2016年9月

日曜日の朝9:30は　堀川ゆき先生の「モーニングヴィンヤサ」です。

 

スタジオの準備中のゆき先生　

休みの日でもいつも通り起きて　ヨガを習慣いすると身体がとても気持ちが良く、

元気になります。

 

TVレポーター、女優、理学療法士、ヨガインストラクター、そして大学院生の

いくつもの肩書を持つ、堀川ゆき先生。

美貌と知性を併せ持つ女性って、ゆき先生のことを言うんだなーと。

ゆき先生を尊敬して、憧れて、スタジオオーディションに来るインストラクターもいるほどです。

 

それにしても

毎日忙しいのに、とても落ち着いていすごいなーと思います。

ヴィンヤサクラスは、流れるように動くヨガのスタイルで、男性の方も、身体の硬い方でも、楽しくヨガをすることができます。

是非、日曜日の朝、いらしてください。

 

堀川ゆき先生　クラス

御茶ノ水店　毎週日曜

9:30～　モーニングヴィンヤサ(70分）

11:15～Basic　(75分）

ご予約お待ちしています。

ご予約カレンダー

 

 

 

JR御茶ノ水駅・千代田線　御茶ノ水駅からのアクセス

徒歩5～6分位です。

 

 

 

丸ノ内線　御茶ノ水駅からのアクセス

徒歩5分弱です。

 

 

 都営新宿線「小川町」からのアクセス

徒歩10分ほどです。

 

 

 分からなくなったら、神田明神の場所を聞きましょう！

改めて住所は

千代田区外神田2－17－2　延寿御茶ノ水ビル302　です。

 

 

 

YogaBody　参加者の声　（TOKYO YOGA　アンケートより）

Voice

「初心者だったのでついていけるか心配でしたが、いつもつらかったポーズが楽になったので驚きました。初心者のうちに受講したことで、これからも身体の動かし方を間違えずにヨガを楽しめると思いました」（女性／30代）

 

「解剖学の知識がゼロだったのですが、何度も何度も繰り返し身体で覚えるので、腑に落ちました。自分の身体に対しての認識が思い込みだったのに気がつかされました。」（女性／40代）

 

「ヨガ歴4年です。受講して改めて意識している事が合っていたと確認できた部分や、今まで全く意識していなかった骨格や関節の動きのイメージを持つ事ができた点が特に大きな収穫でした。膝や手首などの負担の回避（軽減）を教えて頂けたのも良かったです。」（男性／30代）

 

「基礎コース・インストラクターコースと受講しました。とても充実した時間をありがとうございます。身体からヨガを学んだおかげで、卒業後すぐに様々なレベルや目的の生徒さんに対応できたのが嬉しかったです。」（女性／30代）

基礎コース 5 Days　10月24日(月）スタート

ヨガとカラダの基礎知識を身につける

YogaBody25時間　基礎コース　　

Yoga and Anatomy Training Courseヨガアライアンス200時間　認定プログラム

詳細　お申込みはこちらから

（←インストラクターkanaさん）

 

ヨガを始めてからしばらくすると、少しづつ身体の調子が良くなったり、心が落ち着いたり、

良く眠れるようになったり、様々は変化が起きてきませんか？

「なんでだろう・・・」

なぜ　調子が良くなるのか、知りたくありませんか？

また　自分や他人の身体の構造などにも興味が湧いてきたり・・・

更には、メタボな父親や、運動不足の旦那さん、また友人たちにも、ちょっとヨガを教えたくなったり。

 

ちなみに私(eri）は、東日本大震災後、田舎で暮らす70歳代の父と母にヨガをお勧めしました。

震災で委縮しているので、とにかく心身ともに元気になってもらいたいと思ったからです。

 

高齢なので身体が硬くて、もともと痛みのある個所も多かったのですが、

ヨガの勉強のお陰で身体の構造や基礎を知り、安全にヨガのやり方を伝えられました。

 

ヨガはとても助けになったみたいです。不健康だった身体が軽くなり、体を動かすことが好きになってくれました。

今では週2回はスポーツクラブでヨガをしています

身近な人に伝えるって意外と難しいと言われますが、大切な大切な家族だからこそ、お勧めしたいです。

 

でも

ヨガを教えたいけど、今の知識でいいの？自分と違う骨格や性別の相手に教える自信がない　と思われる方、

「YogaBody基礎コース」をお勧めします。

 

25時間の、基礎コースです。

25時間のプログラムは　YOGAYOMU発行でお馴染みのTOKYO YOGA　完全プログラムで、

TOKYO YOGA　より修了証が発行されます。

25時間（5日間）のプログラムは、毎回、テーマに合わせたヨガポーズの実践と、ヨガ哲学のミニ講座があります。

第1回　「カラダの安定を探す」･･･前屈を中心としたヨガポーズについて
第2回　「股関節の可能性を広げる」･･･股関節を広げる動きを中心としたポーズ
第3回　「力強く足を使う、呼吸でカラダを守る」･･･下半身の使い方と呼吸のしくみ
第4回　「肩の可能性を広げる、力強く腕を使う」･･･肩と腕のしくみと上半身を使ったポーズ
第５回　「グループワーク」･･･第1回〜第4回までのポーズを身につける

魅力的な内容。学びが凝縮されていますね

 

こんな方にお勧めです！

― 身体に無理や負担をかけずにヨガをしたい

― 苦手なポーズへの取り組み方法を知りたい

― ヨガを使って身体をセルフメンテナンスしたい

― ヨガを教えてみたい

 

まずは、自分の身体のことを知って、ちょっとだけヨガ哲学を勉強してみませんか？

カラダと心の相互関係も。もっともっとヨガが楽しくなると思います。

 

YogaBody基礎コース詳細