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髪と睡眠について

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こんばんは。ホットヨガスタジオリチュの受付、渡辺です。

先日、美容師さんから
髪と睡眠について貴重な話を聞きました。

髪は日中、太陽からの紫外線・ほこりやチリ・
そして温度や湿度も髪にとってはダメージになり、
日中に受けたダメージの修復は睡眠中に行っているそう。


睡眠中は、髪の毛の成長にとって ベストなゴールデンタイムnight
22時~2時に毛母細胞や頭皮の細胞が生まれ変わり、
成長ホルモンの分泌が促進され、新しい細胞に
生まれ変わる…
なので、規則正しい生活や質の良い睡眠は
健康な頭皮や美しい髪にとっても重要なのだそうです!

抜け毛が気になる…
白髪が生えてきた…
ハリ・コシがなくなってきた…

そんなお悩み、ありませんか?
美しい髪は質の良い睡眠から☆ 

 

ヨガで美髪女子目指しましょう♪



毎週木曜日 20:15~ Good Sleepアロマヨガ

そして8/29は最終週のヨガニードラ


担当は sayuri先生です☆彡
 

 

 

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