姿勢改善ピラティス＆ヨガ　水曜19:00【70分】

昨年の4月からスタートした、ジヒさんの姿勢改善（ピラティス＆ヨガ）がまる1年を迎えました！

リピートしてくださる方がほとんどで、何気に皆さん腹筋割れてます。

ロールアップ、ロールダウンも涼しい顔で　美しく動いていらっしゃいます！

継続することで身体は必ず答えてくれますね。

感謝の気持ちを込めて、ジヒさんより、飴のプレゼント。

この飴、先日高尾山に上り、お参りして購入したものらしく、皆様の健康を願ってのものらしいのです。

今年は申年。お猿の顔が可愛い　

今年度も皆さまと共に、楽しく、キツいトレーニングも笑顔で頑張りましょう！

コア（体幹）が強くなると、自信も湧いてきます。

姿勢が美しくなると、女っぷりも上がります！

クラスで覚えたらご自宅でも！ご家族にも、姿勢チェックしてみてくださいね。