：10時-15時 
• 座学&実技
• 定員　6名
• 対象：ヨガ歴2年以上の方、指導者の方も
• 講師：理学療法士　山本由美
• 参加費　15000円 税込　10月末迄12000円

5時間／オリジナル教材あり

 

 

ヨガのポーズは1つ1つに身体的効果、心的効果があります。完成形を目指しながら練習をしますが、身体のデザインは個々に違いがあるので、上達の時間にも差が出てきます

それを視覚的に認識して動けるように、解剖生理学が役に立ちます。

 

ヨガインストラクター講座でも必須の学習項目、ヨガ解剖学。

最初は解剖学をインプットするのはとても難しかったり、さらに指導者になって生徒さんの身体を見る機会が増え教える場合の安全面に疑問がわいたりしませんか？

知識が増えたり、身体に詳しくなるからこそ迷いが出てきます。

 

• 安全にヨガを深めたい（指導したい）
• ヨガの効果と内臓機能の関係を知りたい
• 神経系、ホルモン系、免疫系を理解したい
• 効果的な身体の使い方について知りたい
• 古い知識をアップデートしたい
• ヨガの効果効能は、ほんとなのか…
• 生徒さんのニーズに応えたい

 

色々な疑問を皆で確認し理解にできるよう学びをシェアしませんか。

 

 

この講座で得られること

• ヨガ解剖学だけ単体で受けられる！
• 少人数制なので質問しやすく疑問を解消できる
• 対面講座なので受講者の身体サンプルが見れる
• 最新の解剖学知識を学べる
• 安全知識が身に付き指導に説得力、自信がつく
• 自主練習がより安全で効果的になる

 

 

 

年1.2回だけの開催のためご興味のある方、タイミングがあった方・ピンときた方はぜひこの機会にご参加ください。

 

 

お申し込み方法

下記のメールに、

お名前とヨガ解剖学参加希望　とお知らせください。

お問い合わせメール

info.yogarcu@gmail.com

内容

• 解剖学、生理学、運動学の概念
• 骨格、骨の役割
• 筋肉、抗重力筋　
• 関節、怪我への理解
• 内臓
• 解剖学的運動方向
• アライメント
• ホルモン系と神経系
• 呼吸器について

ヴァータ(VATA)　風・空

ピッタ (PITTA)　 火・水

 カパ (KAPHA)　水・地

講座の内容

• アーユルヴェーダとは
• アーユルヴェーダの歴史
• アーユルヴェーダ　五要素とドーシャについて
• 簡単ドーシャ診断　
• アーユルヴェーダを生活に生かすアイディア
• ギー作り実習

 

開催日:3/4(土)18：45- 2時間

参加費　

★16：30シバナンダヨガWS とセット受講　

●持ち物

開催場所

お申し込み

シヴァナンダヨガ&マントラ講座

日時　3/4(土）16:30－(2時間）

 

 

シヴァーナンダ・ヨーガとは

インドの聖者の一人であるスワミ・シヴァーナンダ氏（1887-1963)によって作られたヨガシステム。

もとは西洋医学の医師としてマレーシアで活動。そこで身体だけではなく心や魂を救うことが必要とされていると感じ、インドに戻る。

その後、インド北部のリシケシに定住しヨガ修行を始め、徐々に多く人々が一緒に修行を始める。やがてそこにシヴァーナンダ・アシュラムを創設され、彼の死後、今でも多くの方が訪れ修行をしています。

 

参加費　

リチュ会員

1チケット消化　+1000円

マンスリー通い放題の方も＋1000円

チケットなし　4500円

非会員：　5000円

 

18：45-アーユルヴェーダ基礎講座とセット受講　

非会員:8000円

 

リチュ会員　2チケットまたは7000円

 

(全て税込)

 

持ち物

ウェアー上下、講座費用(クレジットカード、またはpaypay)

 

ヨガマットレンタル無料です

 

開催場所

 

東京都千代田区外神田2-17-2-3F

ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

 

お問い合わせ✉

info.yogarcu@gmail.com

 

 

 

Naoko プロフィール

 

学生時代、友人に誘われたのをきっかけにヨガを始める。

社会人になってからも国内外の様々な場所でヨガを続ける機会に恵まれ、次第にポーズだけでなく、じっくり学びたいと思い、ティーチャートレーニングに参加。

ヨガとアーユルヴェーダの教えを心身の健康に活かす実践的なコースを通じて、当時、仕事に追われ、身も心も固く重だるかった毎日が、少しずつ不調が軽減され、クリアになっていくことを感じるようになる。

以後、インドにも度々訪れ、ヨガとアーユルヴェーダの学びを深めながら、それらの教えを日々の生活に役立てられるよう活動中。

 

・インド政府公認 シヴァナンダヨガ 認定講師

・Nirmal yoga ティーチャートレーニング終了

・UTLシニアヨガ指導者養成コース修了

・アーユルヴェーダトリートメントセラピスト

 

Yoga with Chiharu 陰ヨガティーチャートレーニング　モジュール2 　気と陰陽五行　(20時間)

◆こんな方におすすめ

• 「陰陽五行」と「気」に興味のある方。
• 既に陰ヨガを指導しており、指導力や知識を深めたい方
• 陰ヨガの哲学に興味がある方
• 陰ヨガの学びを深め、ご自分のプラクティスを深めたい方
• エネルギーワークやボディワークを行うセラピストの方

 モジュール１を受講していない方も参加できます。

◆カリキュラム

　哲学

　陰陽五行と気

• 　 気と経絡
• 　 正経十二経絡
• 　 五臓六腑
• 　 体内での気の流れ
• 　 気を感じるエクササイズ

　気の科学

• 　 気と発生学

　ティーチング

• 　 五行を使ったシークエンス作り
• 　 陰ヨガのポーズバリエーション
• 　 癒しの場を作る役割としての指導者の意識

◆日程　スケジュール

◆参加費

72,000円(税込）　2022/1月末まで早割

通常76,000円

各種プロップスレンタル、テキスト、修了証込
 

◆取得できる資格
陰ヨガ指導者養成講座　モジュール2 　

◆場所
ヨガスタジオリチュ【御茶ノ水】
https://yoga-rcu.com/
東京都千代田区外神田2-17-2延寿お茶の水ビル302

Tel:070-7793-1100
JR・丸の内線「御茶ノ水駅」徒歩4分

アクセス詳細はこちら
https://www.yoga-rcu.com/blog/2016/09/post-164.php

コロナウィルス感染予防の取り組み

・コロナの状況により、講師のみリモートで、受講生は御茶ノ水スタジオの大モニターで受講を進めさせていただきます。

・参加人数は最大7名とさせていただきます。

・当日も検温と問診をさせて頂きます。風邪の症状のある方、37.5°以上の方はご参加をお断ります。

・スタッフや参加者はこまめに手洗いをして感染予防に努めます。

・全員マスクの着用。

・プロップスは消毒済の物を使用。3日間、各自同じセットを使用して頂きます。（終了後は洗濯、消毒）

・昼食はスタジオ内で可能ですが、一定の距離を保ち個々で食事をしていただきます。（外出も可能です）

◆お申し込み　下記フォームより
お申込みフォーム

お問い合わせメール
info@yoga-rcu.com
 

◆講師プロフィール
 
Chiharu
国際的にも最も信頼のおけるスタジオと評されるバンコクYoga Elementsスタジオの人気講師。
主に陰ヨガ・瞑想・指導者養成講座を担当。2019年より日本とバンコクにて活動の場を広げる。
人生の苦しい転機からエネルギーワーク、ヨガ、瞑想に出会い、その後、ヨガを入り口に女性が女性本来の輝きを取り戻すプロセスをサポートすることを使命として活動。ヨガ通訳者としても活躍中。
陰ヨガの第一人者であるサラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセル＆ミュリエル・ブレリエルに師事。

chiharu先生のホームページ

前回のモジュール１参加者のご感想

◆お申し込み　下記フォームより
参加予約フォーム
 
お問い合わせは、
info@yoga-rcu.com
まで。

◆キャンセル規定について◆
お客様ご都合によるコース参加のお取り消しに関しては以下のキャンセル料を頂戴いたします。

開催日の60日前　事務手数料　5,000円
4週間前　参加料の50%
3週間前　参加料の60％
2週間前〜当日まで　参加費用の100%

急な休みの振替、返金はございません。体調に気を付けてご参加ください。

＃ヨガ養成　＃ヨガ　＃陰ヨガ　＃講師養成　

女性のライフステージの中でも、大きな変化が起こる妊娠と出産。

女性は生まれながらに子宮という臓器を持ち、生命を宿し産み育てるという機能が本能的に備わっています。

女性の身体機能は今も昔も変わらないのですが、外的環境（社会環境）は大きく変わっています。ライフスタイルの変化や男女平等の仕事により晩婚化進み、妊娠のタイミングが遅くなっています。なので当然、身体には大きな負担がかかります。

しかし身体にとってマイナーなこともあれば、医療の進歩や各種サポート機関により、身体に負担の少ない高齢の出産、安心な子育ても身近になってきました。

今回の講座は、出産・育児を経験している理学療法士による集中講座です。子宮の働きや神経系、ホルモン系の働き、受精から妊娠（妊娠期）、分娩、産褥期そして産後の回復、赤ちゃんの成長まで学びます。妊娠出産のメカニズムに触れることで、ボディケアの指導者は自信をもってクライント様と信頼関係を築くことができ、またこれから新しい家族を迎えられる方、ご夫婦参加もお勧めします。スタジオ限定開催の貴重な講座です。ぜひご参加ください。

講座の対象

• 男女問いません。
• ヨガ、ピラティス等の指導者、その他ボディケア等のお仕事の方
• マタニティ、産後ヨガ（エクササイズ）等の指導者
• その他、興味のある方

開催日　2021年

• 8月28日(土）12:30～15:30　(定員7名）
• 10月9日(土）12:30～15:30　(定員7名）

開催場所

ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

千代田区外神田2-17-2-３F

御茶ノ水駅より徒歩5分

アクセス

https://www.yoga-rcu.com/contents/access/ochanomizu/

講座内容

• 女性の身体　子宮について
• 妊娠・出産（妊娠期→分娩期→産褥期）
• 産前産後のカラダの変化(マイナートラブル等も）
• 帝王切開の方の身体の回復
• 女性ホルモンについて
• 現代の出産法　育児サポート　事例いろいろ
• 赤ちゃんの成長
• 心の影響（バーストラウマ、産後うつ）

参考：yuki horikawa解剖学テキスト＆資料。

講座参加費

11,000円（税込）

お問合せ

info@yoga-rcu.com

お申込み

講師:堀川ゆき

理理学療法士。公認心理師。ヨガ・ピラティス講師。抗加齢指導士。

 

テレビ朝日の番組レポーターとして活動中にヨガと出会い、2006年にアメリカのニューヨークヨガスタジオで、全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター養成コース（RYT200）を修了する。帰国後都内のスタジオでヨガクラスを担当する。現在はRYT200の講師（解剖運動生理学、シニアヨガ・マタニティヨガ担当）として、ヨガインストラクターの指導養成にも携わる。

 

ヨガ指導を通して健康や予防医療に関心を持ち、2014年に理学療法士国家資格を取得する。慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科修了後、医学博士号取得を目指して同大学医学研究科博士課程に進学する。

 

スポーツ整形外科クリニックで運動器疾患のリハビリに従事したのち、現在は大学病院のペインクリニックで慢性疼痛患者さんの治療に携わる。

 

ヨガやピラティスをリハビリに積極的に生かしつつ、治療には運動療法だけでなく心理療法が必要不可欠と感じ、2021年公認心理師国家資格を取得する。2020年第一子出産。ヨガジャーナルオンラインにてコラム連載中。

資格

• 理学療法士
• 公認心理師
• 日本抗加齢指導士
• 全米ヨガアライアンス200（RYT200）認定インストラクター（米国New York yoga studio）
• 全米マタニティヨガアライアンス85（RPYT85）修了（クリパルジャパン）
• チェアヨガ指導者養成コース修了（studio yoggy）
• シニアヨガ指導者養成コース修了（studio yoggy）
• パワーピラティス中級コース修了
• ポールスターピラティスマット中級コース修了

お問合せ

info@yoga-rcu.com

リチュ産後ヨガ（withベビー）は安全・スムーズなクラス進行の為の実践トレーニング

ヨガスタジオリチュでは、2008年8月より「ママ＆ベビーヨガ」クラスを開始しました。1000組以上(2019年調べ）の親子と共に今日までクラスを続けています。12年前からコンセプトが変わらず赤ちゃんとママ一緒にヨガをします。

もちろん参加者の中には、ママだけでヨガをしたい！という声もあります。ヨガの時間だけはママ一人になりたいと思うのも分かります。

しかし当スタジオでは、産後の時期は赤ちゃんの成長と自立、ママの身体の回復、互いに力を合わせたり癒したりするのに大切な時期と考え大変な時期も育児を楽しめるよう、家族や周りとの関係も良く過ごして頂けるよう　母子一緒にヨガをすることをお勧めしてきました。

集中してヨガはできないですが・・・

産後ヨガクラスは、一人で参加していたレッスンの時のように静かで集中ができる環境ではないです。

赤ちゃんをあやしながら今日は少しヨガができた、今日は赤ちゃんがベビーマッサージを受け入れてくれた！、お友達ができた！、赤ちゃんに意志が出てきた！、立って２，３歩歩いた！など、クラス中皆でその瞬間を目の当たりにします。子育て中のとても代えがたい瞬間です。

ママは原因が分からず泣く赤ちゃんに困ることもあると思います。自分のやりたいことができずイライラすることもあります。でも赤ちゃんはママの困った顔、ママの気持ちを理解しています。

そんな中でも赤ちゃんの日々の成長を共有し、大変な時も一人で悩まず育児に自信を持つことができるよう、私達はお手伝いをさせて頂いています。

赤ちゃんと一緒に呼吸をしたり、赤ちゃんが喜ぶ動きを探したりすると少しずつ赤ちゃんとのコミュニケーション能力が深まり、益々赤ちゃんと一緒に何かをすることが楽しくなります。

そんな体験をクラス指導者として知っていただきクラスに活かして頂きたいと思います。

そして最も大切なことは、「ママと赤ちゃんにとって安全なクラスであること」

ママの身体にとって安全なヨガか、赤ちゃんにとっても安全で、環境は最適かということ。判断もなく実施するのは危険だからです。

妊娠・出産という大きな身体の変化の後は、不安定で疲れやすいです。

なのでその時々に最適なヨガポーズを取り入れたり、心と身体が離れやすい時期でも自分の中心を取り戻し、焦らずに回復させることがもっとも重要なのです。

ママと赤ちゃん一緒にグループ指導するのに不安な方も、弊社の今までの開催実績を元に安全でスムーズな進行を、今後活躍するインストラクターの方が是非活かして頂きたいと思います。

この講座は　実践的なティーチング・トレーニング　

様々なクライアント（お客様）と接してきた中で、長年の経験、データを元に安全にかつ顧客のニーズに合わせた内容をまとめています。

講座には、理学療法士の解剖学講座があることもお勧めポイントです。

産前と産後の身体は異なること等、専門的なフィジカル知識もプロ（指導者）として必須条件です。

産後ヨガを担当することになった講師の皆さんが、充実したサービスと様々なケースに対応するためのアプローチ法を練習していきます。

インストラクターの方へ、このようなことでお困りではないですか？

• 自身主宰のヨガサークルに赤ちゃんと参加したいという依頼があった
• 勤務先（スタジオ）から、産後向けヨガクラスを担当してほしいと言われた
• 産後クラスを開催したいが、安全面など経験がなくて心配
• 出産経験がないが、産後クラスをやってみたい
• 赤ちゃんが泣いてしまい、スムーズにクラスを進行できないことがある
• 産後の身体の状態が人によって違うので、クラス内容を考えることが大変
• オンラインで教えたいが、経験がなく不安

講座の対象

• 上記、どれかに当てはまる方
• ヨガ資格はあるが、指導歴のない方
• ヨガ指導歴はあるが、産後ヨガのクラスを開催したことがない方
• 産後ヨガの講師を目指している方

開催日　2021年

• 1日目　10月9日(土）12:30～18:30
• 2日目　10月11日(月）12:30～18:30　計12時間

講座費用

40,000円（税込）修了証発行・オリジナルテキスト

資格名

リチュ産後ヨガwithベビー指導者養成講座　

開催場所

ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

千代田区外神田2-17-2-３F

御茶ノ水駅より徒歩5分

アクセス

https://www.yoga-rcu.com/contents/access/ochanomizu/

講座内容

【産後ヨガ基礎講座】6H

• 産後のヨガについて知る
• リチュの産後ヨガの考えとコンセプト
• ヨガと子育て(哲学)
• 育児ストレスと女性ホルモン
• 産後の身体　姿勢について
• ママの為のヨガと赤ちゃんと一緒にするヨガ
• ふれあいタッチセラピー
• クラス開催の準備について(オンラインの開催なども）

【実践・産後ヨガクラスの作り方】3H

• 産後ヨガプログラム実践とフィードバック　アイディアを共有する授業

【解剖生理学】3H

• 女性の身体　子宮について
• 妊娠・出産（妊娠期→分娩期→産褥期）
• 産前産後のカラダの変化(マイナートラブル等も）
• 帝王切開の方の身体の回復
• 女性ホルモンについて
• 現代の出産法　育児サポート　事例いろいろ
• 赤ちゃんの成長
• 心の影響（バーストラウマ、産後うつ）

　

その他：オリジナルテキスト。yuki horikawa解剖学テキスト＆資料。参考：お母さんと赤ちゃんが楽しむベビーヨガ

お問合せ

info@yoga-rcu.com

お申込み

メイン講師:瀬尾まみこ

2007年都内でヨガ指導を開始。その後まもなく妊娠、出産。

娘が生まれた瞬間から1つのいのちの大切さを感じました。同時に責任の重さ、ホルモンバランスの乱れからか涙もろくなったりしました。妊娠中から出産のことは勉強していたつもりでしたが、自分の変化に驚きました。

産後3ケ月の時、ヨガの指導を再開。2008年秋ベビーヨガインストラクター資格を取得。そこで日本古来の育児法や、ベビーマッサージ、食事法などを学び、その素晴らしさに感動。習得した知識をすぐに娘に実践したところ、子供が熱を出すことも減り、弱かった鼻や喉が少しづつ強くなりトラブルが減りました。同時期に産後ヨガインストラクターとして、サークル活動、保育園内でのママヨガ開催、ヨガスタジオにて「ママ＆ベビーヨガ」クラスを始めました。今日まで1000組以上の親子とヨガを共にしています。

子育てをしながら働く中でヨガは子育てにも役立ち、特にヨガの「八支則」は私にとって子育ての教科書のようなもの。他と比べたりせず、情報に流されることもなく、子供と向き合うことができます。YOGAと娘を結び付けてくれたことに、そして支えてくれている夫に感謝する毎日です。

資格

• インテグラルビューティー公認ヒートヨガインストラクター
• ベビーヨガアソシエイト　ベビーヨガ講師養成終了（2008年）
• YOGA　Ed　Pre-kキッズヨガインストラクター
• スタジオヨギーマタニティヨガ養成講座　終了
• 陰ヨガ指導者養成モジュール１、2修了

まみ先生へのインタビュー「子育てとヨガ」

解剖学講師:堀川ゆき

理理学療法士。公認心理師。ヨガ・ピラティス講師。抗加齢指導士。

 

テレビ朝日の番組レポーターとして活動中にヨガと出会い、2006年にアメリカのニューヨークヨガスタジオで、全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター養成コース（RYT200）を修了する。帰国後都内のスタジオでヨガクラスを担当する。現在はRYT200の講師（解剖運動生理学、シニアヨガ・マタニティヨガ担当）として、ヨガインストラクターの指導養成にも携わる。

 

ヨガ指導を通して健康や予防医療に関心を持ち、2014年に理学療法士国家資格を取得する。慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科修了後、医学博士号取得を目指して同大学医学研究科博士課程に進学する。

 

スポーツ整形外科クリニックで運動器疾患のリハビリに従事したのち、現在は大学病院のペインクリニックで慢性疼痛患者さんの治療に携わる。

 

ヨガやピラティスをリハビリに積極的に生かしつつ、治療には運動療法だけでなく心理療法が必要不可欠と感じ、2021年公認心理師国家資格を取得する。2020年第一子出産。ヨガジャーナルオンラインにてコラム連載中。

資格

• 理学療法士
• 公認心理師
• 日本抗加齢指導士
• 全米ヨガアライアンス200（RYT200）認定インストラクター（米国New York yoga studio）
• 全米マタニティヨガアライアンス85（RPYT85）修了（クリパルジャパン）
• チェアヨガ指導者養成コース修了（studio yoggy）
• シニアヨガ指導者養成コース修了（studio yoggy）
• パワーピラティス中級コース修了
• ポールスターピラティスマット中級コース修了

お問合せ

info@yoga-rcu.com

お申込み

※定員に達し次第締め切らせていただきます。※お子様同伴でのご参加はできません。

※お申込み後、7日以内に代金をご入金頂き、申込確定とさせて頂きます。

※講座に出られなった場合、お振替日はございません。中途不参加の場合も代金の返金は致しませんので予めご了承ください。

講座費用：

7/31までのお申込みで　早割　38,000円（税込）

通常40000円

講座の対象

• 上記、どれかに当てはまる方
• 産後ヨガの講師を目指している方
• その他　興味のある方

開催日　2021年

• 8月30日(月）14:30～17:30　(定員5名）
• 10月11日(月）14:30～17:30　(定員5名）

各回　3時間

開催場所

ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

千代田区外神田2-17-2-３F

御茶ノ水駅より徒歩5分

アクセス

https://www.yoga-rcu.com/contents/access/ochanomizu/

オンライン同時開催

ZOOMアプリを使用します。実践講座の為、画面OFFの参加は出来ません。スムーズなインターネット環境と全身を画面に映せるのが条件となります。

前日にZOOMの参加ID/パスワードをお送りいたしますので、5分前になりましたら、ご参加ください。

講座参加費用

10,000円　(税込）

お問合せ

info@yoga-rcu.com

お申込み

講師:瀬尾まみこ

2007年都内でヨガ指導を開始。その後まもなく妊娠、出産。

娘が生まれた瞬間から1つのいのちの大切さを感じました。同時に責任の重さ、ホルモンバランスの乱れからか涙もろくなったりしました。妊娠中から出産のことは勉強していたつもりでしたが、自分の変化に驚きました。

産後3ケ月の時、ヨガの指導を再開。2008年秋ベビーヨガインストラクター資格を取得。そこで日本古来の育児法や、ベビーマッサージ、食事法などを学び、その素晴らしさに感動。習得した知識をすぐに娘に実践したところ、子供が熱を出すことも減り、弱かった鼻や喉が少しづつ強くなりトラブルが減りました。同時期に産後ヨガインストラクターとして、サークル活動、保育園内でのママヨガ開催、ヨガスタジオにて「ママ＆ベビーヨガ」クラスを始めました。今日まで1000組以上の親子とヨガを共にしています。

子育てをしながら働く中でヨガは子育てにも役立ち、特にヨガの「八支則」は私にとって子育ての教科書のようなもの。他と比べたりせず、情報に流されることもなく、子供と向き合うことができます。YOGAと娘を結び付けてくれたことに、そして支えてくれている夫に感謝する毎日です。

資格

• インテグラルビューティー公認ヒートヨガインストラクター
• ベビーヨガアソシエイト　ベビーヨガ講師養成終了（2008年）
• YOGA　Ed　Pre-kキッズヨガインストラクター
• スタジオヨギーマタニティヨガ養成講座　終了
• 陰ヨガ指導者養成モジュール１、2修了

まみ先生へのインタビュー「子育てとヨガ」

ヨガインストラクターさん向け講座のご案内

8/19(水)スタート！隔週水曜15:00- 2時間講座です。

さて、質問です。

今までヨガで自己投資した金額はいくらですか？また、ヨガの仕事で投資の回収はしましたか？

唐突にすみません...

でも、

1年間で100万円以上ヨガ関連の自己投資した方もいるからです。それも、学びに‼︎

今仕事で1年間で100万円を貯めるって、どのくらい労力が必要でしょうか？

多分今の担当レッスンにプラス250-300レッスン働くことに…。

ざっと計算しても、息切れする内容ではないでしょうか？体を使い収入を得るって本当に簡単ではないです。

学んだ後はプライスレスな体験をしたから良き！と言う人もいますが、

向いてないから辞めたと言う方もすごく多いです。

スキルのアップデートは必要ですが、大金をかけての学びループから抜け出せない人もいます。(プロフィール資格の数、凄いことに。)

これからはオンラインでレッスンをすることが仕事スタイルになりつつありますが、今後はかなり工夫をしなければ収入を得るのは難しく、生計が成り立たないです。

精神的な幸せ

肉体的な幸せ

そして、

経済的な幸せ

現実は、1つでもかけると幸せとは遠くなります。

・・・・・・・・・

インプットした時が旬(ニーズ)なので、アウトプット(仕事)をしてしっかり回収しませんか？

今回のインストラクター向け講座は、お悩みの多い内容をピンポイントで、しかもお手軽価格で受講ができます。

オンラインではなく、リアル環境で。リアル講座は技術指導、独自のテクニックなどもお伝えするため、オンラインでは難しいからです。

お悩みに多いのが、

• ポーズのお手本ができないくらい硬い
• プロッブスを有効に使えていない
• もともと柔軟で硬い生徒さんへ安全な指導が分からない
• 苦手なポーズを避けてレッスン構成している
• キューイングが苦手だが、無言になるのが怖い
• 得意なクラスしか仕事に入れないし、代行にも入れない
• クラス内容がネタ切れで飽きられているか不安
• だんだん生徒さんが少なくなり自信をなくしてしまう(集客）
• 今更聞けないヨガのことなど(知識力）

どうですか？ニーズに合ったクラスができれば、集客を上げ、自信のあるインストラクターになり仕事も増えていきます。

対象は

• インストラクター資格講座を受けたことがある方
• 有償で指導したことのない方から、現役指導者の方まで

講座の日程もインストラクターさんが通いやすい平日午後の時間帯に設定しました。（密を避け風通しの良いスタジオです）

少人数制(4-5名）で行いますので、グループセッションとマイペースを両立でき理解がしやすいです。

ここで学んだことと実際のヨガの仕事がマッチするよう、サポートします！

開催日：隔週水曜日

• 時間：15:00-17:00
• 各回　5500円　同テーマ再受講　4000円(税込)
• 場所：リチュ御茶ノ水

千代田区外神田2-17-2延寿御茶ノ水ビル302

各御茶ノ水駅より　徒歩5分

近日の講座スケジュール

• 8/19 ①柔軟、後屈克服　シリーズ
• 9/2   ②シークエンス作り(バリエーション)
• 9/16  ③コアバランス、逆転克服　シリーズ
• 9/30  ④シークエンス作り(スタンダード)

※各回の詳細は別途ご案内します。

さらにお得なおまとめ受講

4レッスンお申し込みで

20000円(税込）

担当講師 masako

ヨガ歴15年、指導歴8年。都内でインストラクター養成講座を担当。そこで培った経験を基に、これからの時代を生き抜くインストラクターさんをサポートしていきます。

ℚ：師事している先生は？

A :ヨガにハマり始めたのは、今はUTLなどで活躍されているヒカル先生です。その他Akko先生や、韓国ヨガクーラのキム先生。

ℚ：好きなヨガスタイルは？

A:ヴィンヤサフローヨガが好きですが、最近は体の力を抜く、リラックスも好きです。

Q:得意な指導スタイル

A:チャレンジしていくアーサナを入れたヨガやエクササイズ要素を取り入れた、肩こり改善や、姿勢を整えたり、骨盤系、ボディメイクも得意です。

指導者の方へメッセージ

インストラクターのみなさん

ヨガのレッスンをしていて感じる素朴な疑問、「あれ？こういう時みんなどうしてる？」「今日はどんなレッスンにしようか思い浮かばない」

「シークエンス作るのが苦手だな」など、様々な悩みがあると思います。わたしは今でもたくさんあります。

もちろん得意不得意あると思いますが、そんな時に、ふと聞きたくても聞けなかったり、みんなどうしてるかな？って思っても時間が過ぎていってしまいます。

そんな時の悩みや、これ良いよという話をシェアしながらもう一度ヨガインストラクターとしての振り返りをしませんか？養成のスタジオを卒業したけど、今ひとつ進み方がわからなかったり、シークエンスが全く作れないし苦手などなど。

今更恥ずかしくて聞けないよということも、みんなでシェアしながら改めて進みませんか？新鮮な発見や、もっともっとヨガを伝える仕事が楽しくなると思います。たくさんの皆さんと良い時間を過ごせることを楽しみにしています。

8/19(水)15:00-スタートです！

お申し込みは、下記の内容をご記入の上メールでご予約下さい。

• お名前　フルネーム
• インストラクター歴
• お悩み事
• 簡単な自己紹介
• ご希望日(講座の番号）

お申し込み

Info.yogarcu@gmail.com

お支払いはクレジット決済または、銀行振込でお願いいたします。返信の際、案内します。キャンセル規定などもご案内致します。

全てのインストラクターさんが、もっと幸せに活躍できますように。

リチュのYouTubeチャンネルで講座の内容をアップしています。こちらもぜひご覧ください。またはYouTubeで「リチュrcu 」と検索すると出てきます。

https://youtu.be/pD2KndqcZTk