ひぃろ先生の筋膜リリース動画(YouTube)

ヨガスタジオリチュ会員の皆さまお元気でしょうか？

受付・IRのEriです。

スタジオが休業になり2週間、私も本当に殆ど誰にも会わない自粛生活でして、

狭いお家でパソコンとかしていると、胸周りが縮み、肩こりも酷くなって…

どんどん身体が固まりつつあります。

そんな中、ひぃろ先生が簡単にできる筋膜リリースを教えてくれました。

ペットボトルを使います〜

中身は温かいほうがベター♡

コロコロと動かし、意外と筋力も使いますよー。

だんだん解れて身体がポカポカ、軽くなります。

是非、やってみてくださいね。 .........

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おうちにある物でできる、筋膜リリースです。

ひぃろ先生の筋膜リリース↓

https://youtu.be/xSSvALWOJDI

#筋膜リリース