2016年8月

こんばんは。フロントEriです。

 

とうとう、水曜日のジヒさんのクラス「姿勢改善ヨガ＆ピラティス」が終了しました

担当して1年ちょっとのクラスですが、皆ピラティスが大好きになり、そして確実に身体が変わり、喜びの声も多く。、

何より　ジヒさんの笑顔を見ると、疲れが吹き飛びます。

 

お仕事帰りの人も、一生懸命に続けてくれて　本当にみんなで雰囲気を盛り上げているクラスだと思います。

 

ジヒさんは、水曜日の担当が（土曜日も）9月からはなくなりますが、火曜日夜クラスは、

ピラティスと骨盤コンディショニングの2クラス、新しくリニューアルで始まりますので、

こちらも　是非　是非に　よろしくお願いいたします。

 

って、もう9月1週目のピラティス満席で、2週目も予約が多くなっています。

お早目にご予約をお取りくださいね。

仲良しの二人。20:30からの「ゆったりフロー」担当のヨッシーさんと二人でポーズ。

プライベートでも一緒にヨガに行くほど仲が良く

本当に可愛くて美人さんの二人。いつも微笑ましいです。

 

ジヒさんから、新しくオープンするリチュ御茶ノ水店にと、黄色いトレイと、月にカエルさん座っている壁掛けを頂きました。

私にも可愛いクッキー

リチュの黄色カラーで、金運アップのカラーを選んで下さりました。

嬉しいです。ジヒさん　いつもありがとう！

 

 

 

 

ヨガ手帳を、今年から販売します！

「ヨガ手帳２０１７」　2500円（税込）

 

限定３２冊（各カラー8冊づつ）です。

 

9月20日以降届きますので、お申込み受付中です。人気はピンクみたいですよ。

お申込は受付スタッフまで、お支払いは商品を引き換えでお願いたします。

 

9/10（土）から、リチュの姉妹店、常温スタジオがオープンします。

是非ご利用ください。

ご利用方法について下記の事項をご確認いただきたくお願いいたします。

 

【菊川店　会員様のご利用について】

・リチュの会員の方は、御茶ノ水店ご利用の際は、入会金は必要ありません。

・会員証と各種チケットの提示が必須となり、お忘れの場合、ご利用をお断りしますので、予めご理解下さい。

・会員証をお持ちですので、体験レッスン（1000円）は受けられません。

・1回券でのご利用はできません。御茶ノ水店は1回券は無くチケットをお持ちでない方で、利用される方は4回券【2ヶ月有効】￥10,000をご購入下さい。（現金のみ、クレジット不可）

・各店舗の各種チケット購入は、その店舗のみで購入ができます。（ex：菊川店の回数券は、御茶ノ水店では購入できません）

・遅刻した場合は、レッスン受講することができません。開始時間に玄関ドアを施錠します。余裕をもってご来店下さい。

・ウェアーレンタルや飲料水の販売はありません。ヨガマットは無料レンタルしています。

・Web予約について

ログイン後、レッスン日を選び、画面上に「菊川店ホット」の部分を「御茶ノ水店　常温」に変更すると、御茶ノ水のクラスを予約できます。【9／10～開始】

 

どうぞよろしくお願いいたします。

御茶ノ水店　ホームページ

 

 

こんにちは。フロントEriです。

今日は、午前中、台風の中ご来店ありがとうございました。

皆さん、完全防備で来てくださり、感謝です。

 

「来るとやっぱりすっきりするわね」と。

皆さんいつもの通り、ヨガを習慣にしてくださり、嬉しいかぎり。ありがとうございます。

 

そして　

ひぃろ先生が帰ってきました！4ヶ月間、海外でのお仕事、お疲れ様でした。

 

ひぃろさんは、世界を旅するクルーズ船の中でお客様をサポートする職員でもあり、

年に数回乗船します。２週間ほどのショートクルーズは毎年数回行なっていますが

今回のように長期（４ヶ月）というのは２年ぶりらしく、今回は、２０ヵ国以上を旅をしてきたとのこと。

（旅の様子はひぃろさんのblogからどうぞご覧ください。）

 

私なんかは「いいなー　いいなー」なんで思ってしまうのですが、

４ヶ月間船の中だし、しかも仕事だったら…大変、責任のある仕事ですよね。

 

先日の日曜日は、皆さんが「お帰り～！、お帰りなさい！」と　

温かく迎えてくださりました優しい

そんなひぃろさんのクラス、９月からは少し時間とプログラムが変更になります。

日曜日　

１１:２０「パワー＆リラックス」（ホット７５分）週末にしっかり動いて、デトックスしましょう。

１３:００「ベーシック」（ホット６０分）

水曜日

１９:００「肩凝り改善ヨガ」（ホット７０分）お仕事帰り、即肩首周りを解せます。翌日すっきり。

菊川では、３クラス担当します。

 

御茶ノ水店（常温スタジオ）では、

木曜日

１９:００「肩甲骨ヨガ」（７０分）、　２０:３０「エナジーフロー」（７０分）

２クラスを担当します。

 

どうぞ　よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

４月からひぃろさんの代行で４ヶ月間　日曜日クラスを代行してくださった、ゆきさん。

今週8/14（日）がラストです。

 

8/21(日）から以前の担当の「ひぃろ」さんにバトンタッチ。

９月からは「パワー＆リラックス」というクラスになり、こちらもNewクラスなので楽しんでいただけると思います。

 

 

ゆきさんのクラスで肩が楽になったという方もいらっしゃり、

ゆき先生は夜のクラスは担当されないのですか？という声もありました。

また、機会があればゆき先生のクラスを受けてくださいね。

 

ちなみにゆき先生の担当クラスですが、

菊川では毎週水曜日　朝１０:３０～２クラス担当してくれています。

９月１０日からは新しくオープンする常温スタジオ　御茶ノ水店で朝９:３０～２クラス担当してくれます。

菊川店の方はそのままチケットご利用いただけます。

こちらも合わせてどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。フロント兼インストラクターのEriです。

母の実家　岩手県に行ってきました。

久々におじいちゃんに逢って、笑顔が見れて良かった。もう私の体重の半分くらいしかないけど、昔は厳しい人でした。

私は、おじいちゃんがせっせと作ったお米で育ちました。

ホント、農家って大変。

ひいお婆さんもおばあちゃんも、腰が90°に曲がっていて。

せっせと農作業を長年したからだよね。

感謝しかないです。

 

アーユルヴェーダで言うと、私はカパ・ヴァータ体質。

美味しいお米で育ったせいか、「米」が大好きで良く食べるのでカパが増え、身体が重くなります。

でも、水分を蓄えたお米は潤いを身体に補給してくれるし、エネルギーも高いので女性はお米を食べたほうが良いと思う。

みずみずしく、元気な女性の方か良いですよね。

そして、お米はしっかり噛むので、ヴァータを抑えてくれます。

ヴァータが多くなると、落ち着きがなくなったり、考えが纏まらなくなったり、髪や肌がかさつきます。

最近落ちつきがないなーという方は、麺類ではなくて、お米がいいです。ゆっくり噛んで食べましょう。

 

個人的な意見ですが、太ることを気にする方は、その分ヨガをしたり、軽い運動をしたり、間食を減らしてバランスをとると良いです。

何よりヨガを習慣にすると、食生活が変わってきます。とてもシンプルになる方が多い。

ヨガのルーツから、私の生い立ちのルーツ、食の大切さについてでした。

 

 

 

 

 

 

こちらは

ヨガのルーツについて、インドの旅を通して語られるドキュメンタリー映画だそうです。

最近、ヨガを紹介する映画、多くなりましたね。

 

ヨガは身体と心の幸せについて説いたものですが、

普段私達ヨガをしているのは、身体の部分がほとんど、ポーズの練習のことです。

でももっと、幸せに生きる為にはそれだけではだめなんです。

例えば、

肉体的にポーズが簡単にとれてしまう人が幸せかというと、どうでしょう…。

簡単で、身体の不調もなく、つまらなかったら、ヨガのポーズの練習をやる意味がないのです。

心のヨガは、実はもっと大切で、その為にヨガ哲学があります。

 

哲学、精神修行・・・なんだか難しそうという方は、是非身近なヨガの本や雑誌を見てくださいね。

意外と身近なことが書いてあって、心に響きます。

少しだけでも興味を持ってくださると嬉しいです。

 

そして

ヨガのルーツ興味深いですね。

映画を見てヨガに興味を持ってくださる方が増えるといいな

私もインドに行ったことが無いので、美しい南インドの風景を映画館で見れること楽しみにしています。

ロッカールームに、チラシと割引券がありますので、ご自由にお取りくださいませ。

9/3　恵比寿ガーデンシネマから始まります。詳細はチラシをご覧ください。

 

フロントEri

 

 

リチュの姉妹店が9月にオープンします。

http://rcu-yoga.com

着々と準備が進んでいます。こちらは、常温の少人数制スタジオとなります。

 

場所は御茶ノ水駅から4～5分位のところで、

都会とは思えないほど、窓一面緑が見え、季節を感じながらヨガをすることができます。

窓の外に見えるのは　「湯島聖堂」がある森の風景。

春夏はご覧の通り美しい緑で、

秋には一面黄色になり、

冬は空が広く、冷たい空気を感じることでしょう。

 

アクセスは、丸の内線「御茶ノ水駅」からが一番近くです。

JR御茶ノ水駅からは、聖橋口からでて、聖橋をわたると、右手に「湯島聖堂」があります。