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2020年12月

【修了証有】2021年1月　ハタヨガ基礎養成講座

ポーズだけで無いヨガの基本をしっかり学ぶ　初心者向けヨガ講座がスタートします。

これからの人生の中で　最も重要な気づきが得られる13週間になるかもしれません。

オールアラフォー女性講師陣による、実績と信頼のあるヨガ指導です。

こんな方へお勧め

ポーズだけでないヨガの知識を幅広く学びたい
誰かにヨガを教えてみたい
身体のことに詳しくなりたい
ヨガについての疑問を解消したい
ヨガ資格をとっているが、ブランクがあり学び直したい
女性ヨガ講師からヨガの知識をを学びたい
大人数や、若い人だけのヨガ講座は苦手だ
子育てがひと段落して、今度は自分磨きをしたい

2021年1月17日スタート

全13回　50時間

毎週日曜日　8:30～12:30　

詳細はこちら

お子様連れOKコース　1/20（水）からスタート

yogarcucom | 2020.12.11 13:37 | トラックバック(0)

12月スケジュールと限定クラス

12月のスケジュールを一部訂正(12/6)させて頂きます。

詳しくは12月スケジュールをご覧ください。

https://www.yoga-rcu.com/contents/upload-docs/2020126132536.pdf

12月の日曜午前を年末限定クラスを毎週開催いたします。週末もヨガで身体を調えて、リフレッシュしましょう。

10:00「骨盤矯正ヒップUP]（70分）

レベル　1.5

ヨガとエクササイズを融合したクラス。

骨盤周りにフォーカスし、筋肉、結合組織を総合して整えるクラスです。デスクワークでの腰痛がある方、股関節が硬い方、骨盤の歪みがある方、お尻が硬い方、お尻が垂れていると感じる方、是非お勧めします。

骨盤と整えることで、体全体の緊張も解放され、ボディラインもスッキリ！初心者の方でも無理なく受講できます。

【オンライン同時開催】

11:30「自律神経を整えるハタヨガ」（70分）

ALLレベル

ハタヨガのハは太陽、タは月を意味しヨガで相対するもののバランスをよくします。私たちの体を自然にコントロールしている自律神経の働きも整えることができます。基本呼吸を大切に動くことで頭の中が掃除したようにスッキリし、自然と元気がわいてきます。寝つきも良くなり、週末のリセットにお勧めのクラス。

担当masako

yogarcucom | 2020.12.06 13:31 | トラックバック(0)

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