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御茶ノ水のヨガ&ピラティススタジオ | 常温ヨガ・ピラティス・マシンピラティス、インストラクター養成講座
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筋力UP&シェイプ
ピラティス
レベル1.5
クラシカルピラティス理論に基づき、基本エクササイズ丁寧に60分プラグラムとして行ないます。身体の癖をとり、快適に伸びる、動く、安定する身体を目指します。
ピラティス プライベートレッスンは
コチラ
ハタヨガ
レベル 1
.5
ハは「太陽」、タは「月」を意味し、相反するものを意味します。
相反するものを合わせパワーを得たり、バランスよく心身を整えるという、ヨガの基礎クラスです。基本のポーズを丁寧に行ない徐々にレベルアップ。また古典ヨガの知識なども学べる楽しいクラスになっています。
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