最新情報

【菊川店】

H30.10.15 休会制度と再開時、再申込事務手数料の発生を追加しました。

その他：

11月より：マンスリーナイトは12ヶ月継続の後、マンスリーDayは18ヶ月継続の後、継続割引価格（12960円）でマンスリーフリーへコース変更が可能となります。変更には、店頭にてコース変更手続きが必要です。

【御茶ノ水店】

H30.10.15マンスリー４の繰越上限を変更しました。

各コース所定の追加料支払いにより追加受講可能を追加。休会制度と再開時、再申込事務手数料の発生を追加しました。

会員規約

9月、10月の祝日（月曜）は、通常スケジュールと異なり、祝日スケジュールとなります。

通常の時間と異なり、また夕方までで閉店となります（夜クラス無し）のでご注意ください。

9/17（月祝）

10：00ベーシック　11:30「肩甲骨できれいになる」（75分）イベント　担当kana

13:15ベーシック　14:30ハタフローヨガ（70分）担当miwako　16時CLOSE

9/24（月祝）

10:00ベーシック　11:30ハタフロー（70分）　担当kana

13:15ベーシック　14:30リラックスフロー（70分）担当miwako　16時CLOSE

10/8（月祝）

10:00ベーシック担当kana　

13:15ベーシック　14:30ハタフロー（70分）担当miwako　16時CLOSE

ベーシッククラスは体験レッスン可能です。

体験レッスン1000円（税込）

ご予約はお電話にて

TEL：03-5600-3562

肩甲骨のスペシャリスト　kana先生待望のワークショップを開催します！

今回のスペシャルなクラスは、普段のグループレッスンではお伝えしきれないあれやこれや・・・をお教えしますｗ（偉そうに）

ずばり、肩甲骨がテーマです。

肩甲骨って背中の上部にあるのは分かる、でも時々重たくなったり、さび付いたように動かしづらくなってしまう。なんでかなぁ？

誰しも思ったことがあると思います。ヨガをしているととても大切な部分だって分かりますよね。

今回はそんな疑問をひも解いていきます！もちろん、kana先生がですよー。（ちなみにポスターの背中kana先生です）

まず、肩甲骨ってどんな形で、どこにあって、どんな動きをするのかを解説します。

さらに肩甲骨と姿勢の関係、肩甲骨を知ると美しくなるのはなぜか等。

普段の生活で心がけるだけで変わること、ヨガの練習が楽しくなること、美しさを底上げしたりと、知らないと損してしまう内容ばかり。

お手製の資料を交えながら、とても楽しいイベントいなると思います。

そうそう、お話上手でキュートなkanaワールド全開です！是非この機会にご参加ください！

日時：9/17（月祝）11:30～（70～75分）

電話＆店頭予約開始しています。（ネット予約は8/29～）

参加料：1チケット（会員のみ、予約制）場所：菊川スタジオ

担当kana

イラスト：mao tominaga

ヨガスタジオリチュをいつもご利用頂きありがとうございます。

菊川（ホット）、御茶ノ水（常温）両店とも　お盆中も通常スケジュールで開講しています！

夏季休暇になった方も、是非平日クラスへご参加くださいませ。朝活（ヨガ）でデトックスしましょう。

初めての方も是非この機会にご来店ください。

体験レッスン1000円（税込）

菊川店のホットヨガは優しいホット環境なので、苦しくならず、初めての方も参加しやすいです。

特に「ベーシック」クラスは身体ほぐしが多めなので、レッスン後半から汗がどっと出てきます。
身体のいたるところに滞っている老廃物が汗や排せつと一緒に出ることで、疲れを取り除きます。

写真はオススメの「ハッピーベビー」のポーズ。

背骨を中心に左右にゆらゆらしても背中のこりがほぐれて気持ちいいです。
毎日重だるい方も、ホットヨガをした日は早めに睡眠をとることで翌朝スッキリが感じられます。

今年はスーパー猛暑なのでどなたも無理をせず、疲れをとる優しいヨガがお勧めです。
お盆休みも、朝活（ヨガ）でデトックスしましょう。

キャンセルがありましたので、残1名様　お申込み可能です！

ひぃろ先生と行く、タイ・バンコクYoga＆寺めぐりツアー（2泊3日～4日）

日程：2018年10月19日(金)～21日（日）
 
 

ツアーの目的＆体験＆見どころ

①世界でも最も観光客の訪れる都市バンコク、同じアジア人でありながら他とは違う独特の文化と陽気さに触れて、活気あふれるパワーをチャージしましょう！
②好アクセスの四つ星ホテル滞在！周辺は治安の面でも比較的に安定しており、観光客が多いので日本人好みの物やお店も。物価も安いので、ショッピングやスパ、食事も楽しめます。
③観光ではなかなか行けないバンコク市内の老舗ヨガスタジオにてクラス体験。有名なルンピニパークでも自然の中で朝ヨガも。自由時間にはスパでゆったりトリートメントもお勧め※します。（※オプション）

昨年のツアー参加者からのアンケートより反省を踏まえ、今回のツアーもより楽しんでいただけるよう工夫を施しました。

【その他】ひぃろ先生の他リチュスタッフ1名が引率します。

12名（＋2名）の参加を予定しています。ツアーは2泊3日（翌日4日）、現地集合＆解散、ツアー期間中は行動を共にして頂きます。短い期間ですがエネルギッシュなバンコクで、大人数で過ごすと楽しみも倍増です。皆さんでツアーを盛り上げていきましょう！

 講師：ひぃろ先生よりメッセージ

タイに約3年間住んでいたことがあります。バンコクで日本人オーナーが経営するヨガスタジオにて仕事をしていました。
皆様にタイ、バンコクの魅力をたっぷりと紹介させて頂きたいと思っています。
少しですがタイ語も話せます。分からないことや不安なこと等なんでも聞いてください！
皆様が少しでもタイを好きになって頂き、国境を越えたヨガの楽しさを再確認して頂けたなら幸いです。

プロフィール

【スケジュール】　時間、予定等は状況により変更になる場合があります。

10/19(金)　

• 各自ホテル集合　17時までホテルチェックイン（空港には最低でも15:00～15:30に着く便でお越しください）
• ホテル内イベントホールにて、ひぃろヨガ＆オリエンテーション開催
• 夕食は移動して　タイスキディナーを堪能
• その後　自由時間＊ナイトマーケット&マッサージ・スパのご案内

10/20(土)

• 6:30～　それぞれ朝食（ブッフェ）その後　 ホテルロビー集合
• 市内観光　3大寺院巡り（リバークルーズで移動。ワットポー、ワットアルン、ワットプラケオ）
• 午後：BTS（市内電車）でサイアムへ
• レストランランチ＆ショッピングエリアでお土産探し、お買い物などお楽しみください。
• BTS（市内電車）で移動して　「ナナ駅」下車　ヨガエレメンツ　でヨガクラス参加
• 夜：タイ料理ディナーへ
• (1日目と同じ自由解散。スカイバーへ行く方や、ホテル近くのスパ、ナイトマーケット等）

10/21(日)

• 6:30～ホテルロビー集合 ルンピニパークへ移動　自然の中でパークヨガ
•  ホテル着　それぞれ朝食（ブッフェ）　
• 11:00～ホテルチェックアウト 　出発まで　自由行動（ヨガスタジオへ、スパ、観光、買い物など）
• 各自で空港へ　帰途へ　（21日の午後便の方は　チェックアウト後　すぐ空港へ　21日の夜に東京着）
• 10/22(月)　21日夜便→　午前に成田・羽田着　（各航空機スケジュールによる）

ツアー代金　宿泊(2人1部屋)・朝、夕食2回　ランチ1回、ヨガ3回・観光料金

• 32000円　リチュ会員価格（一般　36000円）税込

●ツアー代金に含まれないもの
航空券・BTS（市内電車）代、ランチ代（3日目）、飲酒代、マッサージまたはスパ料金。

◆ツアー代金のキャンセルポリシー
60日前（8/19～9/8）20％
40日前（9/9～9/29）50%
20日前（9/30～10/15）80％
3日前　10/16～100%

宿泊ホテル

ザ サイアム ヘリテージ ホテル　（The Siam Heritage Hotel）

ツアー参加のお申し込みについて

こちらのボタンから　仮申込(仮予約）　をお願いいたします。

限定数の為、申込み5日以内に航空券を手配した方が、ツアー参加確定となります。

手順

①ネット予約のボタンからご参加規約などをご確認いただき　仮予約する。

②5日以内に航空券を手配してください。（ツアー集合時間に合う便でお越しください。）

③航空券を購入したら、こちらのメールへご連絡ください。→　info@yoga-rcu.com　千田まで

【注意】5日過ぎてもご連絡のない方は、仮予約がキャンセルされます。

④確定したら、リチュからご連絡をします。指定日までにツアー代金をお振込み、または店頭【菊川店】にてお支払いをお願いたします。

ツアー申込の方が集まりましたら、一度お顔合わせをして、説明会をいたします！

航空機について

バンコクには２つ空港があり、BKK（スワナムン）は新空港・DMK（ドンムアン）は旧空港で、DMKの方はLCCが発着します。DMKは交通が不便なので治安も含め初めての海外旅行の方はお勧めしません。

【重要】航空券検索には、航空券比較サイトなどご活用ください。ハイシーズンの為お早目に確保してください。
その他長期滞在で前泊・後泊される方はホテルを別途お手配ください。

お帰りの便で、深夜に羽田に着く方は、お帰りの交通手段も考慮する必要があります。

タイツアーの補足　バンコク基礎知識

創業祭　菊川店限定販売　30名様迄

「20回券」6ヶ月有効　4万円（税込）

残り6名様となりました。

お得にホットヨガに通いたい方、回数券で通いたい方は、是非この機会にお買い求めください。

くじ引きキャンペーンも開催中です！

7月から菊川ホットスタジオで木曜、日曜日担当する　めぐみさんです。

本業はフリーライター。長年ヨガ関連の本、雑誌なども担当しています。ヨガ哲学も詳しいので色々とクラスでもお話が聞けるかもしれません。楽しみですね・・・7月からどうぞよろしくお願いいたします。

【担当クラス】

木曜日　10:00ベーシック【60分】、11:30ロング【80分】

日曜日　13:00優しいフロー【60分】　14:30ヒーリングデトックス【75分】

プロフィール　めぐみ

経歴
大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な環境で働くなか、肩こりやストレス解消のために気軽な気持ちでヨガを始めたところ、その魅力の虜になる。
全米ヨガアライアンス取得後は「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目指し、ヨガインストラクターとしての活動も開始。

ヨガスタジオやスポーツクラブのほか、高齢者施設などでもクラスを担当する。

コメント
無理なく、楽しく、心地よく。
初心者の方でも安心してクラスを受けていただけるよう、ていねいな指導を心がけています。
周りと調和し、心地よい自分でありながらも、ブレない芯をもつ……。ヨガで日常的に心身をメンテナンスすることで、自然とラクに生きられる状態がつくられます。
体がほぐれるだけでも、心は喜ぶもの。
どうぞ気軽に、ヨガを楽しんでくださいね！

資格
・全米ヨガアライアンス200
・マタニティヨガ講師養成講座修了
・アーユルヴェーダスペシャリストコース修了
 

いつも頑張っているご自分へ　ヨガでメンテナンスしませんか？そして夏が来る前にホットヨガで暑さに負けない身体つくりをしましょう。

なにより、継続することが大事です。週1回ペースでホットヨガに通われている方にはぴったりのチケットキャンペーンです。

期間限定チケット　チケット延長、継続の方もこの価格！

10回券　通常24,600円1000円引き
→23,600円（4ヶ月有効）2,360円/1回

さらに！期限内に使い切って10回券購入の方　「1回無料」　をプレゼント！


フリーパス　キャンペーンも同時開催

1ヶ月フリー　通常24600円　2000円引き
→22,600円【購入日から1ヶ月】

ヨガマットレンタル　いつでも無料
【キャンペーン期間：5月末まで】

ピラティス担当：ジヒ

一緒に引き締まった身体つくりしましょう♪

5/４（金祝）akemi先生直伝「氣血循環療法」

ボディマッサージを覚えて心身を解しましょう！

マッサージなど手からの癒しは心も体も気持ちが良いものですね。
毎日でもこの身体が楽になる感覚があればよいのに…また、大切な家族や身近な人にもできたらいいな…
と思いませんか？

今回はモデルであり、経絡（けいらく）のスペシャリストでもあるakemi先生がボディケアを伝授してくれます！
「氣血循環療法」を基本とし筋肉をケアしながら身体全体を整え、相手の体調に合わせて圧の強弱を調節する、基本的なマッサージの仕方をペアになって練習し簡単なマッサージ方法を学びます。もちろんお一人で参加OK。
是非このイベントで覚えて身近な人も癒して健やか美人を目指しましょう。

長年モデルの仕事もしながら、ヨガ講師としても経験豊富なakemi先生。

ファッションモデル時代は、季節を先取りしてさまざまな服を着こなし、撮影時は長時間と体力勝負。タフに仕事に向き合わないといけないので、自分で自分をケアすることの重要性を実感しておられます。

普段のヨガクラスは、ボディケアや美容法などプロならではの興味深いお話と丁寧な解説があるので、ヨガを受けながら健康美になれる女性にとって、とても魅力的なクラスです。毎週水曜10:00ハタヨガ（70分）

開催日：5/4（金祝）　11:40～75分（要予約　体験不可）

場所：ヨガスタジオリチュ御茶ノ水店　アクセス

Web予約または　お電話にてTEL：03-5600-3562

参加料：1チケット　又は3000円（税込）一般（女性のみ）の方も3000円でご参加可能です。

★動きやすい服装でご参加ください。筆記用具もご持参ください。

5月GW中の開催です！是非ご家族やお友達も誘ってご参加ください。

講師：akemi

プロフィール

西山朱美　AKEMI NISHIYAMA

• インド中央政府公認VYASAヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師、ヨーガ療法士
• 日本マタニティヨーガ協会　マタニティ・ヨーガ指導者ベーシックコース修了
• 本山式経絡体操法集中セミナー修了
• トータルボディケアビギナーコース修了
• 気血循環療法・基本手技（整体基礎コース）修了
• ジュニア野菜ソムリエ  

ヨガは体を使ってアプローチしますが、実は心の持ち方までも訓練しています。

私のレッスンではポーズの時にいつも体感を目を閉じて感じることを促しますが、体の動きや体の内側での感覚を感じること、それは自分に起こっている事を普段から客観的に正しく見ることに繋がります。「心の動きを静めて自分を客観的に見る」静かな時間をご一緒に共有出来たら嬉しいです。