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tomoko

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『自分の心と体の声を聞く』それはもっとも単純なことで、もっとも難しい。
忙しい毎日だからこそ、ほんの少しでもマットの上に座り、自分と向き合う時間を作ってみる。
そうすると自分が何を考え、何を悩んでいるのか見えてきます。

ありのままの自分を受け入れ、本当に大切なものを見極める。
そんなキッカケをつくれるクラスを開催したいと思います。

 

クラスの特徴
アーサナ(ポーズ)のアライメントを大切に、一つ一つ丁寧に行っていきます。
ホールド時間を長くとり、呼吸と共に心と身体に語りかけ、深い集中により何が起きているのか、どんな働きかけが必要なのか気づきを得る。
クラスを受けて少しでもご自身の内側を感じていただければ嬉しいです。

資格

  • RYT200/ RYT500トレーニング修了(UTL)
  • シニアヨガTT修了(UTL)
  • リストラティブヨガTT修了(UTL)
  • トラウマアプローチ ヨガ指導者養成コース修了(UTL)
  • 陰ヨガTT修了(UTL)
  • マタニティヨガTT修了(UTL)