最新情報

菊川ホットスタジオ　スケジュールはこちら

4/28（土）、4/29（日）通常スケジュール

4/30(月振）
10:00ベーシック　11:30ロング　担当kana
13:30きれいになるヨガ　15:00リラックスフロー担当miwako
16:30close

5/1(火）、5/2（水）通常スケジュール

5/3（木祝）
10:00ベーシック11:30ロング担当tomoko
13:00ベーシック14:30ハタフロー（70分）担当sayuri　16:00close

5/4(金祝）
10:00デトックスフロー（70分）担当masako　
11:30ベーシック　13:00ドーシャバランスヨガ　担当ALI：14:30close

5/5（土）、5/6（日）通常スケジュール

御茶ノ水スタジオ　スケジュールはこちら

4/28（土）、4/29（日）通常スケジュール

4/30（月）定休日

5/1（火）、5/2（水）通常スケジュール

5/3（木祝）10：00アロマヨガ（70分）、11：40ニ―マルヨガベーシック（75分）担当tomomi
5/4（金祝）10：00ハタヨガ（70分）、11:40イベント「ボディマッサージ講座」（75分）担当akemi　ウェアー、タオル・筆記用具持参

5/5（土）、5/6（日）通常スケジュール
 

初心者から身体のしくみを学ぶ、25時間コース「YogaBody基礎」を7月開催いたします。

担当はひぃろ先生です！

今回は3日間集中、土日祝日開催です。普段お忙しい方も、短期集中でヨガの基礎を学べます。

「短期集中で覚えられるかなぁ・・・」と心配な方も・・・

心配ご無用です！

なぜなら、リチュのヨガ養成は少人数制（3名～8名ほど）なので講師や生徒さん達とコミュニケーションがとりやすく、充実した学びをお約束します。

自分や他の人の体のしくみを知りたい、もう少しヨガの知識を深めたい！という方へ　ぴったりの25時間なのです。

そして、

将来ヨガインストラクターになりたい方は、国際的なヨガインストラクター資格「RYT200」の25時間に相当するので、いつでもステップアップすることが可能。

覚えたことが普段のヨガの練習時にじわじわ理解が深まり、ヨガがもっと楽しくなります。

6/15までお申し込みの方は、早割があります。是非お早目に。

詳しくはこちら

水曜午前クラス（10:00ベーシック、11:30すっきりボディ）は、

3/21（水祝）～4/11（水）の1ケ月間、講師の都合により代行となります。

担当は下記の通りです。

3/21（祝）担当sayuri

3/28　担当kumiko

4/4＆4/11　担当ALI

またまき先生は、4月後半に一時復帰しますが、5月からはお休みとなります。

どうぞよろしくお願いいたします。

菊川ホットスタジオでは、体験後初回のみ購入できるお得な回数券を販売しております。

ファースト10（10回券）10,800円（税込）【期間1ケ月】

こちらの購入でも、入会金5000円+施設利用料1000円の　6000円（初回費用）が無料となります

※各種クレジットカード利用可

週に2，3回ペースでヨガに通いたい方にぴったり。

温かくなるについて、身体を動かしたくなりませんか？

重たくなった身体をヨガ＆ピラティスをして軽やかに。お得なチャンスです。

体験レッスン　1000円（税込）

ご予約お待ちしています！

いつもご利用頂きありがとうございます。

2/19から　予約システムの名称とアイコンが変わりましたので、ご連絡いたします。

APPY EPARKアッピーイーパーク　という黄緑色のアイコンでしたが、

EPARK会員証（かんたん予約）に変更になりました。

自動アップデートでデザインが変わりましたので、心当たりがないと思って消さないようにお願いします。

ログイン画面、マイページなど中身は変わっていませんので、引き続きご利用ください。

どうぞよろしくお願いいたします。

ピラティスはやってみたいけど、腹筋トレーニングって辛そう、ヨガより難しそう、と思われる方へ。

2月から始まりました、「ピラティスBASIC」をお勧めします！

ピラティスが初めての方でも、基礎トレーニングから始めますので、身体の動かし方、呼吸法など理解しやすいです。

仰向けの動きが多く、背骨の周りのインナーマッスルを意識するので、自分ではイメージが湧きづらいし、うまく動けていないような気がして挫折する方もいますが、ぜひBASICから始めてみませんか？

お腹周りの筋力がつくと、疲れにくくなったり、歩く速さが速くなったり、姿勢が良くなったり、サイズダウンがいつの間にかできている　なんて、

イイこと尽くし。

夏前にコツコツとトレーニングを開始しましょう。

さらに、3月からは土曜も13:30～「ピラティスBASIC」がスタート。

担当はともみ先生。

ご参加、お待ちしています。

YogaBody基礎コースを3月6日（火）から平日開催をいたします。

今回は5日間（1日5時間）

担当は菊川店水曜担当の　まき先生です。TOKYOYOGA（青山）専属インストラクターでもあります。

プロフィールはこちら

開催日：

3月6(火)、12（月）、13(火)、26（月）、27（火）の5日間です。

時間:12:00～17:00

講座受講料：

108000円（税込）

特典：菊川、御茶ノ水両店舗で使用できる15回券（32400円相当）をプレゼント！

※別途テキストの購入が必要です。

詳しくはこちら

菊川スタジオでは現在受付兼インストラクターを募集しています。

詳細はこちら

2月6日（火）から新しいクラスが始まります。

ドーシャバランスヨガ

担当ALI

内容

インドの継承医学アーユルヴェーダの智慧・法則からセルフケア（ヨガ）をお勧めするクラスです。
ドーシャとは性質（人でいえば体質）のこと。そして３つのエネルギーが宇宙と自然の法則で働いていると考えられています。その３つの生命エネルギーは、「ヴァータ」、「ピッタ」、「カパ」です。
ヴァータは「風」、ピッタは「火」、カパ「水」の性質を持っています。
世の中のもの万物はこれらのバランスを常に保ち自然界に存在してます。しかし、そのバランスが乱れた時、人であれば体調を崩したり、自分らしさがなくなったりします。

身体も心も健全であるためにこれらドーシャバランスを保ち過ごすことがアーユルヴェーダの考え方なのです。

このクラスでは季節ごとに、影響を受けやすいドーシャに注目しバランスをととのえます。
 

冬のクラスコンセプト

ヴァータ

こんにちは、今年も寒い冬がやってきました。皆さんどうお過ごしでしょうか？冬はカパという時期で本当はとても体力がある時期なんです。

カパの時期は成長を促し、自然治癒力と抵抗力が上がると言われています。外が寒いので皆さんの体は消化の火(ジャタラグニ)を燃やし体を暖かく保ちます。

しかし、冬はとても寒く、冷たい風が吹き乾燥するなどヴァータがとても上がりやすい性質を持っています。

このヴァータのクラスではヴァータを抑え、上がりすぎを防ぐレッスンをしていきます。ヴァータが上がりすぎると精神的な不安定が出たり集中力が切れやすいと言われています。

集中力を高める効果のあるアサナや体幹コアを使うアサナを通して寒い冬を元気に過ごしましょう。

ALI　プロフィール

始めまして、インストラクターのAliです。YOGAを始めたきっかけは日々のエクササイズの一つとして取り入れた事です。

30歳になった時、今までより更に深くYOGAを学んでみたいと思い資格を取ることにしました。

YOGAの本質に触れ、学ぶ中で心身ともにスッキリし、気持ちよく1日を過ごせるようになりました。心からも体からもアプローチできるYOGAを通して皆さんが毎日快適に過ごせる様にお手伝い出来たらと思います。皆さんの大切な1時間を更に充実出来るようにサポートして行きたいです。

資格　FIRST SHIP 全米ヨガアライアンス RYT200 終了

対象のチケットを最終日に継続して購入頂きますと継続値引き＋1回無料券をプレゼンとします！お得なこの機会にお買い求めください

•   継続10回券　【4ヶ月有効】23,600円(税込)　
•   継続15回券　【3ヶ月有効】30,900円（税込）

 継続の方には　「1回無料券」プレゼント！　

※新しく購入、「延長」（前チケット残数の繰越延長の方）の方は対象外です。

     各種カード決済OK
【キャンペーン：～1/31まで】