こころのヨガ

こんにちは。インストラクターEriです。

今日はへルシーヨガのクラスで、生徒さんから「最近気分が沈んで何をするにも億劫なんです」と

お話があり、

クラスの皆さんで、ご自分の体験談やヨガを始めたきっかけ等　シェアしました。

いつもと違う　ヨガの時間の始まりです。

気がかり、心配事、まじめ過ぎる考え、先入観、など

色々と胸の内を出していくと、

各各自分の心の癖に気付きます。

どんな自分も自分なんだけれど、そのバランスを真ん中に戻す為に、

こんな時間、ヨガの時間が有効だと思いました。

皆で、1つの課題に向き合う。

誰しもが、必ず通る道を、皆で前向きに提案していく。

すると、

最後には笑顔になって、いつもどおりの自分をお持ち帰り頂けた！

こころのヨガは、いつでも自分の味方なんだと思うと、勇気が100倍！

無理に元気にならなくても、無理に笑わなくても良いというけど、

時には、無理に笑ってみるのも、ある意味、良いのではないでしょうか？

変化を越えてこそ、幸せがあります。

今日もありがとうございました。

ヘルシーヨガは11月は隔週3日間あります。

お出かけが億劫になったり、目的が分からなくなったら、ヨガに来てください。

マイペースに続けてくださーい。