ピラティスさん

毎週火曜日　はジヒさんのお馴染み　ピラティスクラス「シェイプアップピラティス」です。

もう1年以上もリピートしてくださっている方が多数で、皆さん楽しくコアトレーニングを続けています。

クラスでは、ジヒさんが色々な資料を皆さんへ見せてくれたりするのですが、

この写真！ピラティスさん　です。

皆さん「へ～」、「ピラティスさんって男の人なんだ～っ」、「女性と思っていました～」　等。

そうですよね。イメージって面白いですねー。

このパンツ一丁の人がドイツ人の男性　ピラティスさんなんです。

正しい呼吸、スクープの状態、ロールアップ、ロールダウン、

ポイント、フレックス　絵で見てもらって、イメージします。

最後にはキレイにティザーを決められるように、体幹を鍛えていきます。