最新情報

月定額制【マンスリーフリー】16,200円（税込）　／月

６ヶ月以上継続していただくと、７ヶ月目からの月額が

なんと12,960円にプライスダウン。

ずっと、この価格です。

いつでも、どの時間でも参加OK。原則1日1レッスンですが、空いていたら2レッスンまで追加料なしで受けられます。

ヨガマットもレンタル無料なのでお仕事帰りの方も気軽にホットヨガに参加できます。

3ケ月～6ヶ月通われて、10㎏減量された方や、ウエストがマイナス10㎝になった方も。

嬉しい声がたくさん。1年前の自分と比較すると大きく変化してることでしょう。

暑い夏も室内のホットヨガは日焼けせずに運動でき、Detoxもできちゃいます。猛暑も元気にのりこえましょう。

インストラクタージヒ

創業祭　キャンペーンチケット　7月1日より販売開始

残り３名となりました。8/2現在

【20回券】（6ヶ月有効）　￥40,000（税込）

今年中にダイエットを成功させたい！、体質改善をしたい！健康的な毎日をマイペースに送りたいという方へお勧め。

15回券より、1回60円　お得になります。

限定30名で終了いたしますのでお早めにどうぞ。

ホームページの料金表の下部にあります　【回数チケット継続割引】　の部分の記載に誤りがありました。

誤　・30回券　1,500円OFF　32,400円　→　30,900円

正　・15回券　1,500円OFF　32,400円　→　30,900円

訂正をさせて頂きました。大変申し訳ありませんでした。

今後はこのような事が無いよう注意いたします。

30回券は、　2016年3月末で販売終了とさせて頂きました。

菊川店　御茶ノ水店（新規オープン）のインストラクター募集は7月末までとなっておりましたが、

大変多くの方がエントリーしてくださった関係で応募を早めに締め切らせていただきます。

またご縁がございましたら、どうぞよろしくお願いいたします。

薬膳インストラクター　ジヒの　お腹すっきり勉（便）強会　ワークショップ

便秘さよなら！気になるお腹ペタンコにしよう

ご予約が満席となりました。キャンセル待ちの受付中

ご参加の方は、当日キャンセルが無いようにお願いいたします。

日時：７月9日（土）時間：14：45～（90分）

お持ち物　:　筆記用具ウェアー上下、お水、着替え下着、参加料等　　

薬膳＆ヨガ・ピラティスインストラクター：ジヒ

参加費：1チケット【フリーパス含む】＋100円（ホホバオイル：マッサージ用オイル代）　
各種DAYチケットの方　＋1100円

◆ワークショップの内容◆

座学【20分】

• 便についての知識【勉(便)強】
• 自然なお通じは健康の基本
• 便秘タイプチェック

お腹エクササイズ【弱ホット（32℃）40分】

お腹を動かすことで内臓が刺激されて便秘サヨナラ！リンパや血液の流れがよくなるので、むくみや冷えがとれて体がポカポカに。
姿勢改善、腰痛も楽になるなど、様々なウレシイ効果が期待できます。手ごわい腰回りから下半身もスッキリ！

お腹マッサージ【弱ホット（32℃）30分】

大好評！チネイザン（氣内臓）マッサージで内臓のデトックスを促します。イベントではオーガニックホホバオイルを使用して、お腹中心のマッサージをします。
べたつかずさらっとした使用感です。皆で恥ずかしがらずにお腹だしましょう♪

突然ではございますが、6/30(木）14:00～「産後エクサ」のクラスは担当講師の都合により休講とさせて頂きます。

誠に申し訳ございません。

尚、振替日としまして来週7/7(木）14:00～開催をいたします。

7月開催日は

7/7(木）14:00　7/14(木）、7/28(木）　いずれも14:00～（70分）です。

どうぞよろしくお願いいたします。

　7月4日よりスタート

「きれいになるヨガ」

毎週月曜日　19:00～20:00（ホット60分）

インストラクター：miwako

月曜夜の優しいヨガクラスです。温かい室内で心地よい深呼吸しながらじっくり身体を解していきます。
ポーズ数は少な目で、女性らしさを引き出すポーズをチョイス。普段意識しない筋肉に働きかけ無理なくきれいなBodyラインを作ります。
呼吸と共に細胞もイキイキと蘇り、元気をチャージした身体は、心も前向きにしてくれます。先生オリジナルのマッサージも「気持ちよかった～」と大好評です。週始めから疲れている方、運動が苦手な方、ほどよく汗を掻いてリフレッシュしたい方など、是非ご参加ください。（体験OKクラス）

プロフィール　miwako（みわこ）

ヨガを始めたきっかけは…痩せたいというごくフツーの理由でした。JIVAMUKTI YOGA に出会い、マヒロ先生に教えて頂くようになり、ヨガの深さを知り、もっと深く学びたいとマヒロ先生からTTを受けました。
身体を動かしながら、呼吸しながら、自分と皆、自然、この世にある全てのモノと繋がり一体になる事を感じれる…YOGAに出会って、私の日常生活が変わりました。沢山の雑音の中、心が揺れたりする事もあります。そんな時は呼吸して身体を動かしながら、真の自分と繋がり、いらないものを出してしまいましょう。クラスでは、笑顔で楽しくYOGAをしていきます。と同時に無理せず、自分に優しく、時に強く…何事もバランスを大切に。エイジレスに内側から美しく…☆
 

• Nirvana Yoga Studio RYT200修了（全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者コース）

6/12(日）　ゆき先生に代行は下記のとおりです。

11：45　ロング（肩こり解消）　代行YOSHIKO

13:30　ベーシック　代行Eri

認知症についての知識と予防、家族の向き合い方についての講座です。

近い将来の不安や、家族が認知症を患った時の心構えなどをテーマに30分の講座を開催します。

講師は、慶応義塾大学医学部博士課程在学中の「堀川ゆき」先生。

理学療法士、現役ヨガインストラクターです。

15名様限定です。お早めにお申し込みください。

5/25（水）　13：30～（30分）　

参加費：無料　

場所：Hot Yoga Studio　rcu【リチュ】　墨田区菊川２－３－１０　オークラビル２F

TEL：03-5600-3562

座学となりますので筆記用具などお持ちください。

テーマ

• 加齢による物忘れと認知症の違い
• 認知症の種類
• 認知症の初期症状
• 予防について
• 認知症になったらどうする（家族の向き合い方）

その他

堀川ゆき先生

ご興味のある方は、ご家族一緒にお越しください。アットホームに話合いましょう。

14:00からは

シニア向け「ヘルシーヨガ」（常温70分）も開催しています。要予約

有料（体験1000円）／　60歳以上の方　無料　です。お時間がある方は合わせてご参加ください。

お持ち物：動きやすい服装上下

担当：Eri

体験後メンバーになる方は、別途入会金1000円　ご本人確認証が必要になります。

ヘルシーヨガの詳細はこちら

みのりさんのクラスの代行です。どうぞよろしくお願いいたします。

4/21(木）19:00ベーシック　代行kana

4/23(土）16:30ハタフローヨガ　代行ジヒ