最新情報

11/3（祝金）イベント開催します。

11:20～「きれいになるヨガSP」（ホット70分）

テーマ「胸を開く」

担当miwako

毎週月曜夜のmiwako先生オリジナルクラスの「きれいになるヨガ」。

人気の「きれいになるヨガ（60分）」の内容をさらにグレードアップ！スペシャルです。

無理なくできる後屈のポーズを行ないます。

急に寒くなり背中が丸くなり易い時なので、温かいホット環境で呼吸を深くしながら、胸まわりを柔らかくしていきます。

心もオープンに前向きな気持ちで、内側から解放。女性のナチュラルな美しさを引き出します。

リピート率が高く、毎週参加することで、身体の使い方が分かり心身の変化が見えるので、

継続するのがホントに楽しいクラスです。

miwako先生のお話も楽しく、レッスン中も皆さん笑顔がこぼれて、緊張がゆるみます。

かなり身体がポッカポカというか、たくさん汗が出るので、デトックスしてスッキリとしたい方にもお勧めです！

ご参加お待ちしております。

参加費：1チケット　または3000円

（各種DAYチケット＋1000円、御茶ノ水チケット＋500円）

レベル：体験不可。中程度体力のある方。ロング位の強度レベルです。

11月より　毎週日曜日午後クラスの内容が変わります。

担当は女性のためのヨガのtomoko先生。

安心してください。担当は変わらずです！

さらに、14:30～「ヒーリングフロー」が終了し、新たにtomoko先生オリジナルクラスに変わります！

今までヒーリングフローヨガを受けいていた方にも、引き続きお楽しみいただける内容です。

tomoko先生のクラスは、ブロックやベルト等のヨガ補助具を使い、そのバリエーションが豊富な内容です。

自然と力が入りやすかった身体も、サポート具があると無理をせずに正しい方向へ身体を動かしていくことができるので、

安全かつ、ヨガポーズの練習が上達できるでしょう。

もちろん　ポーズの完成度を競うものではありませんが、身体が健康的に、若々しく変わる過程を一緒に分かち合えたら幸いです。

tomokoプロフィール

日曜　13:00～（ホット60分）

◆ハタヨガ(アライメント)

アライメント(体の各部ポジション)を重視し、
ポーズに入るところから出るところまで丁寧に行っていきます。
より安全ににポーズを行うため、それぞれの身体に合わせ軽減法やプロップスも使用します。
基本ポーズを何度も繰り返し練習することで、ポーズの効果を身心で感じることができるようになります。

これからヨガを始められる方やアライメントを確認したい方におススメのクラスです。

日曜　14:30～（弱ホット75分）

◆Yin＆Yang Flow（インヤンフローヨガ）

陰ヨガ(Yin)では長い時間ポーズを保持し、筋肉を緩め、
体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向けます。
陽ヨガ(Yang)ではゆったりなフローで体を動かし、筋肉組織に意識を向けます。
陰と陽のバランスの性質や必要さを身体で感じていきます。

ハタヨガ(アライメント)の練習を重ねていくなかで、新たな視点で自分と向き合ってみたい、という方にオススメのクラスです。

お時間に余裕のある方、続けて受講も良いですね。

11月スタートです。

ご参加お待ちしております。

いつもご利用頂き、誠にありがとうございます。

日曜14:30「ヒーリングフロー」を担当していました、レナータ先生がご家庭の事情により、リトアニアへ帰国されることになりました。

リチュでは、約2年半クラスを担当してくれました。とても心地の良いヒーリングクラスや、チャクラヨガ、顔ヨガイベントまで、

どんなハードクラスでも、最後はレナータワールドで、ほっこりと、優しさに包まれるクラスでした。

様々なクラスを開催してくれて、とても楽しいヨガの時間でしたね。

長らくご愛顧いただいた皆様、本当にありがとうございました。

私達もいつかまた、一緒にヨガができることを楽しみに待っています。

あと、8日（日）と、9日（月祝）も代行で担当をします。ラストクラスです！

是非ご参加下さい。

10/8（日）14:30～ヒーリングフロー

10/9（月祝）10:00アンチエイジング　11:20イベント「アナトミック骨盤ヨガ」（常温75分）

後任は、tomoko先生です。引き続きよろしくお願い致します。

菊川ホットスタジオにて、平日19:00以降の通い放題　マンスリーナイトを10月より販売いたします。

お仕事帰り等リフレッシュしたい方、平日夜の時間がご都合が良い方へお勧めです。

マンスリーナイト　月額　11,800円（税込）

※コース変更は、マンスリーを始めて3ケ月以降の方が可能です。

※毎月15日までにコース変更届を受付でご記入いただければ、翌月から変更が可能です。但し、各コース2ヶ月以上のご利用が必要です。

※マンスリーはトータル4ヶ月以上の継続が必要です。4ヶ月未満で解約する場合は違約金が発生いたします。

詳細はこちら

日頃より、ヨガスタジオリチュ【菊川店、御茶ノ水店】をご利用頂き、誠にありがとうございます。

2017年9月21日（木）14時30分頃から20時頃まで、WEB予約システムにて障害が発生いたしましたのでお詫びと詳細です。

本障害により、APPY-EPARKサービス（web予約システム）をご利用の会員様におかれましては予約完了通知メールが重複して配信されてしまう事態が発生いたしました。

大変ご迷惑をおかけし、誠に申し訳ございませんでした。心よりお詫び申し上げます。

本障害への対処には完了し、2017年9月21日（木）20：00以降、サービスの正常稼動が確認できましたので、現状、サービスが復旧していますことを併せてご報告いたします。

＜症状＞

APPY EPARKのデータベースサーバの負荷が上がり、関係するサービス全体に表示・処理の遅延が発生致しました。

また、該当期間内の予約操作に関わる通知メールが店舗様及び予約会員様に対して複数（4～10数通）送信されてしまうという事態が発生致しました。

＜原因＞

予約データベースに対して一時的に処理が集中したことによるサーバ高負荷が原因となります。

＜現状＞

サービスの表示・予約処理は正常稼動しております。

20時以降に予約操作を行ったデータに対して通知が重複配信されたデータは確認されておりません。

今後はこのような事が起こらないよう改善指示をいたしました。

大変申し訳ございませんでした。

今後も、ヨガスタジオリチュをどうぞよろしくお願い致します。

ひぃろ先生と行く、バンコクYoga&寺巡りツアー　満員御礼（9/4更新）となりましたが、

新たに申込があり、宿泊ホテルが確保できましたので、新たにもう1名募集をいたします！

11月10日（金）出発です。

様々な人種の方が観光などで訪れるタイ・バンコク。

開発が進み活気にあふれる都市バンコクには、ヨガスタジオも多く点在しています。

また、様々なお寺なども多く、とてもスピリチャルな場所。

タイ料理、スパ、ショッピングも、安価で楽しめるのも魅力です。

ガイドは、タイに3年ヨガの仕事で住んでいたひぃろ先生。

バンコク　パークヨガの様子です。

その他　ひぃろ先生のblogでバンコクツアーの様子をご覧いただけます。

お申込みの手順は

①スケジュール内容をご確認いただき、お申込みください。（仮予約）

②お申込み後、各自航空券の手配をお願いいたします。

③航空券の購入ができましたら、便名などをリチュまでご連絡（メール・またはお電話）ください。

④予約確定となります。

ツアー詳細はこちらのリンクより

//www.yoga-rcu.com/news/2017/07/11yoga.php

キツイ…でも、効く！効果抜群のドSな！今までにない体幹トレーニング‼

アナトミック骨盤ヨガ　ワークショップ

開催日：10/9（月祝）11: 20start（常温75分）　要予約

参加費：1チケット　または￥3000（税込）

【一般参加OK（ヨガ経験のある女性限定）】
各種Dayチケット＋￥1000、御茶ノ水チケット＋￥500（税込）
 

アナトミック骨盤ヨガとは・・・

はり灸師・ヨガ解剖学講師でお馴染みの　内田かつのり先生　考案のヨガ。

キツイ…でも、効く！効果抜群！今までにない体幹トレーニング法です。
また、体幹を鍛えるだけでなく、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、耳鳴り、めまい、婦人科疾患やそれらに付随する諸々の症状、自律神経の調整、下痢・便秘など消化器系の症状などの改善が期待できる、自力整体のようなヨガメソッドです。

インストラクター：レナータ
顔ヨガ、ヒーリングヨガ、チャクラバランス、メディテーション等、様々なジャンルでヨガクラスを担当するレナータ先生。そして、「アナトミック骨盤ヨガ」の内田かつのり先生の講義を受けてから、斬新なクラスメソッドと理論に影響を受け、主宰するクラスでも積極的に取り入れている。今回はリチュで初めての開催！
結構キツい内容ですが、一緒に楽しく♪。そして女性として大切な骨盤周りを整えていく、一生ケアをしていくきっかけとなれば幸いです。








 

9/3(日）14:30～　レナータ先生の「顔ヨガ」イベント開催いたします。いよいよです。

一般参加OK(女性限定）ですので、是非お友達も誘ってください。チケットをお持ちの方はお友達にも１チケットご利用頂けます。

顔ヨガ　イベント　素敵な笑顔＆バストアップ

開催日：9/3(日）14:30～（75分）＠リチュ菊川スタジオ

担当レナータ　プロフィール

参加費：　1チケット　又は3000円　（各種Dayの方　チケット＋1000円）
お友達の方も会員様のチケットでご参加可能です

前回好評だった「顔ヨガ」第3回の開催です！

今回のテーマは「素敵な笑顔とデコルテケア！もれなくバストアップ！」です。身体だけでなくフェイスもヨガで鍛えることができることを体験しませんか。顔ヨガエクササイズで、目元ぱっちり、シワ、たるみの無い顔で美しさを底上げしましょう。

会員様だけでなく、ご友人もお誘いください！身体でポーズをとるヨガがやったことが無いという方も、顔ヨガから是非始めましょう！
普段、顔の筋肉は動かさないと凝り固まってしまいます。最初は思い通りにならない位、動かないのですが、マスターすると即効効果が表れます。本人も周りの人も驚くほど、顔が左右対称になったり、良い変化があります。お楽しみに★

まず身体を解し（特に肩まわり）、顔ヨガエクササイズを4～5ポーズをします。ヨガのポーズもしながら同時に顔ヨガポーズも入れたりと、スペシャルな内容です！
ぜひご参加ください。

ひぃろ先生と行く、ベストシーズン！バンコクYoga＆寺巡りツアー（2泊4日）

日程：11月10日(金)～11月13日（月）
 
 

ツアーの目的＆体験＆見どころ

①世界でも最も観光客の訪れる都市バンコク、同じアジア人でありながら他とは違う独特の文化と陽気さに触れて、活気あふれるパワーをチャージしましょう！
②四つ星ホテルに滞在！周辺はアクセスも良く、治安の面でも比較的に安定しており、観光客が多いので日本人好みの物やお店も。物価も安いので、ショッピングや食事も楽しめます。
③観光ではなかなか行けないバンコク市内の有名ヨガスタジオにてレッスンを体験。朝は自然の中で気持ちよくパークヨガも体験。希望者はスパでのトリートメントもご案内します。

【その他】ひぃろ先生と、リチュスタッフ1名が引率します。10名（＋引率2名）の参加を予定しています。ツアーは2泊3日（4日）、現地集合＆解散の為、ツアー期間中は行動を共にして頂きます。

 講師：ひぃろプロフィール＆メッセージ

タイに約3年住んでいたことがあります。バンコクで日本人オーナーが経営するヨガスタジオにてお仕事をしていました。
皆様にタイ、バンコクの魅力をたっぷりと紹介させて頂きたいと思っています。
少しですがタイ語も話せます。分からないことや不安なこと等なんでも聞いてください！
皆様が少しでもタイを好きになって頂き、国境を越えたヨガの楽しさを再確認して頂けたなら幸いです。

blogで、バンコク視察のことを書いていますので、見てくださいね。

ひぃろblog

プロフィール

【スケジュール】　時間、予定等は状況により変更になる場合があります。

11/10(金)　

• 各自　現地ホテル集合　※航空機プランはページ下へ記載
• 17時頃　ホテルチェックイン　お部屋やロビーでのんびり
• バンコクヨガスタジオ　ヨガクラス体験
• 20:00～頃　タイ料理ディナー　オリエンテーション
• その後　自由時間　＊ナイトマーケット&マッサージ・スパのご案内

11/11(土)

• 6:30～　それぞれ朝食（ブッフェ）その後　 ホテルロビー集合　移動
• 市内観光　3大寺院巡り
• 午後：巨大マーケットMBK（マーブンクローンセンター）のフードコートにてランチ
• その後、 買い物@MBK　(自由行動です。待ち合わせ場所を明確にして解散。ある程度はスタッフが一緒に付いてサポート。ナヤラ@東急も予定　(お土産の定番コットンバッグのお店です。）
• 移動して　ホテルへ
• 夕方：ひぃろヨガ　&シェアリング(ホテル会議室にて)←予定
• 夜：タイスキ ディナーへ (1日目と同じ自由解散。この時間帯ならホテル近くのナラヤで買い物も可能)

11/12(日)
 

• 6:30～ホテルロビー集合 ルンピニパークへ移動　パークヨガ(40分)
•  ホテル着　それぞれ朝食（ブッフェ）　
• 11:00～ホテルチェックアウト 　出発まで　自由行動
• 各自で空港へ　帰途へ　
• （12日の午後便の方は　チェックアウト後　すぐ空港へ　12日の夜に東京着）
• 11/13(月)　12日夜便→　午前に成田・羽田　着　（各航空機スケジュールによる）

ツアー代金　宿泊(2人1部屋)・朝、夕食2回　ヨガ3回・観光

• 32000円(税込)

●ツアー代金に含まれないもの
航空券・BTS（市内電車）代、ランチ代（2日目フードコート200円位、3日目空港内で）、飲酒代、マッサージまたはスパ料金。

◆ツアー代金のキャンセルポリシー
60日前（9/11～9/30）20％
40日前（10/1～10/20）50%
20日前（10/21～11/6）80％
3日前　100%

ツアー参加のお申し込みについて

こちらのボタンから　仮申込(仮予約）　をお願いいたします。

限定数の為、申込み5日以内に航空券を手配した方が、ツアー参加確定となります。

手順

①ネット予約のボタンからご参加規約などをご確認いただき　仮予約する。

②5日以内に航空券を手配してください。（ツアー日程に合うように）

③航空券を購入したら、こちらのメールへご連絡ください。→　info@yoga-rcu.com　千田まで

【注意】ツアー参加確定となります。5日過ぎてもご連絡のない方は、仮予約がキャンセルされます。

④確定したら、リチュからご連絡をしますので、指定日までにツアー代金をお振込み、または店頭【菊川店】にてお支払いをお願いたします。

ツアー申込の方が集まりましたら、一度お顔合わせをして、説明会をいたします！

航空券の手配について

※    航空機プラン（直行便のみ往復）　11/10日発-12日or13日着

1.    行：タイ国際航空　成田9：45-BKK(スワナムン)15：15　/　帰：BKK(スワナムン)23：45-　成田　7：35（翌日）
2.    行：タイ国際航空　成田9：45-BKK(スワナムン)15：15　/　帰：BKK(スワナムン)22：30-　成田　6：15（翌日）値段高
3.    行：日本航空　羽田　0：05―　BKK(スワナムン)　5：05　/　帰：BKK(スワナムン)23：25－　成田　7：15（翌日）値段高
4.    行：日本航空　羽田　0：05―　BKK(スワナムン)　5：05　/　帰：BKK(スワナムン)22：05－羽田5：40（翌日）　値段高
5.    行：タイ国際航空　羽田0：20　BKK(スワナムン)5：25　/　帰：BKK(スワナムン)23：15-　羽田6：55
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6.    行：タイ国際航空　羽田0：20　BKK(スワナムン)5：25　/　帰：BKK(スワナムン)14：45-　羽田22：30
7.    行：タイ国際航空　成田9：45-　BKK（スワナムン） 15：15　/　帰：　BKK(スワナムン)14：50-　羽田　22：30

上記はBKK(スワナムン)空港使用のプランです。（おすすめ順）

【注意】バンコクには２つ空港があり、BKK（スワナムン）は新空港・DMK（ドンムアン）は旧空港で、DMKの方はLCCが発着します。DMKは交通が不便なので治安も含め初めての海外旅行の方はお勧めしません。

【重要】検索には、航空券比較サイトなどご活用ください。キャンペーン等を時々見かけますが、ハイシーズンの為お早目に確保してください。
その他、前泊・後泊で行かれる方は、ホテルなど別途手配をしてください。

6、７は　深夜に羽田に着く便になる為、お帰りの交通手段なども考慮する必要があります。

• 羽田発モノレール　23：31発　→　菊川00：30着
• 羽田発モノレール　00：10発　→　東京00：37着　　そこからタクシー等

タイツアーの補足　バンコク基礎知識

航空チケットの手配について