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御茶ノ水店について

【御茶ノ水】明日5/27(土)11:00&13:00クラスは代行となります。

いつもご利用いただきありがとうございます。

明日、リチュ御茶ノ水常温スタジオの11:00と13:00のクラスは講師の都合により、代行講師が担当いたします。

担当が決まり次第、BLOG又は、リチュのインスタグラムにアップいたします。

どうぞ、ご理解をお願いいたします。

【御茶ノ水店】5月New 体が硬い人のためのヨガ

5月11日(木)から御茶ノ水店にて 新しいクラスが始まります!

木曜 20:00~(70分)「体が硬い人の為のヨガ」

担当ひぃろ

参加者の身体の柔軟性に合わせて行うセミプライベートクラス。

初心者の方でも無理なく丁寧にヨガを行ないますので、ポーズで気になることを聞きたい、慢性症状を改善したい方、

ヨガは柔らかい人がやるもの!と思っていた方もおススメ。

こんなポーズ私はできない・・・ と思っていた方も、意識が変わります。いつからでも遅くはありません。

だんだんしなやかになる身体を楽しみ♪にヨガを始めませんか。

担当は、ヨガ養成コースを担当している、ひぃろ先生。指導歴も長く、身体のことがとにかく詳しいので、信頼のおける先生です。

長年お付き合いのある生徒さんばかりです。

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↑ヨガ基礎講座の時の人体模型とひぃろ先生。

 

先日もブリッジの練習で、コツをつかみ無理なくできた方が、「ブリッジできたのは、小学生以来です!」と驚いていました。
一度体験すると、ヨガが楽しくなること間違いなしです

もちろん、皆様の大切な身体を痛めないように、慎重に丁寧に指導します。

それは御茶ノ水店は、少人数制だから きめ細やかな指導が可能なんです。

グループレッスンですと、ベテラン講師でもお一人お一人の状態を見ることや、アドバイスすることが難しかったりしますが、少人数制ですので、安全に高度な練習も可能です。

もう少しヨガのポーズを詳しく、深めたい方等もお勧めです。

GW明けの、5月11日(木)からスタートです。

ご予約お待ちしています!

 

体験レッスンのご予約はこちら 料金1000円(税込)

クービック予約システムから予約する

リチュ会員様はWEB予約からご予約をお願い致します。

荘司先生は5月から御茶ノ水スタジオを担当します。

いつもご利用いただきありがとうございます。

毎週金曜 菊川ホットヨガ 夜クラスを担当している荘司先生が、5月からは御茶ノ水スタジオでのみクラスを担当します。

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木曜日 10:00~basic(常温75分)

です。

5月のゴールデンウィークから御茶ノ水担当ですので、是非遊びに来てください。

5/4(木)は 2クラスです。

10:00~basic(常温75分)

11:40~下半身強化ヨガ(常温70分)

です。御茶ノ水は定員数が少ないため、お早目にご予約をお願いたします。

 

菊川のホットクラスでは、生徒さん達と毎週部活のような密な時間を過ごしてきたので、寂しくなるかもしれませんね。

新しい担当はkanaさんです。Newクラスも合わせてどうぞよろしくお願いします。

御茶ノ水店会員様も、とても素敵な先生ですので、どうぞよろしくお願い致します。

蘭の蕾

春はもうすぐですが、まだまだ、寒いですね。

でも、

御茶ノ水店は常温なんですが、大きな窓から日が差し込んであったかいんですよー。

先日ヨッシーさんがボルスターを日干ししてくれました~

ホカホカですsun

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9月のオープン時に頂いた胡蝶蘭がまだ一輪だけ花をつけていて、これもミラクルshineですが、

さらに、蕾をつけましたup

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胡蝶蘭が6ヶ月後に蕾を付けたの、初めて見ましたhappy01

可愛いですheart02

御茶ノ水店に行ったら、ぜひ見てみてくださいね。

 

Eri

 

 

【御茶ノ水店】4月ご家族と一緒にヨガしよう(女性限定)

ヨガスタジオリチュ御茶ノ水店(常温)では、ご家族と一緒にヨガ体験を開催します。

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会員様と同伴であればご家族の方は2000円でヨガに参加いただくことができます。期間中何回も参加できます(要予約)
もうすぐ春休みですのでお子様と一緒に、またはお母様と一緒にヨガをしてみませんか?

対象クラス

水曜:10:00リフレッシュヨガ 11:40骨盤+リストラティブ
金曜:10:00優しいアロマヨガ
土曜:11:00肩甲骨ヨガ 13:00優しいフロー 
日曜:13:00ヨガと呼吸


内容:初級レベルのヨガ(常温70~75分)
ご参加される方の体調や運動量などを考慮し、多少プログラムが変わることがあります。
お身体の状態によりプロップ(補助具)を複数使用します。
 

参加料:同伴で1名2000円または、会員様のチケット1回 ヨガマットレンタル無料
対 象 リチュ会員様のご家族で中学生以上、軽い運動が可能な家族の方(女性のみ)

お持物
・動きやすいウエアー上下(常温なので、半袖、長ズボンが望ましい。)
・ドリンク500ml程度

場所:各御茶ノ水駅より徒歩5分
千代田区外神田2-17-2延寿御茶ノ水ビル3F
詳しいアクセス

同伴(家族)の方のご予約はお電話または店頭にて承ります。
TEL:03-5600-3562
 

【御茶ノ水】エナジーフロー 日曜14:45

毎週日曜日 夕方はヨッシー先生の「エナジーフローヨガ」。

エネルギッシュに動きますが、アジャストも程よく入り、とても丁寧に指導をしてくれます。

常温のヨガですが、しっかりと身体を使うので筋力を使い、身体が温まりますspa

もう少しレベルを上げて練習をしたい、アドバンスクラスをお探しでしたら、ぴったりです。

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ヨッシー先生と言えば、美貌と綺麗な筋肉、見とれてしまいます~

とってもスレンダーなのに、とてもよくご飯を食べるそうw

ご飯riceballnoodlebreadのおかわりができる飲食店を探して行くようで、けっこう食いしん坊happy02。可愛いですよね~。

 

クラスも楽しい雰囲気。なんでも相談しやすい。

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そんな、ヨッシー先生は、2月末で菊川ホットクラス(水曜ゆったりフロー)を終了します。

ファンが多いクラスでしたが、諸事情により 御茶ノ水常温スタジオ 日曜日のクラスのみとなりました。

宜しければ、御茶ノ水店へお越しください。お待ちしています!

御茶ノ水店 日曜日 13:00 「ヨガと呼吸」 14:45「エナジーフロー」でお待ちしています。

 

 

明日御茶ノ水アロマトリートメント 17:00空あり

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御茶ノ水店のアロマトリートメントサロン「心穏」このん は12月はプレオープンの為、特別料金でトリートメントが受けられます。

体験メニュー

・アロマボディトリートメント 40分 通常価格¥5000→ 体験価格 ¥3200

  施術部位: 上半身(背中、デコルテ首肩、腕) または下半身(脚、足裏)

 ・アロマボディトリートメント 60分 通常価格¥7000→ 体験価格 ¥4500

  施術部位: 全身(脚、背中、デコルテ首肩、腕)

 ・オプション 

10分延長 ¥1000  ヘッド   ¥1000

23日(金祝)17:00~ 1名予約可能です。早い者勝ち!

ご予約はこちらから

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パワースポット神田明神の鳥居横のヨガスタジオ

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YogaStudio  rcu リチュ御茶ノ水店は、神田明神の鳥居のすぐ横のビルの3Fにあります。

窓のブルーの看板が目印です。

中に入り、更衣室の窓からは、鳥居が触れるくらいsign03神聖な場所にあるスタジオでパワースポットshineでもあります。

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スタジオのベランダからは、神田明神様がすぐ見えます。

よくテレビのロケなども この付近で行なっています。先日も朝からお笑い芸人が着物姿でリポートしてました。

 

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窓からは湯島聖堂のある 御茶ノ水公園の景色が広がっています。

今は秋色で、銀杏がきれい。雪がふると 夜でも白くキラキラ光って綺麗です。

床全面がヒノキなので、森の中で寝ているような感覚で癒されます。

 

今は真冬のキャンペーン中。体験レッスン1000円(税込)です。

体験レッスンはこちらから

クービック予約システムから予約する

 

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御茶ノ水駅から徒歩5分。パワースポットでヨガをしてエナジーチャージup

YogaStudio rcu 御茶ノ水店(常温スタジオ)

ホームページ http://rcu-yoga.com

初心者から上級者までさまざまなスタイルのヨガを楽しめます。

 

エナジーフローヨガ リチュ御茶ノ水

御茶ノ水常温スタジオでは、少しダイナミック&エネルギッシュなクラスも開催しています。

常温のクラスなので、ホット環境では難しいポーズの練習ができます。うっすら汗を掻くほどの運動量です。

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動きのあるヨガが好きな方、色々なポーズを練習したい方、ストレス発散したい方等、一緒に動いて楽しめるクラスです。

ヨガのポーズはそれぞれに色んな効果があります。

 

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普段は絶対しないポーズや、動きにトライすることで、身体の可能性を引きだすことができます。

一人では難しくてできなかったポーズも、、講師と一緒に練習をすることで、安全に経験を積むことができます。

もちろん、その時々のコンディションによっては講師がお勧めしないポーズもあります。

 

日々の練習で、いつも一定のコンディションを保つことを目標に練習をしていきます。

少しづつ焦らずにです。

熱心に、かつ意欲的に身体を動かす練習も大切ですが、心も一緒についていかないと怪我をします。

ヨガが好きなのに怪我をしてしまう人が多いです。特に熟練者。ヨガができない期間、悲しいですよー。

講師の指導の下で行ないましょう~。ちょっと部活みたいですけど。

 

木曜日夜20:30~ 担当ひぃろ 

日曜日 14:45~ 担当ヨッシー

ヨガスタジオリチュ 御茶ノ水店

リチュ御茶ノ水店で開催中「アナンダヨガ」を詳しく

リチュ御茶ノ水店 毎週金曜日10時は「アナンダヨガ」です。リトアニア出身、レナータさんのクラスです。

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11月より「アナンダヨガ」クラスを開催しています。

 

レナータさんは、アメリカ カルフォルニア州 アナンダ村で「アナンダヨガ」を出会いました。

色々なヨガを経験し、約10年で自分が求めるヨガスタイルと出会ったそうです。

このアナンダヨガスタイルをとても気に入り、ヨガティーチャートレーニング(全米ヨガアライアンス公認インストラクター(RYT200))を受けました。

そんな「アナンダヨガ」は、とてもユニークなヨガスタイルですので、少し詳しくご紹介します。(参照:http://www.ybip.jp/より)

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アナンダヨガは本来の精神的な真髄のヨガスタイルです。

アナンダスタイルはリラックスベースですがリラックスヨガではありません。アナンダヨガは動く瞑想とも言われています。

スワミ・クリヤナンダ師が考案した、古典的なスタイルのヨガです。体の中に流れてる気やエネルギーの力をコントロールするために姿勢と呼吸を実践します。肉体と精神の安定を目的としたヨガで、静かな動きが特徴です。
 
アナンダヨガはヨガをやったことがない方にも、ヨガを長く続けている方にもおすすめです。

ポーズをしながら自然に自分の意識レベルを上げることを目指すヨガスタイルです。それにより体、脳、心の調和をさせるように設計されています。

  • アーサナ(ヨガのポーズ)
  • プラナヤマ(呼吸とエネルギー制御技術)
  • ヨガの瞑想法
  • ヨガ哲学

アナンダヨガのユニークなところ

活性化エクササイズ
生命力を高める、集中や制御するためにヨガナンダは開発した39特別なエネルギーを制御技術するのシリーズです。
格言(アフォメーション)
それぞれのヨガポーズに会わせて、ポーズを行なう時に精神的にヒーリング肯定を繰り返すことです。格言は、積極的に直接心へ持って行くのでポーズの自然な効果を強化するために設計されています。

御茶ノ水クラスでは、この格言を英語と日本語で唱えます。言霊はとても心地の良い響きで私達を癒します。

 

どんな練習をするのか?

ポーズ練習自体はアナンダスタイルで初めての方にはとても優しいです。

しかし経験のあるヨギには、挑戦的でもあるヨガです。

それは内向きの練習であり、アグレッシブまたは、好気的なヨガスタイルではないからです。

 

アナンダスタイルのヨガの一番大切なポイント
 

  • 安全性と正しいアライメント(アーサナにおける姿勢や体の形態。正しく調整することで、安全で効果的な練習を行なうことができる。)

  • 努力の最中にも常時リラックスし、ヨガのポーズを行なう時に身体の微妙なエネルギーを直接操作する

  • 意識を高めるためにヨガポーズを使う

  • プロップス

ブロックやベルト、ブランケットなどポーズを行う時のサポートとして用いる道具。上手に取り入れると身体能力に関係なく高度なポーズも実践しやすくなります。いくつかの "理想的な"位置にヨガの生徒を強制するより、 ヨガの生徒に必要や能力に合うよう様々なプロップスを使いながらそれぞれのヨガポーズを変更する。

2016129194659.jpgあるヨギの自叙伝 パラマハンサ・ヨガナンダ



系譜:パラマハンサ·ヨガナンダとスワミクリヤーナンダ
アナンダヨガはパラマハンサ·ヨガナンダ、ヨギの自叙伝の著者で有名なラジャヨガ/クリヤ·ヨーガの伝統から来ている。アナンダヨガはヨガナンダの教えから生まれて、そして彼の近くに、直接の弟子、スワミクリヤーナンダの練習から明確なシステムへと発展しました。

 

tvレナータさんの「アナンダヨガ」レッスン風景の動画です。 201612920352.mp4

レッスンは日本語です。頭をスッキリとさせる呼吸と動作をちょっとだけ紹介しています。

少し照れていながらのビデオ撮影。レナータさんの可愛いheart02笑顔が印象的です。よろしければ参考までにご覧ください。

クラスの中では、ヨガ哲学の話等もあります。

 

毎週金曜日 10:00~「アナンダヨガ」(常温70分) 

ヨガスタジオリチュ 御茶ノ水店にて開講中です。朝の気持ちの良いクラスですので、是非ご参加ください!