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【菊川】バレトン(美軸&脂肪燃焼)

こんばんは、受付のEriです。

最近のお気に入りが、このゼスプリキウイのCM。知っていますか?

「アゲリシャス~、アゲリシャス~note

アゲアゲupupでかわいーですぅ♡

2019530191841.jpg(参照:https://www.zespri-jp.com/kiwibrothers/)

youtube動画:https://www.youtube.com/watch?v=Yxk60FwoQ9M

 

ジャンプしたくなります~note

因みに、軽いジャンプは骨を作るのに良い刺激になります。

 

そして、アゲアゲ と言えば

「バレトン」

皆さん、体験しましたか?

5月から始まりました菊川店水曜19:00~のNewクラスです。

バレトンを初めて聞いたという方へご説明しますと、

フィットネス&バレエ&ヨガの3つの要素を融合した、アメリカ(NY)生まれの新感覚のエクササイズです。

音に合わせて動いていきます。「バレ」はバレエ、「トン(TONE)」は身体の筋肉を整えるという造語。

筋力・柔軟性・心身の調和を図ります。特に体幹部・大臀筋・下肢の強化、そして、股関節の可動域が広がります。

柔軟性やリズム感に自信のない方でもご参加頂けます。

ということです。

そしてー

担当はピラティスでお馴染みともみ先生

2019530202453.jpg

かっこいい!

光がさしている!

ともみ先生はフィットネス業界の経験が20年以上(驚)でして

元々は体育大学で舞踊課を専攻しているので、バレエ、フラメンコ、日本舞踊までも一通り学んでいます。

卒業後はエアロビクスインストラクターから、パーソナルトレーナー、シニア向け施設でのトレーナー経験、

国外だけでなく、海外では

パラオのホテル内ジムの専属トレーナー経験1年等、ノルディックウォーキングの指導もできます。

幅広く様々なお客様と接しているんですよね。

また、プライベートではサップSUP(水上に浮かべたボードに立って漕ぐスポーツ)等も趣味で行なったりと、

様々な運動経験があるからこそ、ピラティスやヨガのすばらしさを実感しておられます。

 

その中でも注目したのが「バレトン」!

ダンスやエアロ指導の経験があり、さらにフィットス、ヨガときたら「バレトン」がピッタリということで。

そんな魅力たっぷりのともみ先生の水曜バレトンは、

大人の部活のように

毎週、気分アゲアゲですupup

2019530203119.JPG

常温なのにガラスが曇るくらい、熱気が凄いspa

床も汗が落ちるので途中モップ掛けsweat01します。

絶賛ダイエット中の方も、気分を上げたい方も、運動不足解消したい方も一緒に楽しくレッスンをしませんか?

リチュのinstagramでレッスン動画を紹介しています。こちらも合わせてご覧くださいませ。

https://www.instagram.com/yoga_rcu_kikukawa/

 

期待できるレッスンの効果は、

インナーマッスルを鍛え、美姿勢に!
可動域が広がり柔軟性を高めます!
脂肪燃焼効果(有酸素運動・汗がでます)
音に合わせて楽しく動き、ストレス&運動不足解消。

もちろん、初心者の方から楽しめますyo!come onup
 

菊川店 水曜日19:00~(常温60分)

バレトン(美軸&脂肪燃焼)

担当ともみ

【お願い】予約が取りずらくなっています。キャンセル待ちの方がいますので、キャンセルされる方はお早目にお願いします。

 

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