2018年8月

肩甲骨のスペシャリスト　kana先生待望のワークショップを開催します！

今回のスペシャルなクラスは、普段のグループレッスンではお伝えしきれないあれやこれや・・・をお教えしますｗ（偉そうに）

ずばり、肩甲骨がテーマです。

肩甲骨って背中の上部にあるのは分かる、でも時々重たくなったり、さび付いたように動かしづらくなってしまう。なんでかなぁ？

誰しも思ったことがあると思います。ヨガをしているととても大切な部分だって分かりますよね。

今回はそんな疑問をひも解いていきます！もちろん、kana先生がですよー。（ちなみにポスターの背中kana先生です）

まず、肩甲骨ってどんな形で、どこにあって、どんな動きをするのかを解説します。

さらに肩甲骨と姿勢の関係、肩甲骨を知ると美しくなるのはなぜか等。

普段の生活で心がけるだけで変わること、ヨガの練習が楽しくなること、美しさを底上げしたりと、知らないと損してしまう内容ばかり。

お手製の資料を交えながら、とても楽しいイベントいなると思います。

そうそう、お話上手でキュートなkanaワールド全開です！是非この機会にご参加ください！

日時：9/17（月祝）11:30～（70～75分）

電話＆店頭予約開始しています。（ネット予約は8/29～）

参加料：1チケット（会員のみ、予約制）場所：菊川スタジオ

担当kana

イラスト：mao tominaga

ヨガスタジオリチュをいつもご利用頂きありがとうございます。

菊川（ホット）、御茶ノ水（常温）両店とも　お盆中も通常スケジュールで開講しています！

夏季休暇になった方も、是非平日クラスへご参加くださいませ。朝活（ヨガ）でデトックスしましょう。

初めての方も是非この機会にご来店ください。

体験レッスン1000円（税込）

菊川店のホットヨガは優しいホット環境なので、苦しくならず、初めての方も参加しやすいです。

特に「ベーシック」クラスは身体ほぐしが多めなので、レッスン後半から汗がどっと出てきます。
身体のいたるところに滞っている老廃物が汗や排せつと一緒に出ることで、疲れを取り除きます。

写真はオススメの「ハッピーベビー」のポーズ。

背骨を中心に左右にゆらゆらしても背中のこりがほぐれて気持ちいいです。
毎日重だるい方も、ホットヨガをした日は早めに睡眠をとることで翌朝スッキリが感じられます。

今年はスーパー猛暑なのでどなたも無理をせず、疲れをとる優しいヨガがお勧めです。
お盆休みも、朝活（ヨガ）でデトックスしましょう。