ニ―マルヨガを体験してみよう

ニ―マルヨガとは、あまり聞きなれないヨガかと思います。

日本では白金にあるヨガアシュラムジャパン主宰、ニ―マル先生考案のヨガスタイルで、希少な古典的ヨガスタイルです。

二―マル先生はアーユルヴェーダカウンセラーでもあり、アシュラムはアーユルヴェーダサロンも併設しています。

▼ニ―マルヨガ

http://www.nirmalyoga.com/

リチュ御茶ノ水店には、ニ―マルヨガ公認インストラクターが在籍しており（yayoi、naoko、ayako）クラスを開催しています。

クラスはOMを唱えてから始まります。参加者の声が調和しスタジオの壁や床、体の内部まで響き渡ります。

とても清々しく、神聖な空気に包まれます。

ニーマルとは、サンスクリットで「静水」という意味を持ち、つまり波ひとつたたない湖のように静かで平和な状態に心と身体を整えていきます。ウォームアップ、呼吸法、前屈、後屈、側屈、ねじり、バランス、逆転と偏りなくアーサナを行い、全身のバランスを整えていくのが特徴。

関節や筋肉系に働きかけるのと同時に内臓にも刺激を与えていき、内臓に蓄積されている老廃物のデトックスも行っていきます。

そしてアーサナの間にシャバアーサナを入れることで、身体だけでなく心の状態も整え、心身ともにリラックスしていきます。

現在は、ヨガも様々な流派があります。神様が作ったとも言われる「ニ―マルヨガ」。気になった方は是非、体験してみてください。

【開催曜日】
火曜10:00～11:15　担当naoko
金曜19:00～20:15　担当yayoi
土曜9:00～10:15　担当ayako

御茶ノ水店限定クラスです。

【体験　ネット予約はこちら】

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