2019年4月

こんにちは、受付Eriです。

今日は長年リチュ菊川店に来てくれていたお客様が、お引っ越しの為、最後のレッスンを受けて帰られました。

お別れは切ない…いろんな思い出があって、ウルウル(涙）

知性、優しさ、強さ、美しさ、可愛らしさ、色んな魅力のある方で　女性として憧れです。

つくづく身近に素敵な方が多くて幸せだなぁと思います。

人は宝とは言ったものでリアルに人と接することで、良い悪いも自分を律することができます。

人間関係で傷つくこともあります。振り回されたり、凹むことだってありますが、

自分一人では到底思いつかなかったこともできたり、自分を変えることができます。

今日は偶然にも心に響いた言葉をご紹介します。

この詩を読んで、肩の力がこんなに入っていたんだーって気づきました。

もっと力を抜いて！巡りを良くしていきましょ～

スタジオでお待ちしています。ではまたー

3月に2週間ほどインドに行かれていた、sayuri先生。

素敵なお写真なので、blogに載せました。

今回で渡印は2度目。さらに充実したヨガを体験したそうです。

そして、3月から月1回　最終週の木曜に開催の「ヨガニードラ」も　とても好評です。

sayuri先生の穏やかで純粋な気持ちが、クラスをさらに良いものに変えて、sayuri先生らしいヨガニードラを体験ことができます。

ポーズの練習がほとんどのヨガレッスンも、ヨガニードラを受けることでヨガの世界観が広がり、より自分という存在が大切で愛おしくなります。

是非、次回受講をお勧めします。

木曜　最終週　20:15～（ホット60分）

場所：菊川ホットスタジオ

軽くアーサナで身体を動かし整え、その後ヨガニードラへ入ります。未体験をお楽しみください。

◆ヨガニードラとは

ヨガニードラはリラクゼーションの練習法で注目のストレスマネジメント技法のひとつ。

ヨガの中でも“身体”にフォーカスしポーズをメインとしたハタヨガに対し、ヨガニードラでは、基本的に私達の「マインド」に直接的に働きかけます。ヨガニードラを行うと脳波はアルファ―波とシーター波といういわゆる「リラックス」状態に保たれ癒しと回復が起こります。

睡眠をとるよりも深いリラクゼーション効果あると言われています。寝ても疲れがとれない、がんばりすぎて、いつも無理をしてしまう、リラックスするのが苦手、自分の欠点ばかり目につく、自分が好きになれない　こんな方には特におすすめです。

担当IR：sayuri

最初は健康とリフレッシュの目的ではじめたヨガ。続けていくうちに体だけではなく心にも変化を感じ、ヨガをもっと深く学びたいと思いました。

ジヴァムクティヨガのクラスを受けとても感動しマヒロ師のもとでTTCを受講しました。

ヨガで呼吸の大切さ、心と体、人と人、全てのものとの繋がりを感じ、そして執着を手放して正直になっていくことでとても心がラクになり穏やかで幸せな自分に気づきました。ヨガにはたくさんの恩恵があるのでぜひ楽しんで生活の一部に取り入れて頂けたらと思います。

今年も春は、「ママ＆ベビーヨガ」に来てくださる方がどんどん増えてきました。

リチュでは、ママが安心してヨガができるように月齢を分けたり、定員数を少人数にしたりして

レッスンを開催しています。

講師以外に、抱っこが上手なアシスタントが1名いて、子供たちも安心して遊んだり寝ていたりします。

初めて産後ヨガにいらっしゃるママも、色々と気がかりや心配があれば気軽に質問をしてください。

産後の身体のこと、赤ちゃんの成長のこと、育児のこと、保育園のこと、なんでもOKです。

また、参加者のママとの交流が持てるのも良いところです。2人目、3人目の先輩ママ達もいます。

そう、下の子が生まれるとまたママ＆ベビーヨガに来てくださってくれる、

本当に嬉しいです。

最初に来て頂いていた赤ちゃんはもう11歳に。みんなの成長をお聞きするのも私達の楽しみです。

復職前にママ達もしっかり身体作りをして、お仕事を始めてくださいね。

いつでもお待ちしています。

ママ＆ベビーヨガ　詳細はこちら