ビューティデトックス　ホット70分【菊川店】

10月から始まりました「ビューティデトックス」担当はume先生です。

最近突然寒くなりましたね。温かいスタジオに入ると身体がぽかぽかで気持ちいいんですよねー。

ホットヨガが恋しい季節となりました

でも、いつもホットヨガのスタジオにいられるわけじゃありません

普段から体を温める意識と、筋力をつけて体温を保ち、寒さに負けない身体つくりをしていきましょう。

ビューティデトックス

土曜日　14:30～（ホット70分）

冬は代謝がアップする季節。

さらに身体を温めて、免疫＆体力UPしましょう。
70分間とにかく楽しく動いて、汗を掻いて、ホットヨガの気持ちよさを体感。
内外腹斜筋を刺激して、綺麗なくびれをつくり、さらにコアマッスルを鍛えて腰痛予防！
緊張と弛緩が心地よいクラスです。

インストラクター　ume

ヨガ歴10年。飽き性な私がここまで続けられているヨガの魅力は、心のくもりを拭ってくれて、純粋な状態に近づけてくれるところです。身体だけではなく心も整えてくれる万能なヨガ。痩せたい！健康になりたい！という願いも含めて、でもそれ以上の恩恵をヨガは与えてくれます。ぜひ体感しにきて下さい。

資格

• 全米ヨガアライアンス200時間
• リストラティブヨガ指導者養成
• Chuck Miller 18時間ホリスティックプラクティス集中講座
• JIYA日本ヨガインストラクター協会2級認定