2017年10月

YogaBody（ヨガボディ）は、TOKYOYOGAオリジナルのカラダに特化したヨガトレーニングです。

解剖学講師として経験豊富な桜井くみ先生が開発したプログラムで、YogaBody講師はすべて桜井先生に直接指導を受けています。

当スクールにて基礎コース25時間プログラムを受講できます。

基礎コースはインストラクターを目指していない方、ヨガを始めたばかりの初心者の方でも受講ができ、今後のヨガプラクティスの基礎を築いていくことができます。

また、基礎コース受講後、TOKYOYOGAが開催するYoga Body18日間のインストラクターコースに進むことで、「ヨガアライアンス2 0 0 時間認定インストラクター」の取得が可能です。


ヨガとカラダの基礎知識を身につける 基礎コース 25H

基礎コースでは骨格模型を使った身体レクチャー、ペアワーク、ポーズの実践等を通して“感じる”ことで楽しく身体とヨガのポーズを学びます。

いきなり、基礎コースに申込するのが不安という方のために、2時間の体験講座があります。是非この機会にご参加ください。

近日の日程

• 11/11(土）15:00　申込終了しました
• 11/21(火）平日　13:00～15:00申込終了しました

1レッスン　3,240円（税込）

11/3（祝金）イベント開催します。

11:20～「きれいになるヨガSP」（ホット70分）

テーマ「胸を開く」

担当miwako

毎週月曜夜のmiwako先生オリジナルクラスの「きれいになるヨガ」。

人気の「きれいになるヨガ（60分）」の内容をさらにグレードアップ！スペシャルです。

無理なくできる後屈のポーズを行ないます。

急に寒くなり背中が丸くなり易い時なので、温かいホット環境で呼吸を深くしながら、胸まわりを柔らかくしていきます。

心もオープンに前向きな気持ちで、内側から解放。女性のナチュラルな美しさを引き出します。

リピート率が高く、毎週参加することで、身体の使い方が分かり心身の変化が見えるので、

継続するのがホントに楽しいクラスです。

miwako先生のお話も楽しく、レッスン中も皆さん笑顔がこぼれて、緊張がゆるみます。

かなり身体がポッカポカというか、たくさん汗が出るので、デトックスしてスッキリとしたい方にもお勧めです！

ご参加お待ちしております。

参加費：1チケット　または3000円

（各種DAYチケット＋1000円、御茶ノ水チケット＋500円）

レベル：体験不可。中程度体力のある方。ロング位の強度レベルです。

11月より　毎週日曜日午後クラスの内容が変わります。

担当は女性のためのヨガのtomoko先生。

安心してください。担当は変わらずです！

さらに、14:30～「ヒーリングフロー」が終了し、新たにtomoko先生オリジナルクラスに変わります！

今までヒーリングフローヨガを受けいていた方にも、引き続きお楽しみいただける内容です。

tomoko先生のクラスは、ブロックやベルト等のヨガ補助具を使い、そのバリエーションが豊富な内容です。

自然と力が入りやすかった身体も、サポート具があると無理をせずに正しい方向へ身体を動かしていくことができるので、

安全かつ、ヨガポーズの練習が上達できるでしょう。

もちろん　ポーズの完成度を競うものではありませんが、身体が健康的に、若々しく変わる過程を一緒に分かち合えたら幸いです。

tomokoプロフィール

日曜　13:00～（ホット60分）

◆ハタヨガ(アライメント)

アライメント(体の各部ポジション)を重視し、
ポーズに入るところから出るところまで丁寧に行っていきます。
より安全ににポーズを行うため、それぞれの身体に合わせ軽減法やプロップスも使用します。
基本ポーズを何度も繰り返し練習することで、ポーズの効果を身心で感じることができるようになります。

これからヨガを始められる方やアライメントを確認したい方におススメのクラスです。

日曜　14:30～（弱ホット75分）

◆Yin＆Yang Flow（インヤンフローヨガ）

陰ヨガ(Yin)では長い時間ポーズを保持し、筋肉を緩め、
体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向けます。
陽ヨガ(Yang)ではゆったりなフローで体を動かし、筋肉組織に意識を向けます。
陰と陽のバランスの性質や必要さを身体で感じていきます。

ハタヨガ(アライメント)の練習を重ねていくなかで、新たな視点で自分と向き合ってみたい、という方にオススメのクラスです。

お時間に余裕のある方、続けて受講も良いですね。

11月スタートです。

ご参加お待ちしております。

いつもご利用頂き、誠にありがとうございます。

日曜14:30「ヒーリングフロー」を担当していました、レナータ先生がご家庭の事情により、リトアニアへ帰国されることになりました。

リチュでは、約2年半クラスを担当してくれました。とても心地の良いヒーリングクラスや、チャクラヨガ、顔ヨガイベントまで、

どんなハードクラスでも、最後はレナータワールドで、ほっこりと、優しさに包まれるクラスでした。

様々なクラスを開催してくれて、とても楽しいヨガの時間でしたね。

長らくご愛顧いただいた皆様、本当にありがとうございました。

私達もいつかまた、一緒にヨガができることを楽しみに待っています。

あと、8日（日）と、9日（月祝）も代行で担当をします。ラストクラスです！

是非ご参加下さい。

10/8（日）14:30～ヒーリングフロー

10/9（月祝）10:00アンチエイジング　11:20イベント「アナトミック骨盤ヨガ」（常温75分）

後任は、tomoko先生です。引き続きよろしくお願い致します。