お白湯を飲んで内臓から暖かく

寒くなってまいりました。外は冬の空気が感じられます。

最近、ヨガにいらっしゃる方で、タンブラーやMyボトルを持ってくる方が増えています。

エコですね。

それと、温かい飲み物を飲む方が多くなってきました。

ちなみに

ホットヨガクラスの前に、白湯や温かいお茶を飲むと、汗が出るという方も増えていました。

お白湯お勧めです！

でも、クラスが終わって　冷たいビールを飲んだりしては、だめです！

一度冷えた内臓がもとの温かさに戻るまで、数時間かかります。

身体表面がほてっていても、内臓は冷えているのです。

寒がりな人も是非、温かい飲み物を習慣にしてみましょう。

ちなみにこれはジヒ先生の黒豆茶。黒豆茶にクコの実をもれるそうです。