ぽっこりお腹解消には

長い梅雨が続くせいか、なんとなく身体が重だるくてやる気が出ない、運動不足の方も多いですよね。

運動量が少なくなると内臓機能も低下し、腸の動きも悪く便秘になりやすくなります。
薄着になる季節なのに　ぽっこりお腹が気になる方へお勧めなのが
ピラティス！です。

ピラティスは60分の常温クラス。
汗びしょびしょにならないけれど、インナーマッスルを鍛えていくのでお腹周りが形状記憶されたようにペタンコに。

そして、代謝が上り身体が引き締まります。

汗はあまりかきたくない、すぐにエクササイズして帰宅したいという忙しい方へピッタリです。

リチュのピラティスは
火曜19:00～と土曜13:30～。週2回です【菊川店のみ】

担当はともみ先生。

是非この夏は、ピラティスを習慣にして、引き締まった身体になりましょう。