イベント スペシャルレッスン
只今イベント準備中(ジヒ)
こんにちは。フロントのeriです。
4/18(土)イベント前に、早めの出勤のジヒ先生。
「内臓美人ヨガ」イベントの詳細
ホワイトボードに今日の座学の資料を 書き 書き・・・(お団子ヘアー可愛い)
「今日はお手伝いお願いしますね~」と、私にマクロビクッキーと、高麗人参飴を頂きました。
マクロビクッキーは今朝焼いたそうで、
ゴマ、栗、ハト麦粉、メープルシロップでしっとり優しい甘さのクッキー。
こちらがジヒさんのお弁当。
せいろで蒸した、野菜たち。ぎっしりと色とりどりで美味しそう。ジヒさん、結構たくさん食べますね~
イモ類はすべて皮ごと食べるそう。
じっと観察していたら・・・ 「食べます???」と、カボチャをお裾分け頂いてしまいましたー
調味料はなしで、野菜の味だけで十分甘いです。
ジヒ先生は4年前の震災の後から、マクロビオティックと薬膳を活かした、食事を実践しています。
始めたきっかけは、
震災のあと、食べ物が身近になかったので、一汁一菜を基本に、ご飯、味噌汁で十分食事は足りると感じたらしいです。
とてもシンプルですね。
それから、中医学を元に、自分の身体にあった、食事を心がけるようになり、
身体の滞りがないよう日々実践中とのことです。
いつも心配りのある優しい、ジヒ先生。
ジヒ先生の、イベントの様子はまた次回ご報告します。
5/4GW特別クラスのご紹介
5/4(月祝)15:00より特別クラスを開催します。
「アロマヨガ」(弱ホット75分)
~動く瞑想 月の礼拝とグラウディング~
しなやかで安定した土台を作り、あらゆる出来事を受け入れる穏やかな心を引き出す「月の礼拝」。
呼吸に合わせて、流れるような動きでポーズからポーズへ移ります。
月の礼拝は、全体を通して体勢を低めにし、地面をしっかりとらえ、安定感と安心感を味わい、自由に身体を解放していきます。
繰り返す呼吸のリズムに乗るように身体が動き、集中する心地よさを体感できることでしょう。
さらに、スタジオを包み込むアロマの香りで、一層ヨガの効果が期待できます。
▼クラスで使用するアロマ
・グレープフルーツ
・ベルガモット
・ラベンダー
・サンダルウッド
サンダルウッドをベースとしたアロマブレンドでグラウディングを深めます。
グラウディングとは・・・
「地に足を付ける」という意味で、今、現実に集中をして考えたり、行動できる状態のこと。
普段忙しすぎたりすると、今やっていること別のことを考えてしまったりしませんか?
心がふわふわと固定がきかない状態になると、考えが纏まらなくなったり、不安になったりします。
それは、「グラウディング」ができていないということになります。
しっかりと心と体をつなぎ、「今ココに身を置く」を実践していきます。
インストラクター:risa
内臓美人ヨガイベントもうすぐです!
ジヒ先生の内臓美人ヨガイベント4/18(土)14:45~です。
もうすぐですね!楽しみです。
ジヒ先生から資料が送られてきました。
忙しい中でもきちんと資料を作って、
皆さんに楽しんでもらえるようジヒ先生自身、イベント開催を心待ちにしています。
私達も、期待に添えるようにお手伝いしますので、ご期待くださいね。
今回は、春のイベントということで、浄化Detoxをテーマにしています。
前回行った、チネイザン(気内臓)マッサージを復習しつつ、両足のももまでリンパを流し、
むくみをスッキリさせていきます。
キャンセル待ちの方もいらっしゃるので、欠席される方は、お早目にご連絡頂けると助かります。
どうぞよろしくお願いいたします。
4/18(土)内臓美人ヨガWSに参加される方へ【重要】
いつもHot Yoga Studio rcu【リチュ】をご利用いただき、誠にありがとうございます。
4月18日(土)ジヒ先生の 「内臓美人ヨガ」第二弾 WSにご参加の方へ、
お伝えしたいことがあります。
その日は、美脚美尻デトックスがテーマとなり、両足のオイルマッサージを行ないます。
ももの方までオイルマッサージを行ないますので、ももまで捲り上げられるズボン(パンツ)または、短パンでご参加いただきますよう、よろしくお願いいたします。
また、両足のオイルマッサージ&前回の復習 お腹マッサージも行なう為、オイルの量が多くなっており、前回の材料費と異なり200円頂戴します。
尚、オーガニックホホバオイルをお持ちの方は、ご持参頂いても構いません。
以上、ご理解をお願いいたします。
イベントの詳細は こちら
現在は満席となっております。多くの方が参加できますよう、キャンセルされる方は、お早目にご連絡頂けると助かります。
どうぞよろしくお願いいたします。
楽しいペアヨガイベント報告
昨日は、ペアヨガイベントがありました。
イベント告知詳細はこちら
イベントの前クラス「DeepRelaxヨガ」にご参加の方も、退室の際、ご協力頂き、本当にありがとうございました。
悪天候の中、イベントにご参加ありがとうございました。
ご夫婦やカップルの方、親子、お友達同士など、ご招待の方も、最初は緊張していたようですが、だんだん解れてきて、テンションも上がり楽しそうでした。
今回は全てペアポーズのみ!
色んなバリエーションもあったり、常温ですが、パートナーとエネルギー交換をしていくと、あったかくなります。ほどよく汗を掻いていましたね。
最初は、パートナーを背中わせで呼吸を整えてからレッスンスタート。
ストレッチでは、イタタ!ひぁぁぁ~とか、イタイイタイーって声も上がって、
みんな大丈夫かなーと。
インストラクターは、楽しい雰囲気作りの達人 ひぃろ先生。アシスタントはフロントスタッフのきよこさん。
二人の息も合い(漫才コンビみたいになってますが)、デモンストレーションをしながら進めていきました。
ペアでの木のポーズ。意外とコツをつかむまでは難しいのです。
だんだん、結束が固くなり、うまく力を合わせたり、バランスをとったり、
呼吸を合わせたり、身体の動かし方を工夫したりと。
写真を撮れなかったのですが、ダブルダウンドックも全員完成!
素晴らしい(パチパチパチ)
「いやーこれはできないなー」と言ってた方もチャレンジ。
安全にできるようにアドバイスもみんな聞き入れて、交代して行ないました。
みんなで、輪になって互いの手と足をつないで、バランス。
手を振ったり、皆さんより仲良く、楽しそうでした。
最後は、タイ古式マッサージを数ポーズで、解し合いっこ。
「これを1時間でもいいなぁ」って言われた方もいましたね。
是非、お家でも試してください。
ご参加18名のうち、5名が男性の方。
皆さん、優しくフォローしながら、ほんとジェントルマンでしたよ~(羨)
来店時間の調整や、お着替えとか、連絡が行き届かずご迷惑をお掛けしました。
次回は、今回の反省を踏まえ、より良いイベントにします。
ヨガは、誰でもどこでもできる最高の健康法です。
身体を柔軟にしたり、筋力アップしたり、ストレス解消したり、互いの関係が良くなったり。
ペアヨガは、かしこまらず、楽しみながらできるし、効果も◎。
是非続けてみてくださいね。
ジヒ先生の「内臓美人ヨガ」イベント Vol.1終了
気内臓インストラクター 薬膳アドバイザー ジヒ先生 の「内臓美人ヨガワークショップ」第1弾 終了しました。
イベント告知内容はこちら↓
http://www.yoga-rcu.com/news/2015/01/221.php
ホットヨガスタジオ【リチュ】では、初めての内臓美人ヨガ ワークショップです。
告知からすぐに予約が満席で、キャンセル待ち状態に。
今回参加できなかった方、次回も魅力的な内容で開催いたしますので、ご期待ください。
イベントの最初は、先生のお話から。中医学に基づいて陰陽五行のお話。
自分の体質など、チェック表をもとに分析し、自分の体質で弱いところなどを発見。
生活環境や、日頃の不調、乱れやすいところ、食事の効能など、幅広くチェック。
そして内臓機能の働きについて学びます。
今回1回目は、腸の働きにスポットを当てて、お腹周りのマッサージ方法を取り入れました。
腸がキレイな人は美しいと言われるように、私達女性には、とても大切な臓器。
栄養の吸収や、免疫機能を高めてくれたり、いらないものを排出できるスムーズなデトックス機能がありますね。
しかし、
日々の生活の乱れや疲労、ストレスによっても腸内の環境が乱れてくると、これらの機能が衰えてしまう。
気内臓マッサージは、自分の手で、オイルを使用して優しくケアしていきます。
マッサージの方法も先生より伝授。
参加した方は、
「マッサージで体があたたまり、軽くなった」
「家でもやってみたい。ホホバオイルはどこで売ってるんですか? ベタベタしてなくてサラサラして使いやすい」
終了後、皆さん笑顔で、早くも次回のイベントの予約をしたい方がいらっしゃいました。
使用オイルについては、良質なオーガニックホホバオイル【クリア】なので、乾燥した肌にはぐんぐん吸収してさらっとしています。
サロンなどで使用しているもので、問い合わせして後日ご報告します。
◆ジヒ先生のプロフィールはこちら
次回は4月です。
春は浄化の季節!よりたくさん、身体がデトックスを発揮しますよ!
告知までもうしばらくお待ちください。
ペアになってヨガしよう!
またまた、ひぃろ先生が、楽しいイベントを企画してくれました!
ペアヨガ(パートナーヨガ)イベント
一人で黙々と行なうヨガももちろんGoodですが、二人で行なうヨガの心地よさを是非ともご体感ください。
協力し合う大切さや、身近な人を癒すヒントなど イベントで感じて頂けたら嬉しいです!
イベントレッスンは楽し~♪
年末には、「エナジー 年末の浄化スペシャル」菅野先生のイベントが行われました。
シンキングボウルの音色が響き、とても心地よく、とても平穏に1年を過ごせたことに感謝し、
そして ふわーと溶けるように 心地よい
そんなスぺシャルな癒しのクラスでしたね。
菅野先生 ありがとうございました!