2020年10月

こんにちは！

インストラクターまさこです。

 

先日、打ち合わせがあり、渋谷東急プラザにあるpepper parlorに行ってきました。

店員さんよりpepper君の方が多くて、

サロンのようになっていて、お客さんも少なめ。

 

頼んだメニューは、ハーフのワッフルにコーヒーのセット

 

 

受付のpepper君に注文をして、好きな席に座ってると、自動的に注文したものが運ばれてきます。

飲み物は、不安定なのか店員さんが持ってきてくれました。

 

席についてくれているホスト的なpepper君は

占いしてくれたり、色々ゲームも提供してくれます。

 

pepper君を無視して、打ち合わせをしていると、

ボソっとこちらを向いて話しかけてくるので「なーに？なんて言ったの？」と聞くと

真顔で無視します。笑

pepper君は、ツンデレです。

 

打ち合わせと言いながらかなりの時間pepper君に費やしてしまいます。人が入ってる？

と聞きたくなるくらい指先も動くし、

そのうち一家に一台pepper君とかになるのかな。

インストラクターもpepper君とならないように、心を込めてこれからもレッスンをしたいと思います。

 

皆さんもお出かけなかなかできませんが、

平日はここはすいてるので、行ってみてはいかがですかー？

渋谷駅から直結で東急プラザに入れます。

すっかり秋になってきましたね。

もう10月も終わりに近づいています。

皆さん風邪をひかないように、またスタジオでお会いしましょう。

 

マサコ先生のクラス

• 火曜　19：00リラックスヨガ　(オンライン同時）
• 日曜　10:00ヨガホイール　(隔週オンライン同時）
• 日曜　11:30ハタヨガ　　全て70分クラス

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秋のハナイロ染め　(シルクスカーフ)

ハナイロ染め とは？

日時11/1(日) 15:00〜17:00

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こんばんは。Eriです。

先日、千葉の新米を頂きました！

早速炊いて頂き、残りを塩握りに。おぉ〜ピカピカ、艶々

 

寒暖差などで心身が疲れ易い時は、旬の食 を食べると良いと思います。

今の身体が欲しているものが、補えるからです。

美味しいのはもちろん、特に栄養価も高く美容効果も◎

少量でも腹持ちが良く、シンプルな味付けだけでも満足できます。

特に私は心が疲れた時に、
美味しいご飯を食べると、
カラダの隅々まで染み渡るように心が温かくなります。(感動します）

血流が良くなると相乗的に体液、気の流れもスムーズになり老廃物や疲れ、ネガティブな物が身体から出て、細胞が生まれ変わるのが早くなる。


お米の炊けた香り、食感、さらに噛めば噛むほど甘い。

ご先祖様ありがとうございます、
この国に人に生まれて良かった、
優しい方々に出会えて良かった、
美味しい物が美味しく頂けて良かった　と

思うのです。

個人的な感想で幼稚なコメントですが...素直にそう思います。

まずは心身を元気にしてから、行動しても大丈夫

今夜は中秋の名月　きれいかな～

成果、自然の恵み、全ての実りに感謝します。

#ありがとうございました
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先日、シヴァナンダヨガのイベントを開催しました。祝日にご参加頂きありがとうございました。

担当は火曜日『クラシカルヨガ』を担当しているnaoko先生。

とてもチャーミングな先生です。

古典ヨガとアーユルヴェーダを長年実践していて、毎年インドに3週間ほど滞在して学びを深めていらっしゃいます。

シヴァナンダヨガはインドの伝統的な古典ヨガで、

ポーズの間に、シャバアーサナ(お休みのポーズ)を毎回挟み、マントラで再開します。

連続して動くフローヨガを普段練習しているかたは、違和感があるかもしれませんが、1つ1つを丁寧に、身体に利かせていきますので、運動/休息の大切さを味わう事ができます。

シヴァナンダヨガの始まりと終わりのマントラを練習しました。

Naoko先生が、マントラをカタカナで書いたお手製資料をみんなで合唱。

マントラとは、賛歌や祈りなどの短いサンスクリット語の単語の事です。それに音程をつけて唱えます。

日本語では「真言」とされ、イメージではお経のようなものです。

サンスクリット語は1単語で意味を成すそうです。

聞くだけでも心が安らかで穏やかな気分になるのですが、声に出すことで、その意味が何倍も身体にすりこまれるらしく、効果大なんです。

言葉の魂はすごい♡

Naoko先生の美しい声と、神聖なサンスクリットの発音がマッチして、なんとも心地の良い波動がスタジオに広がります。

今度は、マスク無しで聞きたいです。90分間、あっという間の時間でしたー

普段担当のクラシカルヨガも、短いマントラを唱えますので、

ぜひ、古典ヨガの神聖な雰囲気を味わってみて下さい。

 

naoko先生　担当クラス

火曜日 10:00-11:15　クラシカルヨガ


体験レッスンok！
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