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イベント スペシャルレッスン

6/21(月) WS「夏至の日の陰ヨガ」オンライン限定

夏至の日の陰ヨガ

6/21(月)は1年の中で一番昼が長い
夏至の日。

この日の夜、陰ヨガイベントレッスンを行います!

東洋哲学では季節をまず、陰と陽に分けます。
そこから分かれて、春分、秋分、夏至、冬至と四季ができ、さらにそれぞれの間にある時期(土用期間)を入れて、季節を5つに分類しました。

202168123936.jpg夏至の日は、
陽が極まり、陰に転じる日。

エネルギーが反転するので体調も崩しやすい時期でもあります。

夏は五行では「火」を表し、養生する場所は心と小腸です。

レッスンでは火の経絡(エネルギーライン)は手の指から腕、脇、肩を通り胸、腹部へ、流れを良くしていく陰ヨガポーズを中心に行います。

ヨガブロックまたはクッション、大きめのバスタオル1枚をご用意下さい。

陰ヨガは1ポーズ1ポーズ、じっくりとります。長い場合は4,5分ほど。クッションなど補助具があると、長いキープも力まずに楽しめます。是非ご用意下さい。
202168124212.jpg日本では梅雨真っ只中ですが、陰に入る境目なのでしっかり養生をして、
下半期も健やかに過ごしていきましょう。

6/21(月)オンライン限定レッスン
「夏至の日の陰ヨガ」
時間:20:30-(75分) 担当Eri

オンラインレッスン参加費
1レッスン 1000円
1ヶ月受け放題4500円(リピート4000円)
クレジット決済
御茶ノ水マンスリー会員の方は追加料無し

10名限定

mailお申し込み

Info.yogarcu@gmail.com まで

  • お名前、陰ヨガイベント参加希望と入力し送信してください。
  • オンライン1回参加、または1ヶ月受け放題希望かも  お知らせください


→クレジット決済フォーム(オンライン請求)がメールで届く

→決済完了後に、ご予定が確定します。


当日は予め端末にzoomアプリをインストールしてお待ちください。

リチュ会員様は、会員ネット予約システムから既に予約ができます!

ご参加お待ちしています。

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3月31日プロから学ぶ解し講座[オンライン] 

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\インストラクターさん必見/

いつものレッスンの質が上がる!活かせる人気の解し講座[オンライン] 

90分/
ほぐしのプロから学ぶマル秘技術

実績15年の人気ヨガインストラクターによる オンライン講座です。

いつものレッスンに生徒さんが役立つ効果的な内容をプラスする事で、生徒さんの心をぐっと掴み満足度を上げる事ができます。

コロナ禍で殆どの方が身体が硬いと感じていて、それにより様々な身体の不調、心の乱れも起きています。

そこで誰でも簡単にできる効果的な解し方や、女性の不調を解消するプチ情報等、

ちょっとした内容を毎クラスでシェアできると、レッスンの質が向上し、生徒さんは為になるレッスンという印象が残ります。

飽きずに!楽しく!やる気にさせる内容は、リピート率に繋がります。

ぜひ普段のレッスンに取り入れてみて下さい。

ヨガ講師以外の方もご参加頂けます!

  • 全身ほぐしのポイント
  • 身近な道具の使い方
  • 注意点
  • プチ筋膜リリース
  • 産後ママの身体解しついて


2021219192750.JPG講師:ひぃろ

熟練ヨガ講師でもあり、都内整体サロンでも指名の多い人気ボディワーカー。またヨガ解剖学講師も務める体のプロのひぃろ先生は、毎週のクラス予約が埋まる人気講師です。コロナ禍でも各スタジオからオファーが続いています。

人気の秘訣は、強く印象に残る内容と即効性。生徒さんが惹きつけられる魅力が毎回あります。
限られた時間の中でもできるちょっとした工夫が凄いんです。
ぜひ、参考にしてみてください。

日時:3/31(水)10:00-11:30
参加費:2000円(クレジット決済)


お申し込みメール
Info.yogarcu @gmail.com
より、『お名前と3/31 ほぐしWS 参加』入力して送信してください。

クレジット決済フォームを送ります。

オンラインレッスンです。
端末にZoomアプリインストールと、インターネット環境が必要です。動きやすい服装でご参加下さい。

[重要]参加方講座のため、参加者もビデオONが必須となります、予めご了承ください。



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【WS】新年イベント 運気アップ!フェイスリフトアップ

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お待たせ致しました!2021新年初イベントのご案内です。
 
 
2021年運気アップ

フェイスリフトアップ•レッスン

フェイスアップして顔まわりをスッキリ新しい年をスタートしよう

1/10(日)10:00-(70分)

参加費
スタジオ参加費 1チケット (ドロップイン3300円)
マンスリーDAY、Nightの方はプラス1000円
 
オンライン同時開催
(オンラインチケット要)
 
担当masako
 
この度のコロナ禍の中、在宅勤務で人と話をする機会が減ったり、マスクしてることで、顔が隠れてるからいいかなとうっかり油断しがちです。
 
若い頃よりも、目が小さくなってないですか?
首に皺が増えていませんか?
肩が丸くなっていないですか?
デコルテラインが骨っぽくなってませんか?
法令線や、顔のたるみも気になるお年頃の方、是非一度試してみませんか?
 
おうちでもできる方法で、顔まわりスッキリできる方法をお伝えしていきます。
 
お顔をキリッ引き上げて、気分を上げてnote、運気もアップしましょうup
 
新年fujiに相応しい、スペシャルなイベントです。ぜひご参加下さい
 
さらに、
スタジオ参加の方は、マッサージに使った小ボールをプレゼントpresent
 
オンライン参加の方は、(マンスリー会員様以外)オンラインチケットが必要です。
 
◆用意いただく物
•ボールペン(普通のサイズのもの)
•手ぬぐい(タオル)
•テニスボール又はストレッチボールがあればそちらを(スーパーボールでもかまいません)
 
◆スタジオの方のお持ち物
ボールはご用意いたしますので、
•手ぬぐい(タオル)
•ボールペン
 
ご予約は会員専用web予約から行えます。
 
ご参加お待ちしています!
 
 
 
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【イベント】12/30太陽礼拝108回!

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太陽礼拝108回 イベントを開催します。
 

12/30(水)10:00-12:00 

参加費:無料 会員様限定
 
外部講師によるライブヨガイベントにスタジオの大モニターから参加しませんか?
 
megumiyoga tokyoのライブイベントにお邪魔する、便乗イベントです。
 
 
レッスンでお馴染みの太陽礼拝を なん108回!やります。
108回頑張るもよし、お休みしながら楽しむでもOK。
 
4名の講師でお届けします。
 
megumiyogatokyo主催のmegumiさん、
人気YouTuber「Wellness To Go」のArisaさん、
インド人ヨガ講師でヨガ雑誌『Yogini』の表紙も飾ったTarun、
ヴィンヤサの魔術師、リチュの先生でもあるmasakoさんも。
 
2020年ラスト一緒に笑顔で締めくくりましょう。
 
お家で視聴しながら行う方は
YouTube「Megumi Yoga Tokyo」検索してください。
 

12月限定 日曜 11:30「自律神経を調えるハタヨガ」

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12月限定クラスのご案内です!
 
師走は何かと世間も忙しい時期なのでペースが乱れやすく、ストレスが溜まりやすくなります。
この時期は、落ち着きたくても自分でもコントロールが難しく感じます。
 
眠れない、疲れやすい、便秘、食欲がない逆に過食が止まらない、低体温、肩こりが続く、忘れ物が多くなったり。
 
身近な事かもしれませんが、自律神経が乱れているかも知れません。
 
そんな時、おすすめのクラスは
こちら↓
 
12月限定 日曜日
 
11:30「自律神経を調えるハタヨガ」(70分)
 
ALLレベル 担当masako
 
ハタヨガのハは太陽、タは月を意味し相対するもの意。
自然のように私たちの体の内外もバランスを保って健康を維持しています。
 
このクラスでは体をコントロールしている自律神経の働きに注目して、バランスを調える呼吸、ポーズを練習します。
 
呼吸を大切に動くことで、頭の中が掃除したようにスッキリしたり、大地としっかり繋がり元気がわいてきます。
 
イベントが多い12月。
美容を意識したり、胃腸を整えたい、この時期にぴったりのクラス。
 
是非ご参加下さい。
 
 
 
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11/1(日)秋のハナイロ染めイベント

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前回開催しました、ハナイロ染め好評につき、11月も開催いたします!
 

秋のハナイロ染め (シルクスカーフ)

 

ハナイロ染め とは?

道端の草花や花壇のお花、身の回りのたくさんの植物たちがいのちの色を与えてくれます。 水彩画のような草花の色もようを布へと映すハナイロ染めは、お水も時間も少しで済むのでとてもエコロジー。 なんとなく敷居の高かった草木染めを手軽に簡単に楽しむ事ができ、より植物が愛おしい存在になります。
 
今回は秋のお花やドライのお花を使用します。染めてみたいお花をご持参頂いても構いません。
 
シルクは軽くて持ち運びしやすくとっても暖かい。
ワークショップの頃には防寒用に一枚あると重宝します。
首元だけでなくヘアバンドになったり、くるっと包んでエコバッグになったり、かなり使える一枚です。
 
 
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日時11/1(日) 15:00〜17:00

参加費:5,000円
(ワークショップ代¥3,500+シルクスカーフ材料費¥1,500)税込
 
定員 6名( 4名より開催)
 
会場
ヨガスタジオリチュ御茶ノ水 スタジオ内
千代田区外神田2-17-2-302
各御茶ノ水駅より徒歩4.5分です。
 
詳しいアクセス
 
*今回リクエスト頂きました、リピーターさん限定ハナイロ染め直しも同時開催します。
 
事前に布の下処理の方法をお伝え致します。各自で下処理して布をご持参ください。リピーターさん参加費3500円
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お問い合わせ、お申し込みmail

info★yoga-rcu.com (★を@に変えて送信してください)
 
「ハナイロ染めWS参加希望」と入力し、お名前とご連絡先をお知らせください。
 
 
講師:つきひほし    
自然と手しごとをこよなく愛す布好き仲間
instagram (@_tsukihihoshi_ )
 
お花や草木と遊ぶような暮らし、手しごとのある暮らしをシェアしています。
 
前回9/6のハナイロ染めワークショップの内容はインスタグラムのストーリーに貼り付けていますので、ご覧下さい♡
 
 
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✳️キャンセル料
前日.当日100%
前々日までにキャンセルをお願い致します。
 
#リチュ御茶ノ水 #ハナイロ染め 

【オンライン】9/22(火祝)初めてのシバナンダヨガ 

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ワークショップのご案内です。オンラインでも参加できます。

さらに シバナンダヨガの始まりと終わりのマントラ資料をプレゼントします。

一緒に練習をしてみませんか?

 


9/22(火祝)10:00-(90分)


初めてのシバナンダヨガ
担当 naoko
参加費1チケット (一般の方3300円)

オンライン参加 単発1000円 (クレジット決済にて)

(尚、オンライン回数券がある方は1チケット、オンラインフリーの方は追加料金なしです。)

古典ヨガを体験しませんか?

私達が普段に行なっているヨガは、殆どが伝統的ではなく、進化したヨガスタイルです。
現代人にマッチするように改良されたり、簡素化されたものです。

本来のインドヨガは大いなるもの(神、宇宙)と一体になるのが目的。
その中でも身体の鍛錬法としてアーサナ(ポーズ)を練習します。

今回のワークショップでは、シバナンダヨガのマントラも唱えます。

唱え方、読み方など資料をお渡ししますので一緒に神聖な音の響きを感じましょう。

また、通常ヘッドスタンドから始まるのですが初心者の方は、優しい代替ポーズを行いますので安心してご参加下さい。

ご興味のある方はぜひ、ご参加下さい。

✉️一般の方のお申し込み
info@yoga-rcu.com

メールで、
•お名前フルネーム
•ご連絡先
•ヨガ歴
•オンライン※または、スタジオ参加かお知らせ下さい。

※オンラインは、端末にzoomアプリのインストールとインターネット環境が必要です。

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シヴァナンダヨガは、南インド出身で西洋医であったスワミ・シヴァナンダ師によって始められた伝統的なハタヨガです。
ポーズだけでなく、呼吸法や休息、食事などのからも身体と心を健康に保つことを目指します。
クラスでは、呼吸法、太陽礼拝と基本のポーズを行い、各ポーズの間にリラクゼーションを挟みながら、全身をしっかり動かし、緩めていきいます。
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✴️Naoko プロフィール

学生時代、友人に誘われたのをきっかけにヨガを始める。
社会人になってからも国内外の様々な場所でヨガを続ける機会に恵まれ、次第にポーズだけでなく、じっくり学びたいと思い、ティーチャートレーニングに参加。
ヨガとアーユルヴェーダの教えを心身の健康に活かす実践的なコースを通じて、当時、仕事に追われ、身も心も固く重だるかった毎日が、少しずつ不調が軽減され、クリアになっていくことを感じるようになる。
以後、インドにも度々訪れ、ヨガとアーユルヴェーダの学びを深めながら、それらの教えを日々の生活に役立てられるよう活動中。

・インド政府公認 シヴァナンダヨガ 認定講師
・Nirmal yoga ティーチャートレーニング終了
・UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
・アーユルヴェーダトリートメントセラピスト

#シバナンダヨガ #シバナンダヨガレッスン #リチュ御茶ノ水 #クラシカルヨガ #伝統的ヨガ #マントラ

【御茶ノ水WS】残2名!9/6(日)藍染を体験しよう

夏限定 藍の生葉を使ったハナイロ染めイベント

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季節の草花で布を染め、服を手作りする手仕事仲間「つきひほし」さんを講師にむかえ、ヨガスタジオリチュ御茶ノ水にて「ハナイロ染め」ワークショップを開催します。

 

夏季限定!

生の藍葉を使って、夏らしい涼しげな色にシルクのスカーフを染めていきます。

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ハナイロ染めとは

野の花や乾燥させた花びらを使い、直接布に置いて染める方法です。

一般的な草木染めはたくさんの花や染料にする草を集めて、濃く煮出し、染液を作り、つけて干すを何回も繰り返し色むらが出ないよう染めます。

ハナイロ染めの方法だと花を置いたところが水彩画のように色が着くので、使う花、煮出すのに必要はガス、水などか少なく、

環境負担がないので海外ではeco dye(エコダイ) と呼ばれています。

国内ではあまり例がなく、海外の染め方を参考に日本の花で合うやり方にアレンジしました。

布に直接花を置いて、その色を移すので「ハナイロ染め」と呼んでいます。

今回は藍の生葉を使いますが、ハナイロ染め同様に葉を置いたところが水彩画のように染まるのと、差し色としてドライのお花も使用していきます。

 

なぜ夏季限定なの?

夏の生息する藍の葉は、そのままで染めることができます。

普通はハナイロ染めをするときは、草花を蒸してから色を出しますが、今回その手間がないのでとてもお手軽なんです。

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藍の生葉を手にすることで、自然の素材の感触やにおい、シルク布に色が帯びる様子など五感で感じながら、自然の豊かさを感じる良い機会になると思います。

自分の作品となると、作る過程等も思い出となり愛着がわきます。

 

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藍染について

日本の伝統的な染めの技法で、タデ藍の葉を刻み、乾燥、発酵を経て染料となります。
 
藍は多くの効能を持つ薬草で、お茶にしたり食べることもできます。藍染された生地や衣類は防虫効果や消臭・保温効果、肌を守る紫外線防止効果などがあると言われています。
製品としてお店にある「藍染」は藍の葉を発酵させて染める技法で、染め職人さんが技術と労力のかかる染めものです。
 

今回は、お手軽に生葉で染めるので成分は異なりますが、

実際の藍の葉に触れ染め布体験していただきます。

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日時:9月6日(日) 15:00-17:00

参加費:5,000円

(ワークショップ¥3,500+シルクスカーフ材料費¥1,500)

定員:5名(3名以上で開催)

お申込み・問合わせ:メール info@yoga-rcu.com

「ハナイロ染めWS参加希望」と入力し、お名前とご連絡先をお知らせください。

 

講師:つきひほし    

自然と手しごとをこよなく愛す布好き仲間

お花や草木と遊ぶような暮らし、手しごとのある暮らしをシェアしています。

https://tsukihihoshi.jimdo.com/

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会場:ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

アクセス:https://www.yoga-rcu.com/contents/access/ochanomizu/

各御茶ノ水駅より 徒歩5分

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森の景色が窓いっぱいに広がる、ナチュラルなスタジオ。

 

ワークショップが終わったら、夕涼みしながらスタジオすぐの神田明神をお参りしてはいかがでしょうか?

甘酒屋さんや和カフェなどもあり、江戸情緒が感じられるエリアなので、ワークショップ前も散歩など楽しめると思います。

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スタジオの窓からは神田明神の鳥居が触れる距離!!

良い気のを感じながらイベントを楽しみましょう。

 

お申込み・問合わせ:メール info@yoga-rcu.com

「ハナイロ染めWS参加希望」と入力し、お名前とご連絡先をお知らせください。

 

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キャンセルポリシー

前日・当日は100%頂戴いたします。

キャンセルは前々日までにお願いいたします。

【御茶ノ水】8/29(土)ピラティスオンラインWS

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人気ピラティスインストラクター

ジヒ先生のスペシャルクラスのご案内

 

8/29(土)15:00-(60分) 

ピラティス 美脚と美尻

担当ジヒ(@jihee.0909 )

一般参加費 800円(税込)クレジット決済のみ

一般募集は10名限定です。 

 

 

お家で過ごす時間が多く、体を動かせないストレスも多いと思います。

安全にお家の中で運動不足を解消しませんか...? 

今回は通常クラスと同時開催のオンラインzoomアプリを使用した、スペシャルクラスです。

 

人気ピラティス講師、ジヒ先生のレッスンを開催いたします。

 

重たい身体をすっきりと!

今回は、下半身を中心にピラティスエクササイズで美脚、美尻を目指しましょう。

ピラティスセッションは、10回で違いを感じ、20回で違いが見え、30回で新しい身体を手に入れる。これはピラティスの考案者、ジョセフ・H・ピラティスが残した言葉です。

身体本来の機能を目覚めさせて、活力を取り戻し、ウィルスに負けない様、免疫力を高めましょう。

 [注意]

ぎっくり腰後の方、怪我をされている方、妊娠中の方、産後2ヶ月以内の方、その他、体調不良の方はご参加できません、ご自身の身体と相談して参加をお願い致します。 .

 

[重要]

予めZoom無料アプリをダウンロードしてご利用下さい。

ご利用先の通信環境についてもご参加可能かお調べ頂き、ご理解頂ければご応募下さい。

〔キャンセル料について〕

当日に不参加の場合、返金は致しません。キャンセルは前日昼12:00まで。払い戻しの際はクレジットカード会社経由になりますので1ヶ月ほどかかります。 .

.

応募方法

下記の内容をメールでお送りください。

 

お名前(フルネーム) . 

★ご質問 ヨガ、ピラティス歴を教えてください。

 

お名前から質問まで記入いただいた方へ、応募受付をいたします。 

.

✳️スタジオから

クレジット決済フォーム(請求)をメールで送ります。

3日以内に決済をお願い致します。

決済が遅くなり定員に達した場合、締め切らせて頂きます。 .

.

 ✳️応募メールは↓

info.yogarcu@gmail.com

 

お参加、お待ちしています!

詳しいZoomの使い方は、リチュ御茶ノ水Instagram ストーリーをご覧ください。

 

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【菊川WS】1年を締めくくるヨガ(一般参加OK)

12月29日(日)はリチュ今年最後の営業日。

最終レッスンでは、めぐみ先生のイベントを開催します。

今年は皆様にとってどんな年でしたか?

一年を振り返ってみて、良い日もそうでない日も 自分らしく過ごせましたか?

今年の締めくくりは、いつものこの場所で、頑張った自分と周りに感謝を込めてヨガをしませんか。
めぐみ先生のスぺシャルなお話とヨガで、身体と心の浄化を促し、健やかに幸せに…
来年へと繋ぎましょう♪

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一年を締めくくるヨガ

12/29(日)14:30~ 弱ホット75分
担当:めぐみ
参加費:1チケット 又は3300円
(各種Day・Mナイトの方+1000円/御茶ノ水のチケット+500円、Mディ・Mナイト+1500円)

・イベントの為、体験はできません。

・一般の方:女性限定となります。参加費:1回券 3300円(税込)

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