最新情報

御茶ノ水スタジオは1/4(木）～7(日）の間（特に午前）は神田明神の参拝客で大変混雑します。

一般通路は確保されていますが、御茶ノ水各駅も混雑しますのでお早目にご来店をお願い致します。

ご理解の程、宜しくお願い致します。

菊川店と御茶ノ水店で冬季休業日が異なりますので、ご注意ください。年末年始の特別クラスは、スケジュールをご覧ください。

菊川店

• 12/28（木）午前のみ営業　10:00ハタヨガ（アライメント）　11:30～年末特別クラス
• 12/29～1/2　冬季休業
• 1/3（水）午前のみ営業　10:00～未定　11:30～年始特別クラス

御茶ノ水店

• 12/29（金）通常営業　19:00ニ―マルヨガ　まで
• 12/30～1/3　冬季休業
• 1/4（木）10:00より　通常営業

御茶ノ水店ホームページ

//rcu-yoga.com/

女性の為のヨガスペシャルイベント【ホット75分】

1/3（水）11:30～12:45

参加料：1チケットor　3000円（会員のみ）御茶ノ水チケットの方：＋500円

担当　tomoko

女性の身体のことを考えたヨガクラスです。月経、妊娠、出産、閉経など…女性の一生は、それぞれのライフステージで身体が大きく変化します。

それに伴い心も影響を受けやすくなります。その時々の体調に合わせ、必要な身体の営みを大切にすることでいつまでもしなやかで強く、美しい女性でいられるように。

今回の年始特別プログラムのテーマは「下半身強化」です。

下半身には身体の大部分の筋肉が集中しています。その大きな筋肉を動かしていくことで血流が活発になり、代謝も上がります。緊張と弛緩を繰り返していくことで、内側からほぐれ必要な筋力が備わります。土台を安定させ、柔らかく、落ち着きのある女性性へと導きます。

足裏から大地のエネルギーを吸い上げて、力強くしなやかに動いていきましょう。

tomoko　プロフィールはこちら

今年も頑張ったご自分にご褒美チケットを【菊川店限定販売】

特別価格＆限定25名　残5（12/24現在）

「20回券」（有効期間6ヶ月）　40,000円（税込）

ホットヨガが1回税込2000円で受けられます。ヨガマットレンタル無料。

しかも期限はたっぷり6ヶ月！週1回のペースでヨガにいらっしゃる方にはぴったり。また、冬の時期に沢山ホットヨガをお得に受けたい！という方にもお勧めです。

各種クレジットカードもご利用いただけます。

チケット更新の方へは、1回無料券　又はお水6本分クーポンもプレゼント！

お早目にどうぞ！

ヨガ解剖学に特化したトレーニング　YogaBody基礎２５Hコースの体験レッスンが行える「トライアル講座」

ヨガ基礎を学ぶ講座にご興味のある方、身体の仕組みに興味のある方、２時間のトライアル講座を受けてみませんか？

さらに！

お申込みの方は１回無料券をプレゼントします。（菊川・御茶ノ水で使用できます）

リチュ御茶ノ水店で開催する2018年１月～のスケジュールが決定いたしました！

開催場所：

日程

1月23日（火）1月29日（月）、2月5日(月)、2月20日（火）　時間13:00～15:00

お申込みはWEB予約からできます

YogaBody基礎トレーニングコースの詳細はこちら

年末デトックスフロー
浄化と癒し・感じるヴィンヤサ

日時：今年最後のクラス12/28(木)開催

時間：11:30～弱ﾎｯﾄ75分
講師：tomoko　
イベント参加料：1チケット　チケットをお持ちでない方　3000円（一般参加OK：女性のみ可）

予約制：電話予約は12月から受付。ネット予約は12/7から受け付けます。もうしばらくお待ちください。


ヴィンヤサ（呼吸と連動した動き）でエネルギーを高め、アーサナ(ポーズ)への意識を丁寧に実践し、体感します。

意識を呼吸とアーサナ【カラダ】へ向け、皆さんとエネルギーの一体感を味わいます。最後は究極の脱力シャバーサナ。自分で自分を「ハグ」し感じて下さい！


今年最後のクラスはtomoko先生のイベントクラスです。
この1年は皆様にとってどんな時間でしたか？
楽しかったこと、悔しかったこと、頑張ったこと、哀しかったこと…等。

心静かに自分と向き合うと、さまざまな思いが蘇ってくるかと思います。クラスでは、動く瞑想とも言われるヴィンヤサで、集中力を高め、後半からは心身を休めて本来の自分へ再生していきます。年末最後に浄化をしてすっきりと！新しい年を迎えましょう。

今年もヨガ手帳2018販売します。予約受付中。

10月はじまりのヨガ手帳。今年はリチュでは、3色販売します。

• シヴァ・ターコイズ（ブルーグリーン）完売
• ラクシュミー・ピンク（ピンク）　完売
• チャクラ・パープル（パープル）完売

パープルは今年の新色です！

今までとの変更点　まとめは下記のとおりです。

ご予約受付開始。各3色数に限りがありますので、お早目のどうぞ。

「呼吸を深めるヨガ」

土曜日13:00～（ホット60分）

インストラクター：ka7ko(かなこ）　ALLレベル


普段何気なくしている呼吸。その身近な「呼吸」を大切にすることでヨガの練習が深まったり、心にも良い効果があることはご存知でしょうか？

また、クラスでインストラクターから「呼吸」「呼吸して～」と言われるけど、本当に呼吸ができてるのか？深く呼吸ができているか分からない言う方も、一緒に呼吸について体感しましょう。

クラスでは呼吸と連動した動きで、溜まったストレスや緊張を解き、辛い肩・首こりの緩和、血行促進などカラダ隅々までバランスよくほぐしていきます。    緊張がほぐれると汗も出やすくなり、デトックスも実感。

普段のデスクワークが多い方、姿勢が気になる、イライラしやすい、不安感があるという方もお勧めです。

ka7ko先生のシンキングボウルの音色にも癒されます。

今週土曜日13:00～です！ご参加お待ちしています。

12月から　水曜18:30～「ピラティス＆ストレッチ」(常温60分）がスタートします。

水曜クラスはピラティス基礎を丁寧に行なうクラスです。

ピラティスは、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」 といわれる、医学的根拠に基づいたエクササイズです。背骨にフォーカスした連続動作により、体幹（コア）を強くしていきます。ゆるんだ身体を引き締める効果も。さあ一緒にサイズダウン目指しませんか。

インストラクター：ジヒ
都内各所で、ヨガ・薬膳インストラクターとして活躍。中医学にも詳しく内面からの美・健康知識を沢山の人と共有している。外面からの美はピラティスの知識も活かし、背骨を中心にコアマッスルを鍛え、美しい姿勢を作るエクササイズやチネイザン、リンパマッサージを組み合わせたクラス等も得意とする。

YogaBody（ヨガボディ）は、TOKYOYOGAオリジナルのカラダに特化したヨガトレーニングです。

解剖学講師として経験豊富な桜井くみ先生が開発したプログラムで、YogaBody講師はすべて桜井先生に直接指導を受けています。

当スクールにて基礎コース25時間プログラムを受講できます。

基礎コースはインストラクターを目指していない方、ヨガを始めたばかりの初心者の方でも受講ができ、今後のヨガプラクティスの基礎を築いていくことができます。

また、基礎コース受講後、TOKYOYOGAが開催するYoga Body18日間のインストラクターコースに進むことで、「ヨガアライアンス2 0 0 時間認定インストラクター」の取得が可能です。


ヨガとカラダの基礎知識を身につける 基礎コース 25H

基礎コースでは骨格模型を使った身体レクチャー、ペアワーク、ポーズの実践等を通して“感じる”ことで楽しく身体とヨガのポーズを学びます。

いきなり、基礎コースに申込するのが不安という方のために、2時間の体験講座があります。是非この機会にご参加ください。

近日の日程

• 11/11(土）15:00　申込終了しました
• 11/21(火）平日　13:00～15:00申込終了しました

1レッスン　3,240円（税込）