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プライベートピラティス

ピラティスプライベートレッスン/レンタル

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プライベートレッスンのご案内

 

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マシン・ピラティス

リフォーマー(マシン)というピラティスマシンやその他プロップス(補助具)を使用したピラティスのプライベートレッスンです。お客様の理想やご要望などございましたら、当日インストラクターへオーダーしてください。

 

ピラティスとマシンピラティスについて

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ピラティス氏と妻クララ

 

ピラティスは、Josepf Pilates(ジョセフ・ピラティス)というドイツ人男性が考案したトレーニングメソッドです。

10回で違いを感じ、20回で違いが見え、30回で体のすべてが生まれ変わる

ピラティス氏は幼少から病弱だったため、身体を強くするために身体の構造を勉強をし自身の様々な体験(体操選手を目指す→サーカス芸人へ・収容所内での運動・ダンサーへのリハビリ)から、後にピラティスメソッドを完成させました。上記がピラティス氏の名言、スローガンです。
 
 
ピラティスはベッドで寝ている人でも身体機能を回復できるようにと考案され、もとは病気や怪我などのリハビリ目的として行われており、心肺機能の向上とともに脊柱を中心としたインナーマッスルを鍛えるような内容になっています。
 
様々なトレーニングをするうちに、発明家でもあるピラティス氏は、ベッドを改良して様々な運動ができるマシンを使ったのが、マシンピラティスの始まりです。ピラティスは基本的にはグループレッスンではなく、1対1のプライベートレッスンのため、より早くクライアントの理想へと導くことが可能です。
 
大きな器具(マシン)を見ると、初心者にはキツいのかと思われる方も多いですがこの器具がバランス補助・修正となります。スプリングというバネが付いていて、自由に負荷を調整できるので、効果的に鍛えたり、リリースしたりすることができます。
怪我や加齢で筋力が衰えた方も、偏りを減らしながら、しなやかで力強く鍛えることができ、運動や日常生活において適応能力が増していきます。
 
ピラティスのグループレッスンに出ている方は、難しいと感じていたエクササイズも体の感覚が目覚めやすくなります。
 
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基本的には、足をかけたり手で持つ2本のロープ、手や脚を載せるバー、体の軸を安定させるショルダーレスト、ベッドの下には付加を調整できるバネが配置されています。
 
約50種類のポーズが考案されており体の部分的なトレーニングから、全身のバランスを整えるものまで様々なエクササイズを行うことができます。
 
偏りのあるスポーツをされる方(テニス、ゴルフ、サッカー等)、アスリート、ダンサー、体形を維持するモデル、俳優、オペラ歌手の方など、その他世界中にピラティス愛好家が多くいるのは、ピラティスが100年以上の歴史の中で変わらずピラティス氏のスローガン通りのエクササイズであると実感し、本物を選ばれる方が多い証でもあります。
 
 
 
 
担当講師:カヨ
202247165230.jpg日曜11:30~
45分
1回¥6000(体験¥4500)
税込
 
 
 
 
 
 
 
 
 
担当講師:Eri
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火曜・水曜・金曜
45分
1回¥6000(体験¥4500)
税込
 
 
 
 
 
 
 
 
◆お支払い
クレジットカード、またはPayPayでお支払いをお願いいたします。
 
お持物
ウェアー、5本指ソックス(滑り止めがあるものが良いです)、マスク、ドリンク、レッスン料金

◆キャンセル料

前日より100%発生します。予約のお取り消しは、前々日までにお願いいたします。
 
料金:6000円 /体験レッスン4500円 

 

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お問合せmail

info.yogarcu@gmail.com
 
 
 
 

施設内リフォーマーレンタル

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ピラティスインストラクターの資格保持者の方へ、リフォーマーを60分単位でお貸しいたします。会員制とさせていただきます。

利用資格

  • ピラティス指導資格をお持ちの方
  • 弊社のレンタル利用規約に同意し、安全にご利用いただける方
  • 固定日に営利でご利用になりたい方は、別途ご相談

初回/会員登録について

  • ご本人確認証・ピラティス資格証をご提示ください。
  • 所定の会員申込書をご記入ください。(必須事項をお答えいただけない場合、ご利用をお断りします)
  • 2回目以降はWEB予約をご利用ください。

使用料金(税込)

  • 1回券:2900円/60分

その他 貸出

  • ヨガマット1枚 300円

お問合せmail

info.yogarcu@gmail.com

下記の情報を記載してメールをお願いいたします。

  • お名前フルネーム
  • リフォーマーレンタル希望
  • 資格名
  • 初回希望日 3日候補日を教えてください

レンタル可能日 ご相談

リフォーマー情報

Balanced Body社 リアルトRialto

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スタジオレンタル (定員10名)

  • 1H 3000円
  • 週1回固定 1ヶ月10,000円 (税込)

その他 貸出

  • ヨガマット1枚 300円(税込)

コロナ感染防止のため、使用可能なプロップスは別途お問合せください。

プロップス

ブロック20個以上・ストラップ12本・ボルスター10個・ブランケット10枚・小ブランケット10枚

 

お問合せmail

info.yogarcu@gmail.com