身体の構造を知ると　もっとヨガが楽しくなる

（←インストラクターkanaさん）

ヨガを始めてからしばらくすると、少しづつ身体の調子が良くなったり、心が落ち着いたり、

良く眠れるようになったり、様々は変化が起きてきませんか？

「なんでだろう・・・」

なぜ　調子が良くなるのか、知りたくありませんか？

また　自分や他人の身体の構造などにも興味が湧いてきたり・・・

更には、メタボな父親や、運動不足の旦那さん、また友人たちにも、ちょっとヨガを教えたくなったり。

ちなみに私(eri）は、東日本大震災後、田舎で暮らす70歳代の父と母にヨガをお勧めしました。

震災で委縮しているので、とにかく心身ともに元気になってもらいたいと思ったからです。

高齢なので身体が硬くて、もともと痛みのある個所も多かったのですが、

ヨガの勉強のお陰で身体の構造や基礎を知り、安全にヨガのやり方を伝えられました。

ヨガはとても助けになったみたいです。不健康だった身体が軽くなり、体を動かすことが好きになってくれました。

今では週2回はスポーツクラブでヨガをしています

身近な人に伝えるって意外と難しいと言われますが、大切な大切な家族だからこそ、お勧めしたいです。

でも

ヨガを教えたいけど、今の知識でいいの？自分と違う骨格や性別の相手に教える自信がない　と思われる方、

「YogaBody基礎コース」をお勧めします。

25時間の、基礎コースです。

25時間のプログラムは　YOGAYOMU発行でお馴染みのTOKYO YOGA　完全プログラムで、

TOKYO YOGA　より修了証が発行されます。

25時間（5日間）のプログラムは、毎回、テーマに合わせたヨガポーズの実践と、ヨガ哲学のミニ講座があります。

第1回　「カラダの安定を探す」･･･前屈を中心としたヨガポーズについて
第2回　「股関節の可能性を広げる」･･･股関節を広げる動きを中心としたポーズ
第3回　「力強く足を使う、呼吸でカラダを守る」･･･下半身の使い方と呼吸のしくみ
第4回　「肩の可能性を広げる、力強く腕を使う」･･･肩と腕のしくみと上半身を使ったポーズ
第５回　「グループワーク」･･･第1回〜第4回までのポーズを身につける

魅力的な内容。学びが凝縮されていますね

こんな方にお勧めです！

― 身体に無理や負担をかけずにヨガをしたい

― 苦手なポーズへの取り組み方法を知りたい

― ヨガを使って身体をセルフメンテナンスしたい

― ヨガを教えてみたい

まずは、自分の身体のことを知って、ちょっとだけヨガ哲学を勉強してみませんか？

カラダと心の相互関係も。もっともっとヨガが楽しくなると思います。

YogaBody基礎コース詳細