イベント　スペシャルレッスン

講座の中でギー作りも実践します。お楽しみに

開催日:2/27(火）12:15～　（2時間）

参加費　

★10：30-シバナンダヨガWS とセット受講　

●持ち物

開催場所

お申し込み

2月　シヴァナンダヨガ&マントラ講座

日時

参加費　

会員1チケット+1000円

会員チケットなし　4500円

一般の方　5000円

 

✳️12：15-アーユルヴェーダ基礎講座とセット受講　

一般:8000円

リチュ会員　2チケットまたは7000円

(全て税込)

 

持ち物

ウェアー上下、講座費用(クレジットカード、またはpaypay)

（ヨガマットレンタル無料）

 

開催場所

東京都千代田区外神田2-17-2-3F

ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

 

お申込　

info.yogarcu@gmail.com

メールにて　お名前とシヴァナンダヨガ参加希望とお知らせください。

 

 

 

担当Naoko

Naoko プロフィール

 

学生時代、友人に誘われたのをきっかけにヨガを始める。

社会人になってからも国内外の様々な場所でヨガを続ける機会に恵まれ、次第にポーズだけでなく、じっくり学びたいと思い、ティーチャートレーニングに参加。

ヨガとアーユルヴェーダの教えを心身の健康に活かす実践的なコースを通じて、当時、仕事に追われ、身も心も固く重だるかった毎日が、少しずつ不調が軽減され、クリアになっていくことを感じるようになる。

以後、インドにも度々訪れ、ヨガとアーユルヴェーダの学びを深めながら、それらの教えを日々の生活に役立てられるよう活動中。

 

・インド政府公認 シヴァナンダヨガ 認定講師

・Nirmal yoga ティーチャートレーニング終了

・UTLシニアヨガ指導者養成コース修了

・アーユルヴェーダトリートメントセラピスト

 

 

 

 

2年ぶりの開催！ハナイロ染めワークショップ

とても手軽な「エコダイ」と呼ばれる手法を使い、シルク布に染め体験ができるイベントです。

作業工程（草花を選んで色付け、蒸す、干す）が工作の授業みたいに楽しく、また水彩画のような優しい風合いのオリジナルの作品ができて各自その日にお持ち帰りできます。

ハナイロ染めとは

草花のいのちの色を布に水彩画のように色や模様を考え映していきます。通常の草木染めをより時間もお水も少なくできる手軽でエコな手法です。好きな花や草葉を選び、色や香り、触感など五感を働かせながらおこなうので、植物がより愛おしく感じます。

日時：9/17(日) 11:30-13:30

会場：ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

お問い合わせ、お申し込みメール

「やさしいヨガ哲学と寝たまま瞑想」

内容

✳︎料金：2000円

チケットはご利用いただけません。（当日クレジットカード、PayPay、Suica等でお支払いください）

✳︎持ち物

◆ご予約　

1. 「ヨガ哲学WS希望」
2. お名前　
3. お電話番号

シヴァナンダヨガ&マントラ講座

日時

参加費　

会員1チケット+1000円

会員チケットなし　4500円

一般の方　5000円

 

✳️18：45-アーユルヴェーダ基礎講座とセット受講　

一般:8000円

リチュ会員　2チケットまたは7000円

(全て税込)

 

持ち物

ウェアー上下、講座費用(クレジットカード、またはpaypay)

（ヨガマットレンタル無料）

 

開催場所

東京都千代田区外神田2-17-2-3F

ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

 

お問い合わせ

info@yoga-rcu.com

 

 

担当Naoko

Naoko プロフィール

 

学生時代、友人に誘われたのをきっかけにヨガを始める。

社会人になってからも国内外の様々な場所でヨガを続ける機会に恵まれ、次第にポーズだけでなく、じっくり学びたいと思い、ティーチャートレーニングに参加。

ヨガとアーユルヴェーダの教えを心身の健康に活かす実践的なコースを通じて、当時、仕事に追われ、身も心も固く重だるかった毎日が、少しずつ不調が軽減され、クリアになっていくことを感じるようになる。

以後、インドにも度々訪れ、ヨガとアーユルヴェーダの学びを深めながら、それらの教えを日々の生活に役立てられるよう活動中。

 

・インド政府公認 シヴァナンダヨガ 認定講師

・Nirmal yoga ティーチャートレーニング終了

・UTLシニアヨガ指導者養成コース修了

・アーユルヴェーダトリートメントセラピスト

 

 

講座の中でギー作りも実践します。お楽しみに

開催日:3/4(土918:45～20：45　（2時間）

参加費　

★16：30-シバナンダヨガWS とセット受講　

●持ち物

開催場所

2022年の締めくくりにエネルギッシュなイベントを開催します。

マインドフルネスヨガ担当のYoko先生の特別レッスンです。
先生の誘導で、太陽礼拝を連続54回行ないます。

もちろんお休みしながらでも大丈夫、一緒にチェレンジしませんか？

太陽礼拝のイメージが分からないなぁという方は、
yoko先生のYouTube動画がありますので、そちらをチェックしてみてください。

https://youtu.be/TqaOAUzuAf8


みんなの前向きなパワーを共有するので、
参加することで元気をチャージすることができ自信につながります。

スタンプラリー対象で6スタンプ消化しますので一気にスタンプ消化★

今年溜まった垢を祓い、きれいな心身で新年を迎えましょう。

12/18(日）12:30-90分
動きやすい服装で
レベル１～

場所：ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

参加者募集　リチュ会員以外の方もwelcome

お友達やご家族（男性もOK）を誘ってください。

参加費：3300円　会員チケット1回券分　
（マンスリーDAYの方+1000円）



▼一般参加希望の方はこちらへメール

info.yogarcu@gmail.com

担当：YOKO

年末スペシャル企画

11月よりスタンプラリー開始

今年も残り2ヶ月あまり

頑張った身体にはストレスや疲労、脂肪等…が蓄積。それらは溜まったままですと心を苦しめる要因になります。

人には108の煩悩があり、

消し去ることで清らかに生きることができると言われています。

そこでリチュで、年末禊を企画してみました。

今からでもおそくありません

今年のうちに心の毒、煩悩をさっぱりと整理しましょう！


11月から　煩悩スタンプカード【12スタンプ】をお配りします。レッスン毎に1スタンプを押します。

(1スタンプ太陽礼拝9回分相当）

年末までに達成したカードは来年のお年玉プレゼントにお引き換えをしますので、ぜひご参加ください。

そして、グンとお掃除力アップに！

12/18(日）12:30～(90分）「禊スペシャル」

2022年の締めくくりにエネルギッシュなヨガ、太陽礼拝を連続　54回します。

お休みしながらでも大丈夫、みんなのエネルギーを共有するので参加することに意味があります。

一気に６スタンプ消化しますので、今年溜まったものをきれいに祓い、新年を迎えましょう。


参加者募集　リチュ会員以外の方もwelcome

参加費：3300円　会員チケット1回券分　（マンスリーDAYの方+1000円）

参加者募集　リチュ会員以外の方もwelcome

▼参加希望はこちらへ

info.yogarcu@gmail.com

担当：YOKO　プロフィール

仕事、家事、勉強…

日常生活で忙しく働き続けている心と体。

休むことが苦手な方もそうでない方も、そんな心と体を癒しにいらしてください。

〈日常の疲れを癒すヨガニドラ〉

✳︎日時：10月16日(日) 11:30〜12:45

　　　　前半40分ヨガ

　　　　後半30分ヨガニドラ

✳︎料金：1000円（マット代含む）

✳︎持ち物：動きやすい服装（締め付けの強くないもの）、タオル、お水、羽織や靴下（30分ほど仰向けの姿勢が続きますので、お持ちください）

◆ご予約　会員様WEB予約にて

一般の方はメール（info.yogarcu@gmail.com) にて

お名前、お電話番号、お知らせください。

✳︎✳︎✳︎

ヨガニドラとは、サンスクリットで「眠りのヨガ」と呼ばれる、

とても静かなヨガです。

仰向けの状態（シャバアーサナ）で声の誘導を聞きながら、

起きているわけでも眠っているわけでもない、

まどろみの状態に身を置きます。

深いリラクゼーションにより

次第に心や体の緊張が解放されていきます。

緊張を解放することは、

ストレス解消や思考のデトックスへとつながります。