Newピラティス　いよいよ明日！

いよいよ、明日スタートです。現在予約でいっぱいです。キャンセル待ち受付中。

フォームローラーを使った、ピラティス。

火曜日　19：00～「シェイプアップピラティス」　です。

写真は担当のジヒ先生。

簡単そうにみえますが、意外と、ローラーに乗ることってコアが安定していないの難しいです。

乗るのがちょっと怖いという方もいますが、是非慣れるように体感してください。

それと、フォームローラーは、筋肉をほぐすこともできます。硬くなっているところにコロコロすると、最初はすごく痛いです。

でもだんだん、ほぐれてくると、痛くなくなります。

だんだん、身体が柔らかくなることを　楽しみにしていてください。