バンコクツアー　初めてバンコクのヨガスタジオへ

こんにちは。受付IRのEriです。暑いですね～。

さて、今年もリチュバンコクツアー2018が10月にあります。続々と申込が入り、あと残り2名となりました！

お一人参加の方もいますのでぜひきっと楽しいですよ。

バンコクツアーの目的の中に海外のヨガスタジオのレッスンを受けるというのがあります。

今年もバンコク老舗ヨガスタジオ　ヨガエレメンツ　さんにお邪魔しようと思います。

ツアーの2日目にみんなで受けに行くので、気に入った方は3日目のフリータイムでもレッスン受けに行ってくださいね。

BTS（電車）で移動して、nana（ナナ）駅から徒歩5－6分の所にあります。

こちらが入口です。１Fにファミリーマートがあるのでドリンクを買ったり、両替したりしても良いですね。

エレベータで７Fに着くと、靴箱に靴を入れて受付フロアーに入ります。

広々ロビー。スタジオのオリジナル商品もずらり。

ここの受付で、チェックインします。

600THBでドロップイン（1回ごとのレッスン）できます。因みにヨガマットもタオルもセットでレンタル付。

あ、ドリンクの用意もありました

トイレを済ませて、いざスタジオへ。

広々とした開放感のあるスタジオです。音響も良いです。大きな窓からはバンコクの夜景が見えて、都会的な雰囲気。

私達は、陰ヨガ　のクラスを体験しました。講師はバンコク在住のchiharu先生。

エレメンツで陰ヨガの養成講座なども行なっている　とっても美人な先生です

身体を重力に任せて、ゆだねていきます。

「陰ヨガ」とは、筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりと身体の奥深くをほぐしていくヨガです。陰陽の「陰」をコンセプトにしているので、「陽」ヨガとは真逆です。どちらかというと大地に近く、低い姿勢または、座ポーズや、寝たままのポーズが多く、リラックスの神経、副交感神経を優位にさせるので、疲れている方、不眠の方、日頃忙しい方にお勧めです。現代人にはとても必要なヨガだと思います。

また、経絡（けいらく）※の要素があり症状によって効くポイントがあり、それらを取り入れてプログラムされています。

主に陰ヨガでは、ブロックやクッションなど、ヨガ補助具（プロップ）を使います。

最初は心地よくない動きやポーズも、ゆっくり呼吸をすると奥の方まで刺激が伝わり、内側から変化が広がってきます。

この日は女性だけが参加したので、女性の身体に優しい陰ヨガクラスだったように思います。ヨガ初心者も無理なくできるクラスでした。

皆さんのアンケートでは、この陰ヨガレッスンの満足度がほぼ100％以上の感想で、大絶賛でした。

このようなヨガのスタイルがあるってことを知っただけでも良い経験ですが、バンコクの有名スタジオの雰囲気を味わいつつ、

とても貴重な経験でした。chiharu先生にも感謝です。

※経絡　（けいらく、Meridian）とは、古代中国の医学において、人体の中の気血栄衛（気や血や水などといった生きるために必要なもの、現代で言う代謝物質）の通り道として考え出されたもの。

皆んなで集合写真。

エレメンツのロゴ前でとりました！

ヨガエレメンツにはひぃろ先生の元同僚のインストラクターさんがいます。日本人はその方とchiharuさんの2人だけですね。

スケジュールはHPで見れます。クラスはだいたい90分位で色々なクラスを開催していますが、けっこうアクティブです初心者の方は、ALLレベルがお勧めですね。中級レベルでも怪我をしないようにできないポーズは無理せず見ていましょう。

ヨガエレメンツ

https://www.yogaelements.com/

バンコクに行く機会があったら是非、お勧めです。

2018バンコクYoga ＆寺めぐりツアー

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