5/4(祝水）13:30ー「自律神経整えヨガ」Yuriko

普段は夜遅い時間に開催の「自律神経整えヨガ」が祝日の為、昼に開催となります。

興味はあったけど、参加できなかった方も是非ご参加ください。

 

 

 

レベルALL

担当Yuriko

 

 

自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経で活動時に優位になる交感神経と睡眠時や安静時に優位になる副交感神経があります。

 

ヨガの呼吸法は自律神経のコントロールにも役に立ちます。

この呼吸で心身のバランスを取り、集中力を高め一つ一つのポーズを丁寧に行っていきます。心的ストレス、環境ストレスが多い現代。

ヨガで自分の心をコントロールできるようにしませんか。