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ママとベビーのクラス

ママ&ベビー・マタニティ

産後ヨガ&エクササイズ【ママ&ベビー】


クラスは赤ちゃんとママを対象に育児疲れ、ストレス解消、骨盤のゆがみ矯正、筋力・体力UP、心の健康をテーマに行ないます。また同じ月齢のお子さんとママ達の交流により、お悩み相談や子育ての情報交換の場としても活用頂けます。

参加資格

  • 赤ちゃんもママも健康状態が良好であること
  • 赤ちゃんは生後3ヶ月から1歳半まで であること

 

体験レッスン¥1,000 入会金¥3,000 体験当日ご入会の場合は¥1,000

講師の他にアシスタントがおりますが保育士ではありません。クラスを円滑に進められよう見守りをしていますが、赤ちゃんは自己責任でお見守り下さい。万一の場合こちらでは一切責任は負いかねます。ご参加と同時に了承いただいたこととさせていただきます。

 

体験のご予約

水曜 3ケ月~1歳半まで

クービック予約システムから予約する

 

産前産後の方 レッスン参加の注意事項

  • 妊娠された方は、16週目以降マタニティ可のクラスにご参加ください。(担当医から許可が下りた方のみ)
  • 帝王切開の方は担当医より運動の許可が下りた方のみ参加できますが、必ず講師へお伝えください。

 

 

マタニティ 妊婦さん参加OKクラス

◆体験レッスン1000円 クービック予約システムから予約する 

(2020年6月以降 現在お休み)

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妊娠中の方は一般の方と一緒に「マタニティ可」クラスに参加できます。
体に負荷をかけず骨盤周りをほぐし、骨盤の動きをスムーズにします。無理の無い動きで全身柔らかくストレッチするので身体が硬い人もお勧めです。腹圧をかけずに心地よい動き・ポーズで、股関節周りのむくみを解消したり、腰やお腹のハリなどを和らげます。さらに下半身を強化して「産む力」も高めていきます。

妊婦さん参加資格

  • 妊娠16週以降で経過が順調で健康状態が良好であること。
  • 体験レッスンは36週目まで。
  • 主治医より軽い運動許可がおりた方(口頭で結構です。)
  • ご家族の方へレッスンに参加することをお知らせした方。

参加と同時に上記参加資格にご承諾言頂いたことと致します。