菊川駅近く　シニア向けヨガ

月に2回のへルシーヨガは　おおむね50歳以上を対象とした常温のヨガクラスです。

クラスの時間は約70分。

沢山のクッションやブランケット等の補助具を使い、

ポーズの練習を進めていきますので、身体に無理なくできます。

「ヨガやストレッチはしたいけれど、なかなかハードルが高いような気がする」という方は是非。

小人数で行なっていますので　お気軽にご参加ください。

今日は少し遠方からも、へルシーヨガ（シニアヨガ）に来てくださった方がいました。

是非　ヨガを習慣にして、ずっと好きな趣味も楽しめるように、健やかな毎日を過ごしましょう！

このクラスは、ヨガのポーズを練習するだけでなく、参加者の皆さまの近況や、身体の不調や不安なども、

皆で話し合っています。

色んなアイディアなども出たり、柔軟に受け入れたり、心をオープンにしてくださります。

心のヨガもスタジオならでは。

人生経験豊富な、皆様から、心を養うことを私が教えて頂いています。

毎回　心温まる時間に感謝します。

昨日は千鳥が淵の夜桜を見てきました！この時期限定。美しい風景にしばらく魅了されました！

都営新宿線「菊川駅」徒歩1分　女性専用スタジオ

シニア向けヨガ「ヘルシーヨガ」

水曜日　隔週　14:00～(常温70分）

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