【菊川】12/2(土)スタート「呼吸を深めるヨガ」

「呼吸を深めるヨガ」

土曜日13:00～（ホット60分）

インストラクター：ka7ko(かなこ）　ALLレベル


普段何気なくしている呼吸。その身近な「呼吸」を大切にすることでヨガの練習が深まったり、心にも良い効果があることはご存知でしょうか？

また、クラスでインストラクターから「呼吸」「呼吸して～」と言われるけど、本当に呼吸ができてるのか？深く呼吸ができているか分からない言う方も、一緒に呼吸について体感しましょう。

クラスでは呼吸と連動した動きで、溜まったストレスや緊張を解き、辛い肩・首こりの緩和、血行促進などカラダ隅々までバランスよくほぐしていきます。    緊張がほぐれると汗も出やすくなり、デトックスも実感。

普段のデスクワークが多い方、姿勢が気になる、イライラしやすい、不安感があるという方もお勧めです。

ka7ko先生のシンキングボウルの音色にも癒されます。

今週土曜日13:00～です！ご参加お待ちしています。