【菊川】12月スタート更年期サポートヨガ

 

 

こんにちは。受付＆IRのエリです。今年に入ってですが、めまいや疲れ、顔の暑さ等を感じるようになりました。

気のせいかなって思っていたのですが、身体は正直者。無理はできません。

年齢的にも更年期の入口に差しかかかっているので、自分の心身と向き合うことを大切に考えるようになりました。

更年期は誰にでも訪れます。

一般的に女性なら閉経の前後5年間。体力も落ちて、疲れが取れないなと感じる時期。

仕事、家事、子供の進路や親の介護など…いろいろな立場の女性は忙しく、特にしんどい時期かもしれませんね。

また症状は人それぞれで、重い・軽いも様々なので家族や同僚など周りの理解も必要になります。（ちなみに男性にも更年期があります。）

 

そんな更年期が訪れたお一人お一人が幸年期（こうねんき）を過ごせるよう、「更年期サポートヨガ」を開催させて頂くことになりました。

月2回、日曜の夕方になりますが、ご都合が合う方は是非

クラスはホットではなく常温。ヨガプロップスを使用し女性の身体のデザインにそって、心地よい体制で行ないます。

 

更年期サポートヨガ

日曜 隔週16：00～（常温70分）開催スケジュール

12月9日スタート【定員8名】12月は9日、23日開催です。

担当：Eri

体験料：1000円　その後1レッスン　3000円　又は1チケット。

対象：軽度な運動が可能な方。更年期の症状を和らげたい方。女性限定。

お持ち物：運動しやすい服装、お飲物（500ml位）、ご本人確認証（免許証・保険証など）