nahoko
nahoko
子供の頃から心身の不調に悩まされてきました。
どうにかしたいと色々と試すなかでヨガと出会い、続けるうちにだんだんと心と体が軽くなっていくのを感じました。
現在はヨガニドラの実践を通じて、瞑想やヨガ哲学の学びも深めています。
丁寧に呼吸をすること、頭から指先まで意識して体を動かすこと、忙しい毎日のなかで、そういった自分だけに向き合う時間を作ることはとても大切です。
ヨガやヨガニドラで、心と体の力を抜いて、自分を優しく労わる時間を一緒に過ごしましょう。
資格
- 全米ヨガアライアンスRTY300 修了
- Hata Yoga Basic Training 修了
- Yoga Nidra Teacher Taining
