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ホットヨガリチュ 日々の出来事

ALI先生とアーユルヴェーダ

毎週火曜日「ドーシャバランスヨガ」では、アーユルヴェーダの法則を少しずつご紹介しています。

自分の今の体質を知る「ドーシャチェック表」と「ドーシャ別の特徴、過ごし方」などが書かれた表をお渡ししています。

ALIさんのお手製です。

チェックしてみると結構面白い発見がありますよ。

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季節の影響を受けやすいドーシャをご紹介して、その日のポーズの練習に取り入れています。

ヨガで自分の内面を観察できるように、丁寧に進めていきます。

 

アーユルヴェーダ的過ごし方、ご興味のある方は是非。

また、アーユルヴェーダに興味がない方も、ヨガのクラスを十分に楽しんでいただけると思います。

ご参加お待ちしています。

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