スタッフブログ

講座の中でギー作りも実践します。お楽しみに

開催日:2/27(火）12:15～　（2時間）

参加費　

★10：30-シバナンダヨガWS とセット受講　

●持ち物

開催場所

お申し込み

2月　シヴァナンダヨガ&マントラ講座

日時

参加費　

会員1チケット+1000円

会員チケットなし　4500円

一般の方　5000円

 

✳️12：15-アーユルヴェーダ基礎講座とセット受講　

一般:8000円

リチュ会員　2チケットまたは7000円

(全て税込)

 

持ち物

ウェアー上下、講座費用(クレジットカード、またはpaypay)

（ヨガマットレンタル無料）

 

開催場所

東京都千代田区外神田2-17-2-3F

ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

 

お申込　

info.yogarcu@gmail.com

メールにて　お名前とシヴァナンダヨガ参加希望とお知らせください。

 

 

 

担当Naoko

Naoko プロフィール

 

学生時代、友人に誘われたのをきっかけにヨガを始める。

社会人になってからも国内外の様々な場所でヨガを続ける機会に恵まれ、次第にポーズだけでなく、じっくり学びたいと思い、ティーチャートレーニングに参加。

ヨガとアーユルヴェーダの教えを心身の健康に活かす実践的なコースを通じて、当時、仕事に追われ、身も心も固く重だるかった毎日が、少しずつ不調が軽減され、クリアになっていくことを感じるようになる。

以後、インドにも度々訪れ、ヨガとアーユルヴェーダの学びを深めながら、それらの教えを日々の生活に役立てられるよう活動中。

 

・インド政府公認 シヴァナンダヨガ 認定講師

・Nirmal yoga ティーチャートレーニング終了

・UTLシニアヨガ指導者養成コース修了

・アーユルヴェーダトリートメントセラピスト

 

 

 

 

新年あけましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いします。

リチュ御茶ノ水は
1月4日(木)10:00-Tomomiさんのクラスからスタートします！

今年もヨガ、ピラティスを通じ、

皆様の健康と美　そしてご発展を

スタッフが一丸となり
全力サポートさせていただきます。

引き続き　ご愛顧のほどどうぞよろしくお願いいたします。

しばらく(1/8位まで)
神田明神の参拝客で混雑しますので
お早めにご来店いただきたくお願いします。

2年ぶりの開催！ハナイロ染めワークショップ

とても手軽な「エコダイ」と呼ばれる手法を使い、シルク布に染め体験ができるイベントです。

作業工程（草花を選んで色付け、蒸す、干す）が工作の授業みたいに楽しく、また水彩画のような優しい風合いのオリジナルの作品ができて各自その日にお持ち帰りできます。

ハナイロ染めとは

草花のいのちの色を布に水彩画のように色や模様を考え映していきます。通常の草木染めをより時間もお水も少なくできる手軽でエコな手法です。好きな花や草葉を選び、色や香り、触感など五感を働かせながらおこなうので、植物がより愛おしく感じます。

日時：9/17(日) 11:30-13:30

会場：ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

お問い合わせ、お申し込みメール

ホームページを見て頂きありがとうございます。

今日は7月19日からスタートするクラスのご紹介をいたします。

水曜20:15～「筋膜リリース」（70分）

7/19(水)スタート

担当Mari　レベル1～1.5

（体験可）

「やさしいヨガ哲学と寝たまま瞑想」

内容

✳︎料金：2000円

チケットはご利用いただけません。（当日クレジットカード、PayPay、Suica等でお支払いください）

✳︎持ち物

◆ご予約　

1. 「ヨガ哲学WS希望」
2. お名前　
3. お電話番号

• 骨密度検査を受ける
• 程よく日光を浴びる(ビタミンDの生成）
• バランスの良い食事
• 骨を刺激する運動をする(ヨガなど）
• ビタミン、カルシウム、たんぱく質を積極的に摂る

ヨガは安全に骨に刺激を与えるポーズが多くあります！

刺激をすることで骨を再生する骨代謝が起こり、骨を強くします。

日頃からヨガを習慣にしてみましょう。