【御茶ノ水】レストラティブヨガ

9月から新しく始まる「レストラティブヨガ」をご紹介します。

このクラスは御茶ノ水店限定のクラスで、担当は菊川店でもクラスを担当しているkanae（かなえ）先生です。

リストラティブヨガは、心身ともに深いリラックスを味わう至福のヨガです。

ボルスター、毛布、ブロックなどの道具を使い、１人ひとりにあった無理なく心地よい状態で１つのポーズを5～10分ほどキープします。

身体の緊張やコリ、疲れを解きほぐし、いつも働いている脳をじっくりと休め心身にエネルギーをチャージします。続けることで、ストレスを溜めにくい心と身体になることや、柔軟性のアップも期待できます。
体力に自信のない方、ヨガ未経験の方でも安心してご参加いただけます。アクティブに動くクラスとの連続受講もおすすめです。

9月スタート

土曜13:00～（70分）「リストラティブヨガ」

担当kanaeかなえ

場所：ヨガスタジオリチュ御茶ノ水店

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