4/1よりスタート　姿勢改善ヨガ

この春スタートの「姿勢改善ヨガ」（ﾎｯﾄ７０分）

毎週水曜日１９：００～です。体験はできませんが、ALLレベルです。

担当は内臓美人ヨガワークショップでもおなじみ「ジヒ先生」

今回は、ヨガとピラティスのプログラムを融合させた、内容です。

姿勢を保つための骨格筋を整える、ヨガポーズと、必要なボディ・体幹を鍛える為のピラティスの動きが

身体に効く～っと実感できると思います。

残念ながら、年齢に関係なく、筋力は使っていないと衰えます。

衰えた筋力は、運動能力の低下だけでなく、骨格も変わり、元気がないように見えたり、老けてみえてしまいます。

いつまでも、年相応に元気で、姿勢の良い状態でいたいですよね。

「姿勢改善ヨガ」では、効果的なトレーニングを続けることで、姿勢を若々しく保ち、美しさにも若さにも自信が出てきます！

見た目マイナス５才を目指しましょう。ご参加お待ちしています！