2018年11月

菊川店にて、12月から平日30分ヨガ　が始まります！

11月にお試しレッスンを開催しましたが、なかなか好評でした

平日夕方の16:00～と17:00～の2クラス。普段忙しくてなかなか時間がない方も、運動しやすい服装であればそのまま参加OK。

30分ヨガはほぼノンストップで30分間集中してヨガをします。

常温ですが、うっすら汗を掻きます。終わった後は心もスッキリ。

まだ人数少な目なのでプライベートなレッスンをしたい方は、12月1月お勧めです！

体験レッスン　500円

体験予約はお電話にて　03-5600-3562

会員様はそのままWEB予約で予約が取れます。

詳細はこちら

料金等の詳細はこちら

ヨガを基礎から学ぶ25時間！来年1月に開催します。今回は土日祝の3日間集中講座です。

担当はひぃろ先生です。

基礎コース終了後、インストラクターコースへ進みたい方は、2月にインストラクターコースがTYG（TOKYOYOGA）にて開催なので良いタイミングです。是非この機会にお申し込みください。

場所：ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

日程：

• 1/13(日)　12:30～20:30（８H）
• 1/14(月祝)　9:30～18:30（９H）
• 1/19(土)　11:00～19:00（８H）

3名以上で開催決定

料金：

12/12迄の申込で108,000円のところ　→　100,000円（税込）

詳細はこちら

ニ―マルヨガとは、あまり聞きなれないヨガかと思います。

日本では白金にあるヨガアシュラムジャパン主宰、ニ―マル先生考案のヨガスタイルで、希少な古典的ヨガスタイルです。

二―マル先生はアーユルヴェーダカウンセラーでもあり、アシュラムはアーユルヴェーダサロンも併設しています。

▼ニ―マルヨガ

http://www.nirmalyoga.com/

リチュ御茶ノ水店には、ニ―マルヨガ公認インストラクターが在籍しており（yayoi、naoko、ayako）クラスを開催しています。

クラスはOMを唱えてから始まります。参加者の声が調和しスタジオの壁や床、体の内部まで響き渡ります。

とても清々しく、神聖な空気に包まれます。

ニーマルとは、サンスクリットで「静水」という意味を持ち、つまり波ひとつたたない湖のように静かで平和な状態に心と身体を整えていきます。ウォームアップ、呼吸法、前屈、後屈、側屈、ねじり、バランス、逆転と偏りなくアーサナを行い、全身のバランスを整えていくのが特徴。

関節や筋肉系に働きかけるのと同時に内臓にも刺激を与えていき、内臓に蓄積されている老廃物のデトックスも行っていきます。

そしてアーサナの間にシャバアーサナを入れることで、身体だけでなく心の状態も整え、心身ともにリラックスしていきます。

現在は、ヨガも様々な流派があります。神様が作ったとも言われる「ニ―マルヨガ」。気になった方は是非、体験してみてください。

【開催曜日】
火曜10:00～11:15　担当naoko
金曜19:00～20:15　担当yayoi
土曜9:00～10:15　担当ayako

御茶ノ水店限定クラスです。

【体験　ネット予約はこちら】

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今日(11/19月）10:00アンチエイジングは代行でゆき先生が来てくれました。

ゆき先生は初めてヨガをした時胸ってこんなに開くんだーと感動したそうです。

そして「シャバアーサナ」も感動したとのこと。仰向けで寝るポーズですが、純粋に気持ちい～と感じたそうです。

もともとは病院での受付業務を行っていたゆき先生。

病院勤めの時は、色々な患者さんと毎日お会いする度に、同じくらいの年代の方達がなぜこんなに不健康なのかと思い、

それがきっかけで

心身が元気になるヨガを伝えたい！とヨガインストラクターに。

とても明るくて優しい印象のゆき先生。お会いするととても元気になります。

担当は菊川店　金曜15:00「すっきりリンパヨガ」（ホット60分）

タイトル通りすっきり感が味わえますよー。

温かい室内でリンパを流していくので、エステとヨガのイイとこ取りのような～。女子力もアップです。

12月からは開始が15分早くなり、14:45スタートとなります。

ご参加お待ちしています

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こんにちは受付＆IRのtomoです(^-^)

先月ですが、サンセットヨガに行ってきました☀

屋外でのヨガは初めてで、時間もトータル２時間という少し長めのクラスだったので、暑い中体力持つかな？と不安もあったのですが、行ってみたらとても楽しかったです(*^-^*)

夕方といえども、はじまる時間はまだ明るかったので太陽の日差しを浴びてのびのびと動きながらスタートし、少しずつ暗くなっていく空の移り変わりを見ながらヨガをしていたら、あっという間に２時間が過ぎて行ってしまいました！

最後のシャヴァアサナでは、あおむけになり目を開けると空が広がっていて、心が解放されていくような感覚がとても気持ち良かったです。

室内とはまた違ったヨガの気持ち良さを感じられて、とても良い時間を過ごすことができました！

帰るころにはすっかり暗くなり、夜景もきれいでした♪

tomo　担当クラス

菊川ホットスタジオ

土曜10:00ベーシック　11:30ロング（姿勢改善）の2クラスを担当しています。

どうぞよろしくお願いいたします。