【御茶ノ水】時間・担当変更とNewクラスについて

いつもご利用ありがとうございます。リチュ御茶ノ水です。

7月からはクラスの開始時間の変更や新しく始まるクラスがありますのでご案内します。

追加クラス

• 火曜日　15:00ベーシック（オンライン同時開催）（70分）
• 水曜隔週　再開「産後ヨガ（2か月～ハイハイ）（60分）4組限定
• 水曜日　13:30優しいヨガ（70分）
• 金曜日　13:00プレピラティス（60分）
• 金曜隔週　20:30陰ヨガ（70分）
• 土曜日　15:00ピラティスwithジヒ（60分）

時間変更

日曜日

• 9:30「フリースタイルwithホイール」→10:00スタートに変更　
• 11：00「肩こり解消ヨガ」→11:30スタートに変更

変更クラス

• 土曜日　9:00「クラシカル・ヨガ」担当mieko  →　　9:30「ストレッチヨガ」担当mari

約1年間、土曜9:00～のクラシカルヨガ担当　mieko先生がレギュラークラスを終了します。長らくご愛顧いただきありがとうございました。

◆御茶ノ水スケジュール

ピックアップクラス

ストレッチヨガ

土曜9:30～（70分）担当Mari

レベル１

モデルであり、ヨガインストラクターのMari先生のクラスが、7月から追加となります。常に体のラインを美しく整えているMari先生ならではのストレッチ＆ヨガをお伝えします。　ゆがみを防止するには、正しいアライメントでストレッチを行うことが大切。筋肉をほぐし整え、しなやかボディを手に入れましょう。

クラスでは良い習慣を作ることの大切さなど、日ごろからのメンテナンス法についてもお伝え。休日の朝は少し早起きをしてスタジオでヨガしませんか？

フロー＆リラックス

火曜19:00～（70分）担当masako

レベル1.5-2

骨盤ヨガ、ヴィンヤサフロー、ヨガホイールなど…さまざまなジャンルのヨガを担当するベテランmasako先生のクラスが追加になりました。

お仕事帰りにストレスを発散＆チャージしませんか？適度な運動量もありリラックスもあってメリハリのある内容です。自律神経を健やかな毎日を！

（オンライン同時開催クラス）

優しいヨガ

水曜13:30～、金曜10:00～（70分）担当Eri

レベル１

ポーズの形にとらわれず、今の身体に合わせてポーズをホールドします。他の方と比べたり、競ったりすると身体の緊張が生まれ、呼吸も浅くなります。ヨガでとらわれない考えを習慣にして日常でも心が楽になるように。また更年期症状のあるの方で穏やかに日々を過ごしたい方や、シニアの体力維持にもお勧めのクラスです。