節分の日を境に、春に近づくというのですが、
まだまだ寒い日が続きます。
今日も元気にスタジオに来てくださったお客様は、ほかほかの身体になって帰られました。
本当に冬の時期のホットヨガは天国でございます。

足を運んで下さった皆さんへ、ジヒさんより「福豆」が配られました。
私にまで!嬉しい

そして、ジヒさんがふかしてくれた 蓮の実も頂きました。
小分けにしてあるし・・・
なんて女子力が高いのでしょう・・・
ホクホクして、触感も良く美味しいです。
蓮の実は、食養生では、「心」だそうで、
気を補い心を落ち着かせる、心機能、動悸、不眠にも良いとのことでした。
王様のお菓子とも言われたそうです。
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